你曾有过这样的经历吗？在朋友面前，当需要做拒绝的决定时，你变得犹豫不决；当需要你大声地说“不”时，你却沉默不语，由此别人认为你的回答是“是”“好”“可以”。朋友的一阵鼓动，一副恳求的眼神，一段乞求的话语，就能把你已在嘴边的“不”化为“是”。

你是否发现自己总是为了使朋友满意而满足他们的每一个请求？别人满意了你也会感到快乐吗？未必。你是否有过说了“是”却事与愿违或者使自己承担了不愿意做的事情的经历？你有没有发现，过度使用“是”使你身缠琐事，很少有属于自己的时间，你经常后悔自己“冲动”的决定，你变得疲倦乏力、心情不畅、记忆力下降……你的学习、工作、生活一团糟。如何改善这种状况？关键在于你想说“不”时就要说“不”，并坚持你的观点。

有对夫妇在一次车祸中双双罹难，留下了一个男孩。孩子的姑姑收养了他，尽管生活并不富裕，但是为了培养孩子，姑姑倾其所有，给孩子最好的教育。后来，男孩长大了，并且如愿考到北京的一所大学。他找了一份工作，一边打工，一边读书，直到有一天，男孩觉得能报答姑姑了，于是写信让姑姑来北京，要好好地招待姑姑。

姑姑来了，男孩要请姑姑吃饭，他让姑姑选一个喜欢的饭店。于是，他们一起走过一家又一家饭店，但姑姑都摇头表示不喜欢。

最后，两人来到了一家星级饭店，姑姑说：“这家好，就这家吧！”

男孩忐忑不安，心想：“姑姑啊，您不知那是星级饭店吗？我一个学生怎么能承担得起啊！”可是想到姑姑的恩情，男孩无论如何说不出拒绝的话。

席间，男孩的手心渗出了汗水，可是他始终强颜欢笑，照顾着姑姑。后来他借着去卫生间的机会，偷偷看了一下菜单——2000多元。回到座位后，男孩更加坐立不宁，终于，他用最小的声音对姑姑说：“姑姑，我没有那么多的钱来买单……”

姑姑说：“我今天来，就是想给你上一节课，这节课的题目就叫：学会拒绝别人。你没有钱，为什么和我进了这样一家饭店，为什么不直接说‘姑姑，我没有钱，可不可以换一家饭店’，你拒绝我一下，是不是就避免了没钱结账的尴尬？生活中好多这样的事情，敢于拒绝，会让你生活得更轻松。孩子啊，一定要学会拒绝，学会说不！”

明朝开国皇帝朱元璋是个杀人不眨眼的天子，天下百姓都忌他万分。一次，著名画家周玄素奉朱元璋之命入宫，在宫殿墙壁上描绘明朝的江山地理图。周玄素深知朱元璋的为人，却不知他此次葫芦里卖啥药，画他朱家地图，弄不好，岂不是保不了脑袋。思虑再三，周玄素伏地请命：“臣不曾遍走天下九州，孤陋寡闻，未敢受此命，奉请皇上先给个草图，待臣再依此描绘润色，不知皇上意下如何。”

周玄素用机智巧妙地拒绝了朱元璋。我们可以想象，如果周玄素直接拒绝了朱元璋，那下场是可想而知的。正是因为周玄素深深地了解朱元璋，他这样做，既保住了自己的脑袋，又维护了皇帝的自尊和面子，同时又显示了自己的谦恭。这个事例告诉我们，拒绝是一门艺术，拒绝也需要有一定的技巧。

学会拒绝是一种美德。学会拒绝是为了不让太多的人受伤害，学会拒绝是对自己和他人的负责，对生命本身的负责。不会拒绝的人只是一种任性，是对自己感情的放纵，对自己和别人的放纵，放纵总会产生误解，误解滋生伤害，伤害酿造悲剧，悲剧会毁灭人生。

学会拒绝是一种能力。拥有了这种能力会让我们懂得如何选择拥有自己想要得到的幸福。人之初，性本善。学会拒绝这种能力需要我们在成长的历程中慢慢培养，让我们对人对事左右逢源，天天都有幸福的笑脸。

学会拒绝是一种精神。灵魂产生精神，精神丰富着灵魂。我们每个人都在精神的指导下过着自己的生活，走着自己的人生路。没有精神的民族是危险的，没有精神的人是空虚的。把学会拒绝也当作是自己为人处世的一种精神，用这样的精神武装自己的灵魂，你会得到更多的心里平静。

学会拒绝是一项资本。人活着就是在不断地创造和积累着资本。没有资本就不可能实现自我的价值。物质资本不可少，精神资本更为重要。学会拒绝能让我们果断地处世，果断地走自己的路。

学会拒绝还是一门艺术。生活是一门艺术，我们每个人都是生活的艺术家，要懂得为自己的生活进行设计。把学会拒绝当作是自己生活的一门艺术，既不伤害别人，也不伤害自己，让自己和他人都拥有快乐、幸福。

古人云，鱼和熊掌不可兼得。要想吃鱼就必须拒绝熊掌的**，要想吃熊掌就必须拒绝鱼的美味。人生很多时候也不可能两全，只能靠我们自己的选择，有选择就注定有拒绝。的确，在这个纷繁复杂的社会，每一个人都可能或多或少地遇上一些自己不想做或不愿做的事情。而很多时候是内心里极不情愿，但又不便直接拒绝。因为人在社会上生活，要和形形色色的人打交道，即便你再有理，也不能把人家弄得很尴尬，无论对方是善意的还是别有用心。所以，拒绝在某种程度上也是一门艺术。了解了拒绝，你就会在处理一些问题上把握好分寸。懂得了拒绝，你就会在一种很幽默的气氛中使自己和他人都不至于陷入两难境地。学会了拒绝，你就能在社会这个竞技场上做到游刃有余，永远立于不败之地。