苛求完美不只会给自己带来不必要的麻烦，还会让别人不便。

杨浩文在投稿网站上发布了自己的几张设计图稿，因为他的设计图很完善，所以很多家公司都找他设计项目。杨浩文很快答应，并且爽快地收了甲方的预付款。

设计非常顺利，没过几天杨浩文就设计出了草稿。这时甲方发来消息：“你把半成品给我发一下，我先看看大致的方向有没有错。”

杨浩文说：“我需要再改一下，你等等。”这一等等了好几天，甲方着急了，又发信息给杨浩文说：“我先看看。”

杨浩文看见这样的信息，不知道如何是好，他还想再修改一下。最后，他又拖了几天，甚至没有再回甲方的信息，甲方也因为杨浩文的拖沓而拒绝与他再次合作。

做事情追求极致是好事，但是过于执着就会造成不必要的损失。心理学上称：“将完美主义伪装成对卓越的追求是错误的暗示。”苛求完美的背后一定有着对自我的否定。一些完美主义者在害怕得不到他人认同时，会出现过于担忧的症状，甚至会对工作产生恐惧心理。

为了避免犯错，完美主义者会不由自主地伤害自己，其中最严重的就是精神上的自我伤害：当害怕犯错或者已经犯错时产生的紧张、焦虑、内疚、无助等情绪超出自身承受范围，他们就会出现自毁倾向。

郭立海出门之前一定要花两个小时挑选衣服，并且花十分钟来决定今天喷哪款香水。鞋子要擦得锃亮，他无法忍受鞋面有任何灰尘。

一次，他和朋友约定去喝咖啡，朋友因此等了半个小时。

“你今天又迟到了半小时。”朋友抱怨地说。

“非常抱歉，我一直在挑选领带。”

“就咱俩见面，穿衣服随意一点也可以的。”

“不行的，我必须要穿正装。”

一次，郭立海去见客户，也是同样的问题，让客户等了他半个小时，等郭立海到达地点，客户已经愤怒地离开了餐厅，他也因此损失了一笔不小的订单。

完美主义的特点在于永远把生活中的小错误放大；从来不会重视自己的成功，并且不断索求；同时还要关注别人的小缺点，并且会当面指责；会花费很多时间装饰自己的门面；逃避害怕失败的事，甚至不负责任；或者是花很长时间完成一项任务；永远对自己的现状不满足。他们会给自己制定无法完成的目标，在完不成时大声指责自己，他们的动力不是对一件事物的热情，而是不正确的责任感。

那么完美主义是怎么形成的？调查表明大部分完美主义者都会受到遗传、家庭环境和社会环境的影响。一方面，对家庭的苛求没有进行合理的疏导，会让一些人在追求完美中迷失自我。

卡伦·霍妮将完美主义的解释概括为：“一些孩子在成长环境中受到这些态度：支配、过分保护、威胁、恼怒、过于苛求、溺爱、偏爱其他孩子、冷漠等，使他们不能形成归属感，并逐渐焦虑。这种焦虑所引发的紧张压力阻止了个体主动与他人交往，同时被迫另寻方式应对压力。”由此形成的这种完美强迫症的人在独处时更有安全感，与别人相处时会对自身的要求更高。

除了外在因素，人在潜意识中也会形成完美型人格。当我们达到某种高度时，内心会渴望更多，当达不到时又会产生痛苦和自责的心理。这种冲突时刻发生在完美主义者心中，使得他们和身边的人备受煎熬。

总结一下，追求极致是好的，但是苛于完美难免会产生负面影响。要想改变完美主义，最基本的一点就是要么不去做一件事，要么决定了就把这件事做好，绝不半途而废。