当你看到海洋的波涛、季节的变换和月亮的盈亏时，便看到了自然的节奏。人的生命也同样有一定的节奏：从出生，经过儿童期、青少年期到完全成熟、年老，最后又有新的一代诞生。任何事物都有一定的波动起伏规律，这种起伏使它们保持一定的节奏，或者像中子一样永远围绕着原子核运动。

生命中的任何事物绝对不会静止，运动是持续不断而且有一定节奏的。就如同我们为什么喜欢音乐的原因一样，因为音乐反映出我们的生命节奏。人们必须学会随着生命的节奏摇摆，而不是在那里以不动的姿态和它对抗。沙岸随着波涛运动和变化而能够永远不灭，但防波堤很快就会被冲垮。

注意观察自己的生命节奏，它有一定的规律，比如在工作之后会娱乐吗？在工作之后会从事体育活动吗？过量饮食之后会禁食吗？严肃之后会表现幽默吗？……

当意识处于休息状态时，就是人的潜意识发挥最大作用的时候。当潜意识开始承担任务，而且意识被其他事物（亦即放轻松）占据的时候，就是出现真正鼓舞作用的时候。

当阿基米德在努力寻求解决两个物体相对重量的复杂问题时，始终得不到解答，但当他决定放松自己并泡一下澡时，他的潜意识便被在浴盆中使自己彻底放松而激发出来。他立刻从浴盆中跳出来，并且大声的欢呼：我找到了！正因为放松，他找到了问题的答案。你是否经常给自己的思想以休息的机会？

干扰生命的正常节奏模式会造成许多问题，如果在紧张工作之后不给自己思想休息的机会，身体就会一直处于一种被刺激的状态，这种情况就可能会使人因为紧张而失常。

拿破仑·希尔说：“你不必希望永远快乐，因为果真如此的话，那种快乐也一定会变得枯燥乏味。婚姻顾问的一项重要目的，就是要使夫妻了解二人之间的爱不可能没有高低潮。必须学会了解生命中的波涛和节奏，并顺着生命的节奏表现自己的爱，以期能和大自然和谐共处。”