给自己列出一个充实的人生目标清单，这是一个使我们以计划中的繁忙代替对现实的不满和抱怨，并使生活神奇地运转起来的好方法。当我们考虑到这个目标清单时，首先会督促自己思考一下：什么是我们真正想要的生活，哪些事对于我们短促的生命来说是最重要的，在眼下的条件中我们可以抓紧做好哪些事。这样，我们就不会在盲目的忙忙碌碌中让时光和机会随意流逝，也不会耗费生命去做那些有违我们心愿并且是无意义的事情，相反，它还会使我们活得目标明确，天天充实，潜力得以发挥。也就是说，只有当我们知道如何播种时，才能期望得到收获。

这是一个你可能听过的真实的故事，也是全世界很多人都用来激励自己的故事。

一个下雨的午后，美国中学生15岁的约翰·高达心血**，坐在洛杉矶家中的餐桌旁，在一张黄色便纸条上写下了八个字——“我此生要完成的事”，在此标题下，他写下了127个目标。尽管这些都不是易如反掌的目标，包括攀登世界主要山峰、探索浩瀚的水域、5分钟跑完1英里、读完莎士比亚全集及整套大英百科全书。

让我们读读约翰·高达的人生目标清单，也许会给我们的生活带来启发（清单中画钩的目标表示已经实现）。 探索：

√l.尼罗河： √2．亚马逊河； √3．刚果河； √4．科罗拉多河；

5．中国的长江；

6．公格尔河；

7．委内瑞拉的奥利诺科河；

8．尼加拉瓜的雷欧科科河。

研究以下地区的文明：

√9．刚果盆地；

√10.新几内亚；

√11．巴西；

√12.波尼欧；

√13.苏丹（约翰在一次沙暴中几乎被活埋）；

√14.澳洲；

√15.肯尼亚；

√16．菲律宾群岛；

√17．坦噶尼喀（现为坦桑尼亚）；

√18.衣索比亚；

√19.埃及；

√20.阿拉斯加。

攀登下列山峰：

21.珠穆朗玛峰；

22．阿根廷的阿空加瓜山；

23.马根利山；

√24．秘鲁的瓦斯卡兰山；

√25．坦桑尼亚的乞力马扎罗山；

√26.土耳其的阿拉瑞特山；

√27.肯亚山；

28.新西兰的库克山；

√29.墨西哥的波波卡特佩陀山；

√30.马特峰；

√31．雷恩山；

√32.富士山；

√33．维苏威火山；

√34．爪哇的布拉抹山；

√35．大铁顿(Grand Teton)；

√36.加州的伯第山。

拍摄以下名胜风貌：

√37．巴西的伊瓜苏瀑布；

√38.罗德西亚的维多利亚瀑布（拍摄途中被一只猪追赶）；

√39.新西兰的索色兰瀑布；

√40．优胜美地瀑布；

√41．尼亚加拉大瀑布；

√42．重新游历马可·波罗及亚历山大大帝去过的地方。

深海历险：

√43．佛罗里达的珊瑚礁；

√44．澳洲的大堡礁（拍到了一个300磅①的大蚌）；

√45．红海；

√46．富士岛；

√47．巴哈马群岛；

√48．研究欧奇费诺奇沼泽及亚伯格雷兹沼泽。

拜访下列各地：

√49．南北极；

√50．中国的万里长城；

√51．巴拿马及苏伊士运河；

√52.复活岛；

√53．加拉巴哥群岛(The Galapagos Islands)；

√54.梵蒂冈（看到了教皇）；

√55．印度泰姬玛哈陵墓；

√56．埃菲尔铁塔；

√57．蓝严崛(The Blue Grotto)；

√58．伦敦塔：

①l磅= 0.4536千克。

√59．比萨斜塔；

√60．墨西哥的齐全一刹圣井；

√61．攀爬澳洲的艾耳岩；

62.沿着约旦河从加利利海走到死海。

在下列湖内游泳：

√63．维多利亚湖；

√64．苏必略湖；

√65．坦噶尼喀湖；

√66.南美的的的喀喀湖；

√67．尼加拉瓜湖。

完成下列目标：

√68．实现医学研究的生涯规划（研读医科的预备课程，替

原始部落的居民医病）；

69.拜访世界每一个国家（还有30个国家没去）；

