心理学上认为，宽容的核心是接纳，也就是无条件地接纳自己不喜欢的人或伤害自己的事，这并不是强人所难。因为无论是谁，我们不喜欢的人或伤害我们的事都不会因为我们的不喜欢，或伤害而自动在我们的眼前消失，所以，接纳是最好的选择。

宽容是中华民族的优良传统，究其含义就是一个人对他人的某种失误、失态或无意间犯下的错误给予理解、谅解，有宽大有气量，不计较、不追究的意思。美国著名作家亨德里克在《宽容》一书中写道：“从最广博的意义上讲，宽容这个词从来就是一个奢侈品，购买它的人只会是智力非常发达的人——这些人是摆脱了不够开明的狭隘偏见的人，他们看到整个人类具有的广阔多彩的前景。”

心理学上认为，宽容的核心是接纳，也就是无条件地接纳自己不喜欢的人或伤害自己的事，这并不是强人所难。因为无论是谁，我们不喜欢的人或伤害我们的事都不会因为我们的不喜欢，或伤害而自动在我们的眼前消失，所以，接纳是最好的选择。

接纳一个人或一件事并不说明这个人或这件事是对的，接纳一个人或事是指把这个人或这件事放在心中一个合适的位置，减少其对自己的干扰，从而使自己活得轻松点。而记恨一个人，就会不由自主地回忆这个人，为他曾经的所作所为而伤心、愤怒，这样做是要消耗心理能量的。心理学中认为，人的“心理能量”是个恒定的量，在正常情况下，人的心理能量是向外的，也就是说，人把心理能量用在工作、社交、娱乐等诸多方面。但是，当人有了“心病”以后，心理能量是向内的，核心围绕一个“我”字。根据能量守恒原理，一个人如果过多关注“我”,势必减少用在工作、社交、娱乐等诸多方面的能量，投入能量的减少也就无法避免效果的减少。

在漫长的人生旅途中，人们每行进一步都难免会遇到不开心和不如意的事情，诸多烦恼也无时不在困扰着人们。无端的指责、无中生有的猜疑、背后的流言飞语……倘若人们因为不懂得或不善于宽容，事事逞强，处处患得患失，必然会活得心累至极，人生也因此失去了许多惬意与美好。学会冷静地面对所发生的一切，事情往往就会顿释前嫌，化险为夷。

一位部门经理在一次外出时丢失了手提包，里面除了一些钱物，还有公司的公章。当她既内疚又担心地站在总经理面前，讲完所发生的事情后，总经理笑着说：“我再送你一只手提袋好吗?你以前的工作一直非常出色，公司早就想对你有所表示，但一直没有机会，现在机会终于来了。”

这位总经理没有暴跳如雷，而是用宽容的态度处理了这件事，这使部门经理心怀感激，后来任凭其他公司用多么优厚的待遇聘请她，这位部门经理都不为所动。这就是宽容的力量。

宽容，有助于人们的心态平衡和身心健康。一个心胸狭窄，目光短视，常常苛求别人的人，由于他内心的矛盾冲突永久得不到解脱，极易导致人际关系紧张，处事法则轻率错乱，他也会活得如负重载，忧郁寡欢，天长日久还极易诱发多种疾病。他的生活也会如摸黑夜行，处处碰壁，时时摔跤，使自己陷入无穷的烦恼中。

倘若人们内心豁达，心态从容，充满阳光，充满友爱，随时随地把阳光和友爱带给别人，那么，人们的生活就会阳光灿烂，生机盎然，欢乐鼎沸。比如宽容同事背后的中伤，能使同事之间团结谅解；宽容领导暂时的失察，能使上下之心协调一致；宽容下属无心的冒犯，能使下属之行自觉规范；宽容亲人一时的过失，能使幸福之花长开不败。

卡耐基说过：“对于聪明的人来说，每一天都是一次新的生命开始。因为，聪明的人，懂得宽容。”生活中，人们每个人难免与别人产生摩擦、误会、甚至仇恨，这时，你别忘了在自己心里装满宽容。宽容是生活中的一门技巧，它就如一束温暖明亮的阳光，可以融化人内心的冰点，让你的生活充满浓浓暖意。