在谈到成功秘诀时，威廉·奥斯勒博士说要生活在“一个完全独立的今天”里。

威廉·奥斯勒博士对那些耶鲁的学生说：“你们每一个人的机制都要比那条大海轮精美得多，而且要走的航程也遥远得多。我想奉劝诸位：你们也应该学会控制自己的一切。只有活在一个‘完全独立的今天’中，才能在航行中确保安全。在驾驶舱中，你会发现那些大隔舱都各有用处。按下一个按钮，注意观察你生活中的每一个侧面，用铁门把过去隔断——隔断那些已经逝去的昨天；按下另一个按组，用铁门把未来也隔断——隔断那些尚未诞生的明天。埋葬已经逝去的过去，切断那些会把智力障碍者引上死亡之路的昨天……明天的重担加上昨天的重担，必将成为今天的最大障碍。要把未来像过去那样紧紧地关在门外……未来就在于今天……从来不存在明天，人类得到拯救的日子就在现在。精力的浪费、精神的苦闷，都会紧紧伴随一个为未来担忧的人……”集中所有的智慧，所有的热诚，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的最好方法。

当你在悔恨昨天和担忧明天的时候，“此时”已经悄悄地从你身边溜过了。所以请起身，狠狠地跺跺脚，抖落掉粘连在你身上任何阻碍你前进的想法和包袱，让自己轻装上阵吧。别忘了，要做好自己，不必去在乎别人的眼光和评价。

人生就是由无数的小烦恼和小挫折串成的念珠，豁达的人在数念珠时总是带着笑容。面对不如意的时候，拿一杯葡萄酒对着太阳看看，前途总是玫瑰色的，没有比这更可爱的了。生命太短了，不要因为小事而烦恼。

郁闷，是一个人忧郁寡欢的一种消极情绪表现。一个人长期忧郁寡欢可能导致悲观失望，情绪低落，缺少乐趣，缺乏活力，有的甚至会整日里自责自咎，严重的会产生轻生的念头。

每个心智健全的人都可能烦恼，而且是各式各样的意想不到的烦恼。在人生漫长的旅途中，还会遇到工作、学习和生活各个领域的形形色色的烦恼。正常的人不会无缘无故地烦恼，所以，当你觉得郁闷又来袭时，问问自己：“我为什么郁郁寡欢呢？”

每个人的一生都不是一帆风顺的，“天有不测风云，人有旦夕祸福”。有时生活中的挫折，工作上的不如意会让一个人烦恼不堪，尤其是当这个人很少经历失败时，一个小小的挫折也会让他情绪低落，顿生忧虑烦恼，宛如乌云见阳光。

对生活、工作的厌倦，也是一个人易忧郁的原因。当人们无法从“工作单调乏味，生活一成不变，每天都是前一天的重复而产生忧郁的心理”中解脱出来时，烦恼就产生了，并不断膨胀，直到占据整个内心。

一些缺少目标的人也易产生烦恼。生活方向发生改变，生活重心失去了平衡，找不到自己的位置，于是在失望的黑暗中迷失了方向，内心只留下了伤痛与烦闷。

还有一些烦恼是自找的，人们总是因为今天的不完整而为明天忧虑，寻找不必要的烦恼。如果一个人忙碌地做一件事，他是不会感到烦恼的，也可以说他没有时间去顾及烦恼。

忧愁、烦闷可以使一些有才华的人沦为失败者，它们摧残意志不坚强者，削弱他们还没有完全成熟的自信心。因此，可以说忧虑的心理是一副极为有害的心理腐蚀剂。

烦恼的最佳“解毒剂”就是运动。若发现自己有了解不开的烦恼，就让运动来把它挥散出去。这些活动可以是跑步，可以是打球，也可以到野外散散心，欣赏欣赏奇美绝妙的大自然。总之，适当的活动能使我们精神振奋，忘记悲伤，恢复信心。

另外，我们不要回避可能使人烦恼的事情，要正视烦恼并平心静气地去考虑，积极努力地去解决。对所能预料的事，做好思想准备，以饱满的热情和充分的信心去迎接它。

如果做不成一个事事看得开的智者，却想让不如意不会找到自己头上，那么，就多结交一些开朗的朋友，尝试做一个乐观的现实主义者，做一个坚强的人，当不如意找到你时也能坦然面对，把它打倒。