√70．研究那瓦何(Navaho)及候皮(hopi)印第安人；

√71．学会驾驶飞机；

√72.在玫瑰花车游行中骑马；

√73．变成老鹰童子军；

√74.坐潜水艇；

√75．在航空母舰上起飞和降落；

√76．乘小型飞船、热气球及滑翔翼飞行；

√77.骑大象、骆驼、鸵鸟及美洲野马；

√78．赤手空拳潜入40英尺①深的水底，在水中憋气2.5分钟；

√79．抓到一条10磅的龙虾及一条10英寸②的鲍鱼：

√80.学会长笛及小提琴；

√81.1分钟打50个字；

√82.高空蹦极；

√83．学划水及滑雪；

√84．参加宣教活动；

√85．走约翰·缪尔小径；

√86．研究土著的药物，然后把有用的带回来；

√87．拍摄大象、狮子、犀牛、猎豹、水牛及鲸的照片；

√88．学习剑术；

√89．学习气功；

√90．教一门大学的课程；

√91．到塔里岛观看火化仪式；

√92．探索海洋的深度；

93.在泰山电影中露脸（他现在觉得这是个无关紧要且幼稚的梦想）；

94.拥有一匹马、一只猩猩、猎豹、豹猫、美洲狼（目前还缺一只猩猩和一只豹）；

95．成为滑稽电台的播报员；

√96．架设自己的望远镜：

①1英尺=0. 3048米：

②l英寸=2. 54厘米。

√97．写一本有关尼罗河之旅的书；

√98．在《国家地理杂志》上发表一篇文章；

√99．能跳5英尺高；

√100.能跳15英尺远；

√101.5分钟内跑完1英里；

√102．体重175磅（仍维持这样的体重）；

√103．能做200次仰卧起坐及20个伏卧撑；

√104.学习法文、西班牙文及阿拉伯文；

105．在克莫多岛(Komodo Island)研究巨蜥（船在离岛20英里处抛锚）；

106．拜访史瑞森爷爷在丹麦的出生地；

√107．拜访高达祖父在英国的出生地；

108．在开往国外的货柜船上当水手；

109．读完整套大英百科全书（已经读完了第一册大部分的内容）；

√110.逐页阅读《圣经》；

√111．读莎士比亚、柏拉图、亚里士多德、狄更斯、卢梭、爱伦坡、罗素、培根、海明威、马克·吐温、巴勒斯(Burrughs)、康拉德、塔马格(Talmage)、托尔斯泰、朗法罗、济慈、惠提尔及爱默生的作品（不是每一个作家的所有著作）；

√112.熟悉巴哈、贝多芬、德彪西、艾伯特(Ibert)、门德尔松、拉洛( Lalo)、李姆斯基克沙可夫、斯特拉文斯基、塔克、柴可夫斯基及维瓦尔第的曲目：

√113．精通以下物件的操作法及活动的玩法：飞机、摩托车、拖车、冲浪板、来复枪、手枪、浪木、显微镜、橄榄球、篮球、箭、套绳及回旋镖；

√114.作曲；

√115．弹德彪西的《月光》；

√116.在塔里岛及苏格兰看走火的庆典；

√117．喂一只毒蛇喝奶（在照相时被一只菱背响尾蛇’咬到）；

√118.用一支来复枪点燃一根火柴；

√119．拜访电影拍摄现场；

√120．爬金字塔；

√121.成为探险家俱乐部及冒险家俱乐部的会员；

√122.学会打马球；

√123．步行及乘船游大峡谷；

√124．航行地球（四次）；

125．拜访月球（依上帝的旨意，或许有一天会实现）；

√126．结婚并生小孩（已经有5个孩子）；

√127．活到21世纪（现年79岁的他身体非常健康）。

高达79岁时，已经实现了他127个目标中的109个。他还在努力，也许有一天，他可以骄傲地宣布上述目标他已经全部实现。他是我们年轻人的榜样。

同样的，有位退休的老人也给自己列了一个清单，是死前要做的50件事，包括学习绘画，到非洲旅行，攻读哲学博士，出版一部小说，用钢琴弹出四重奏等等。当一位中年母亲也列出了自己的目标清单并开始实施后，她体会到：“现在我感觉我的时间过得很充实，并且我没有虚度——我每时每刻都在为清单上的目标而努力！”