在这个充满喧嚣和浮躁的时代，虚荣似乎成了时尚，浮躁似乎成了流行，喜新厌旧似乎理所当然。在紧张与忧虑中度日，多少女人的心智被庸碌所占据，精神被焦灼所折磨，变得郁郁寡欢、昏昏沉沉，没有目标、没有方向，如同梦游一般地生活，也根本来不及体验生活的美好。
自从应聘到一家出版社工作后，L女士就一直是个“拼命三郎”：她每天的时间都被稿件、传真、合同以及各种方案塞得满满的，生活就像上足了劲的发条一样，周末她都会加班熬夜。因为太累了，L女士竟然在一天早晨晕倒在众人面前。可就在卧床休息的几天里，她仍然在**不分日夜地赶稿子。外派工作时，她一连几天忙着走访市场，顾不上吃饭睡觉，竟然在总裁面前汇报工作时当场“失声”。
L女士就像在跑步机上行走的人，从来没有停歇过，总是脚步匆匆、马不停蹄。终于有一天，生命的传送带还在继续运转，而前进的齿轮却坏了——L女士的身体和精神彻底崩溃了，她因胃部大出血而住院。治疗期间，她对医生倾诉自己的烦恼：“我每一天都是紧张兮兮的，我感到越来越累！有时候，我甚至觉得像是有人拿枪对准我的头部，必须要立刻做这做那，否则就要开枪了！”
周围的同事们，每天其实都很快乐，闲暇的时候会讨论吃什么，周末到哪儿去玩，L女士对此却没有丝毫兴趣。她觉得自己每天有做不完的事情，每天沉浸在自己的世界里，周围的人慢慢疏远了她，她却浑然不知。这样的日子，过了一天又一天，每天晚上L女士想着想着都会忍不住流泪。生活怎么如此艰难？工作怎么如此机械？大概是忧郁成了习惯，她的眼泪越来越多，心灵也变得愈发的脆弱。
L女士为何如此浮躁烦恼，健康状况也极度恶化呢？很多时候，我们之所以浮躁烦恼的根本原因就在于一味逼迫自己忙着赶路，过快的生活节奏使心里永远无法平静下来，最终心力交瘁。看，当我们每天为了生活而疲于奔命的时候，生活正离我们远去。既然如此，为何不能让自己的生活慢下来？为何不能让它更优雅一些？
诚然，我们不可能让世界慢下来，但我们至少能让此刻的自己放松一下，让自己的心静一点，进入深沉平静的状态。很多时候，我们就是在一步步看似缓慢的过程中体会到了优雅的美，感受到了生活的甜酸苦辣。这就像是旅行，不仅要跋山涉水走完旅程，更要懂得欣赏与流连。
小莫是一家小公司的白领，工作很忙，薪资也可以。虽然这份工作她干得很顺手，很满意，但看到身边的朋友们一个比一个混得好，她就焦急万分，自己对未来也越来越没有信心。似乎时间越久，就越能证明自己注定是那个被时代抛弃的人，是被世界淘汰的那个人。一度，小莫都在对未来的迷茫和对现在生活的抑郁中浑浑噩噩地生活。
忽然有一天，她觉得自己应该做出些改变了。意识到这一点后，小莫跟公司请了几天假，独自旅行。她来到一个僻静的农庄里，这里有自然生长的花花草草，这里没有烦人的工作任务，也没有复杂的人际关系，有的只是清新的空气和一望无际的田野，小莫开始静静地反思，心无杂念。
第一天，周围静悄悄的，没有人来打扰自己。小莫认真回顾自己近期的状态，想到自己一直以来都处于被动的工作状态，一直以来都很压抑的工作氛围，似乎自己一直都是跟着别人的脚步一点一点地加快自己的脚步。小莫想了一天，决定改变自己的态度，把脚步放慢一点，认真做好自己的工作。
第二天，小莫似乎没有那么躁动了。当她坐在农庄的田野上时，一阵清风吹过，不远处的蒲公英被风吹起，那么的轻盈和自由。小莫起身追逐蒲公英，一路跑着跑着，但始终没有追到蒲公英。跑累了，她停下脚步，坐在地上，忽然想到：累不是外因，大多是内因——自己心累。也由此开始想明白很多事情。
第三天，小莫的心开始静下来。她来到农庄后面的河边，看到河边有一个垂钓者，安安静静、纹丝不动地坐在那里，宛如一个稻草人。小莫慢慢地走近他，那个如稻草人般的垂钓者，始终没有任何动静。小莫坐在他的身后，想起自己工作时总是心有杂念，自然做不好工作，还让自己压力巨大。顿时，小莫的心情愈发明净了，对未来似乎也有了一番思考和抉择。
第四天，小莫决定和自己聊一聊天。她想起自己当初选择这份工作是为了积累经验，而不是和别人攀比；这份工作很适合自己，好好干下去以后肯定有发展……她想得入神，疲惫的内心得到片刻安宁。这时一只蝴蝶翩然而至，静静地落在她的手上。终于，她笑了，那笑容灿烂而明亮。
人生在世，最难得的是什么？金钱、权力、荣誉、地位……其实，这些东西都不难得到。最难得到的是“静心”：静心工作、静心生活、静心学习、静心修炼自己的美丽。我们必须通过不断地修行，改良与整合我们的个性。静下心来，我们的心灵与世界才能形成和谐的关系。
因此，当更多人不停地“向外”追求物质不肯停下脚步的时候，女人们更要静心，听一听心灵最深处的声音，让自己的心静下来。渐渐地，你便能找出一条归返初心的路，你会发现自己每一天都生活在宁静愉悦中。而你展现在镜子面前、展现在众人面前的，就是一个平静而美丽的优雅女子。
头顶着亚洲、大洋洲美皇后和世界小姐第五名荣誉的“中国小姐”吴英娜认为，女人应该有女人的样子。女人应该是什么样子？她的意见是，乐观、自信，还有宁静，修炼一种平和的、不浮躁的心态。正是凭借这个优势，她才能在全世界各国佳丽面前挥洒自如，赢得了评委和观众的喜爱。
不管怎样，请牢记，优雅在很多时候就像是一只漂亮的蝴蝶。当你奔跑着想抓住它们的时候，往往不会有好的结果；而当你放缓脚步，心灵不再忙碌，内心平静如水时，蝴蝶很可能就会降落在你手上。