我们生活中有这样一群人，明明什么事都没有发生，却很容易生气。动不动就发脾气，让人很莫名其妙，你是不是那样的人呢？

也许你经常感到愤怒，也许你对你周围的每一个人都有些无奈，有时你的愤怒就像一场海啸。但你却不知道你为什么会有这种感觉，你不知道你为什么这么紧张，那这种无法解释的愤怒是从何而来的。

一般来说，有如下几类人容易无事生非、庸人自扰：

满腹牢骚型：这样的人无论大事小事，都放在嘴巴里说了又说，抱怨了又抱怨，批评了又批评，小题大做，没完没了。无论是对待事情还是对待别人，从来没有鼓励和赞扬的态度，其烦恼自然根深蒂固。

消极处世型：这类型人，对于好的东西他们总是记不住，不好的东西却一辈子也忘不了。他们总是陷在负面情绪里拔不出来，想着自己受了多少委屈，吃了多少亏，谁对自己不友好，这样的人其实就是跟自己过不去，完全是在自寻烦恼。

不甘不愿型：这类型人，他们为别人付出了很多，如果得不到回应，就会又气愤又烦躁。比如，妻子在家里承担了很多家务劳动，可是老公和孩子没有任何表示，妻子就很不满：“你们都那么自私，没有一个人心疼我，都把我当作老妈子看待！”长此以往，你说，她能不烦恼吗？

无论你是谁，平民也好，富豪也好，大多很难有“人生只是一个过程，有得必有失”这种高境界的认识，因为人毕竟都是现实的、平凡的，很少有不食人间烟火的世外高人，即使不自寻烦恼，烦恼也会找上你。正因为这样，我们才更要学会化解和淡化烦恼。

首先，敢于接受现实。对于已经发生的令你不开心的事情，要敢于接受，不要总是耿耿于怀，更不要责备自己和他人。聪明人的做法是把精力放在弥补损失和吸取教训上，及时制止烦恼的无限扩大。

其次，要善于比较。比如发生一起车祸，有安然无恙的，有受伤的，有死亡的。伤者若是与无恙者相比，自是不幸，但若与死者相比，却是大幸。在金钱世界里，若是人人与比尔·盖茨相比，那真是烦恼无尽，苦海无边。因此，人要做最真实的自己，定切合实际的目标。

再者，要知足常乐。人的能力是有限的，如果总是对自己高标准严要求，难免活得太累。很多东西要适可而止，很多时候要懂得感恩，才能把人生过得相对美满。

最后，相信时间是最好的解药。遇到烦恼，不要总是铭刻在心。设想，若某人不小心当街出丑，众目睽睽，尴尬万分，心中无以承受。但如果想一下，到了明天、后天，一周后，一个月后，还有人记得这件事吗？所以，时间是最好的解药，遇事笑笑就好，自有时间替你解围。