拿破仑·希尔还认为，人的身体和思想的健康其实是不可分的，任何影响人健全思想的因素，同样也会影响到人的身体；反之，任何影响身体健康的因素，也会影响到人的思想。这就是为什么人们要把它们称为“身心”的道理。

乐观是一种优良的心态。美国心理学家马丁·赛格曼创造了“乐观成功论”，即具有乐观精神的人更容易获得成功。他曾对某公司新招收的5000名推销员进行了乐观心态的测试。有几位员工在公司的常规知识测试中不及格，而在乐观素质测试中得了最高分。他称这几位是“超级乐观者”。经过跟踪调查，他们在第一年的推销量竟然比那些“悲观者”多20%，第二年更是高出57%，自这以后，该公司即将“赛氏测试”作为招聘新员工的主要测试手段。

快乐的心境不仅有利于开发人的创造力，快乐还是积极地肯定自我，是紧紧地抓住现在。如果要让昨天所有的不快和失落化为云烟，那就只留下经验教训做今天快乐的基石，还要把对明日的忧心忡忡全部拒之门外，只让美好的向往为今日的快乐增添色彩。

人只有在快乐中才会有完整的自我，积极地创造才会有永葆的青春和永恒的魅力。

一个人要想生活得幸福，要想在事业上取得成功，必须充分认识到快乐的巨大意义和价值．要培养强烈的快乐意识，在日常生活中，积极、正确地追求快乐。

1．学会乐观思维方式

快乐，一方面取决于客观实际；另一方面则取决于对事物的认识和思维方式。如果觉得不幸福，就会感到不幸；相反，只要心里想着快乐，绝大部分人都能如愿以偿。很多时候，快乐并不取决于你是谁，你在哪儿，你在于什么，而取决于你当时的想法。两个人从同一个窗口往外看，一个人见到的是泥土，一个人见到的是星星。有一个囚犯，当法庭宣布判处他5年徒刑的时候，他竞高兴得跳了起来，因为他一直以为要被判8年。所以，戏剧大师莎士比亚说：“事情的好坏，多半是出自想法。”伊壁鸠鲁也说：“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”如果掌握了乐观思维法、光明思维法，人生万事万物就能够带给我们快乐。

2．追求生活中的光明

如果我们的心情豁达、乐观，就能够看到生活中光明的一面，即使是在漆黑的夜晚，我们也知道星星仍在闪烁。一个心境健康的人，就会思想高洁，行为正派，就能自觉而坚决地摒弃肮脏的想法，不与邪恶者为伍。我们既可能坚持错误、执迷不悟，也可能相反，这都取决于我们自己的思维方式。这个世界是我们自己创造的，因此，它属于我们每一个人，而真正拥有这个世界的人，是那些热爱生活、拥有快乐的人。也就是说，那些真正拥有快乐的人才会真正拥有这个世界。

3．享受生活中的每一次喜悦

人是需要享受生命的。无论你多忙，你总有时间选择快乐还是不快乐。早上起床的时候，也许你自己还没有意识到，不过你的确已经选择了让自己快乐还是不快乐。

我们大多数人一生中不见得有机会可以赢得大奖，如诺贝尔奖或奥斯卡奖，似乎大奖总是留给少数精英的。理论上来说，每个自由出生的孩子都有获得大奖的机会，但是实际上我们大多数人都会因各种各样的原因失去这个机会。

不过我们还会得到生活中的小奖。每一个人都有机会得到亲人或是爱恋的人的一个拥抱，一个亲吻，或者只是一个让我们期盼许久的含情脉脉的眼神！生活中到处都有小小的喜悦，也许只是一杯冰茶，一碗热汤，或是一轮美丽的落日。更大一点的单纯乐趣也不是没有，生而自由的喜悦就够我们感激一生的了。这许许多多、点点滴滴都值得我们细细去品味，去咀嚼。也就是这些小小的快乐，让我们的生命更可亲，更可眷恋。

如果生命的大奖落到你的头上，务必心怀感激。但即使它们与你失之交臂，也无须嗟叹。尽情地去享受生命的小奖吧！昨日的英雄只是今日的平民，生命的大奖已成雪泥鸿爪，瞬间消逝，但是那些小小的喜悦却是日常生活中俯拾即是，无虞匮乏的。人生的大喜毕竟少有，可是只要你睁大眼睛，放飞心灵之鸟，随处都可以感受到那些小小的喜悦。