有许多对自己要求严苛的人，遇到失意或者失败的时候，特别不容易原谅自己。他们给自己设定的标准很高，现实中他们又难以完全达到这样的标准，因此，他们总是陷在一种闷闷不乐的情绪中。

这里不是说需要放弃对完美的追求，而是说，假如你给自己定下了很高的标准，你需要有适当的平衡。也就是说，你需要不时让自己快活一下，适时奖励一下自己，享受一下生活。若是没有这种平衡，很高的标准未必是件好事情，它只会导致压力的加重，随之而来的可能是神经紧张，一点点小的挫折和失意，就可能将你压垮。

动物学家在研究动物的行为时，发现了一个非常有趣的现象：当人们对动物的某种行为进行奖赏时，它的这种行为的强度就会增高。相反，当对某种行为进行惩罚时，这种行为发生的概率就会大大降低。

现代社会的竞争越来越激烈，人们自身的压力也越来越大。近几年，各类精神疾病患者的数目逐渐增加，神经衰弱患者随处可见，抑郁症患者屡见不鲜，自杀惨剧时有发生……面对着来自各方面的压力，我们如何才能够在重重压力之下学会释放自己、调节自己、愉悦自己呢？让各类疾病远离我们，让轻松和愉快围绕我们，让紧张和忙碌脱离我们，让健康和充实伴随我们。秘诀只有一个，那就是给自己奖赏！

“不想当将军的士兵不是好士兵。”生活中，人人都渴望成为将军、成为明星、成为大款。可是，生活又往往是那样的不近人情，使大千世界中能人与凡人之间形成一种不尽如人意的金字塔结构，只有少数人居于塔尖，而太多的人只能居于塔底，做平凡人，做平凡事。但是，只要我们平静自己的心态，给自己以“奖赏”，平凡人生也精彩。其实，你不必太在意生活中的荣誉，不必太在意事业上的花环，只要你认真地做好每一件平凡小事，就不会在得不到殊荣时痛苦懊恼，在成不了将军时自暴自弃，在当不上明星大款时嗟叹伤心，在得不到大奖时怨天尤人。

生活本是一件很简单的事，只需一路流浪一路看，一路拼搏一路奖赏。一些看似聪明的人之所以不能舒舒服服地享受上帝赠给他们的光怪陆离的社会或生活，就是因为他们奢求太多，急功近利，不知道奖赏自

己，平衡自己的心理。为自己鼓掌，哪怕是很短暂的一会儿。在劳累了一天之后，给自己泡杯热茶，让一股茶的清香之气渗入肌肤的每一个毛孔，定然会神清气爽；让自己听听音乐，在轻柔的乐曲声中让劳累了一天的身心得到片刻安逸与休憩，细细品味生活的乐趣。

为自己鼓掌，这是每个人必备的生存之技。面对着竞争日益残酷的现代社会，人与人之间的关系也越来越冷漠，越来越淡薄。当你跌倒时，没人会扶你一把；当你失意时，没人会慰藉你。这时，你只有自己相信自己，自己赏识自己，才能够在这个竞争激烈的社会之中立于不败之地。

为自己鼓掌，学会在自我激励之中渐渐长大。随着年龄的增长，日渐成熟的我们也在一天天走出父母那温暖的怀抱。当我们步入社会，被外边的风雨吹打得七零八落，身边再也没有一个可供自己依靠的臂膀，耳旁再也没有老师那一句句关切的话语。每每这时，我们只有学会自己鼓励自己，自己肯定自己，才能够在历经狂风暴雨的侵袭之后依旧傲然挺立，雷打不动。

绿叶尽情地释放自己，映衬了荷花，撑出了一方绿荫，虽没有谁的赞赏，最后横黄凋敝，但蓊郁的绿荫是荷花给自己的奖赏；雪忍受着深深的寂寞，用自己的躯体呵护着麦苗，虽最后消融，但它不后悔，农夫感恩的笑颜是雪给自己的奖赏。一杯氤氲的清茶，一份恬淡的心情，一缕清幽的书香，这都是人生的境界。不要刻意追求所谓的物质财富，不要把“万般皆下品，唯有读书高”定格在脑海中，要知道物质并不是一切，功名只不过是身外之物。

奖赏是每个会享受的人的必修课，奖赏是三春和暖的南风，惊醒树枝上欲放的新芽，增添少女颊上的红晕；奖赏又如普照的阳光似瀑布般倾泻而下，抚慰你疲惫不堪的躯壳；奖赏也似一派浩瀚的大水，从来不可追寻的深渊，在大地的怀抱中终古地流着、不息地流着，我们只是两岸的居民，凭借这恩惠的天赋，灌溉我们心灵的田稻，缓解我们的消渴，洗涤我们心灵的污垢。

当你失意的时候，当你绝望的时候，当你劳累的时候，当你孤独的时候，千万不要忘记为自己鼓掌，哪怕是短暂的一会儿。只有这样，你才会觉得天是蓝的，海是深的。只有这样，你才会觉得生命如此美好，阳光如此灿烂。

一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感觉到生命的恬静的光芒。