有个弟子非常苦恼地问法然上人：“师父，我一心念佛，但是不管我如何专心诚意有时候总免不了不知不觉地打瞌睡；您有没有什么办法，帮我克服呢？”

法然上人回答：“很简单，你只要在清醒时念佛就可以了。”

法然上人一句非常简单的话，其实包含了朴素的哲理，那就是：人在任何时候都不要勉强自己。

有一个非常聪慧的女孩，一直梦想成为一个钢琴演奏家。为了实现这个目标，她决心考上专门的音乐院校。为此，她每天都坚持放学回家后练钢琴四个小时。不管多么困多么累，三年里她从未打过一丝折扣。

但是，有一天，女孩突然对于弹钢琴产生了强烈的反感。她甚至能够闻到她以前所从来没有闻到过的钢琴气味，而且一闻就头痛，要呕吐。

针对这个奇怪的现象，女孩的父母百思不得其解：明明钢琴是好好的，为什么突然变得有气味了？而且这个气味只有女孩能闻到其他任何人都闻不到？

这种现象持续了很久。终于，在别人的建议下，女孩的父母带她去了一家大型的医院。医生的诊断是女孩患了神经官能症，病因是由于过于刻苦地练习钢琴，潜意识中对钢琴产生了强烈的厌恶，由这种厌恶而带来了钢琴有气味的幻觉。

弹钢琴本来就是一种可以陶冶情操的好手段，但因为这个女孩过于“痴迷”弹钢琴，结果情操没有得到陶冶，反而给自己的心灵带来了伤害。

念佛也好，弹钢琴也好，做什么事情都最好是自然一些，不要勉强自己。否则，过多的付出反而可能产生负面效果。

严冬将过，寺庙的空地上满是尘土。小和尚对禅师说：“师父，快撒点种子吧，好难看啊。”

“等天气暖和了，”禅师说，“随时。”

立春到了，禅师买了一包草籽，叫小和尚去播种。

春风一起，草籽边撒边飘。小和尚慌慌张张地禀告禅师：“师父，不好了，好多种子都被风吹跑了。”

“没关系，被风吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。”禅师说，“随性。”

小和尚刚刚撒完种子，几只小鸟就凑上来捣乱。“唉，种子都快被鸟吃光了。”小和尚向禅师报告。

“放心，种子四处撒落，鸟是吃不完的。”禅师挥了挥手说，“随意。”

一场瓢泼的大雨整整下了一夜，小和尚在天刚蒙蒙亮就跑进禅房：

“师父，这下可真完了，好多草籽被雨冲走了。”

“冲到哪儿，就在那儿发芽。”禅师面目安详地说，“随缘。”

几天过去了，原本光秃秃的地面居然探头探脑地露出一些绿意，甚至一些原来没有播种的角落也染了绿色。小和尚高兴地向禅师报告好消息。

禅师点了点头，说：“随喜。”

禅师是悟道高人，一粥一饭足矣，是典型的“二分饱”。而生活在滚滚红尘中的俗人，要做到他的随时、随性、随意、随缘、随喜境界，多少显得有些不现实。毕竟，功名的**、家庭的负担、个人的发展乃至社会的进步，都需要一定的进取、抗争与改变精神。八分饱的人生哲学并不提倡大家都像禅师的“二分饱”，只是希望大家在内心浮躁时、在忙得一塌糊涂时，为自己的心灵与身体保留二分的空间，让自己淡定和从容。

我们很多时候羡慕天空中自由自在飞翔的鸟儿。人其实也该像鸟儿一样的，欢呼于枝头，跳跃于林间，与清风嬉戏，与明月相伴，饮山泉，觅草虫，无拘无束，无羁无绊。这，才是鸟儿应有的生活，才是人类应有的生活。