现代人工作繁忙生活压力大，把神经都绷得很紧，时常感觉心力交瘁，做起工作来力不从心。有人说：“你只有足够努力，才能看起来毫不费力。”但是有时结果却相反，我们已经足够努力了，却达不到自己想要的效果。

如果是这样，那么我们或许得停下来思考一下。或许，只是用错了方法呢？适当放松一下也许效果会更好。

王丽大四的时候一直在备考名牌大学的研究生。她每天都是全宿舍第一个到自习室、最晚一个回宿舍的。在别人忙于看小说、玩游戏、聊天的时候，她总是默默地在书桌旁，戴着耳机奋笔疾书。有时候为了节省时间，她甚至连吃饭都省了，带两个面包和一大杯水到自习室。

她是那样努力，同时备考的室友都被她感动了，觉得她一定能考上研究生。但是考研成绩出来，却让人大跌眼镜，王丽离报考的那所大学差了几十分，就连调剂分数线都没达到。

为什么王丽如此努力，却没能得到自己想要的结果？原来王丽每天都处于一种很紧张的状态，她把自己绷得紧紧的就像一张拉满的弓。在这种状态下她记不住单词和要背的考点，于是想出用抄写的方式代替背诵，每天都抄写满满的一大本让她很有成就感，于是就一直坚持到了最后。

但是这种抄写的方式实则是在做无用功，对最后的考试并没有太多意义。

看似辛苦的付出，却没有达到自己想要的效果。她的努力属于低效努力，她的人生不会因为这种努力而有根本的改变，反而可能因此越来越费力。

忙碌虽然是努力做事的表现，但是，忙而无用的忙就是白忙。马克斯威尔·马尔兹曾说：“成功的法则应该是放松而不是紧张。放弃你的责任感，放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然。”

其实，适当的放松会增加我们思考的空间，从而带来更为高效的回报，而低效的努力就是用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。

张刚是一家大型广告公司的设计总监。无论做什么工作，都亲力亲为。一次，下属刘晴要辞职并说了很多“这个工作太辛苦、领导太专制，从不采纳别人意见”之类的话。于是张刚将情况如实报告给自己的上司，却惨遭上司大骂：“让你招年轻人是为了有新的创意加进来，你看看你都做了什么？你给年轻人机会了吗？一年做十几二十多个设计都一样。我想问问你，年轻人的创意在哪里？新的设计方案在哪里？”

在上司面前碰壁的张刚感觉很丢人，为了让老板感觉到他的重要，他向老板提出了为期一个月的休假申请，老板同意了。

张刚在休假的时间里，和妻子、孩子的关系得到改善，身体也得到了极大的放松。他们一家人出去游玩了一番，拍了很多温馨的照片，度过了结婚以来最美妙的时光。

度假回来的张刚以为公司会乱成一团，回到公司却发现同事们仍在井然有序地工作着。而且在他休假的时间里，他所带领的小组也提交了几个新的设计，虽然质量上没有达到标准，但是得到了领导的大力赞扬。看到重新恢复生气、斗志满满的员工，张刚决定改变自己的工作态度。

张刚吸取了教训，在之后的工作里他不再固执己见，也不再什么事情都要亲力亲为，而是给小组成员更多展现自我的机会。这样一来，张刚发现自己的工作量减轻了不少，有了很多自己的时间不说，在他的监督下组员新完成的几个设计还在业界得到一致好评，为此公司还给他们团队颁了奖。

正所谓“一张一弛，谓之文武之道”，其实并不是所有的偷懒行为都无益于自己的工作。就像列宁所说：“会休息的人才会工作。”

我们在紧张的状态下非常容易感觉到疲倦，它不仅妨碍我们的思维，同时对我们的记忆力也造成损伤。美国著名的心理学家布利尔说：“身体健康的人感到疲倦的原因，百分之百是由于心理作用，也就是情绪性因素。”所以我们日常感到疲倦，完全是因为情绪引起生理的应激反应。

那么，我们如何让自己保持在放松的状态呢？首先需要知道的是，在任何时间、地点我们都能够放松自己，只是不要勉强去做。你可以在一个安静的环境里，对自己进行暗示：“我很放松，就像一根羽毛，很轻，很轻……”你会感觉有种力量慢慢地流进你的身体里，身体不再那么沉重。

紧张会引发很多问题，日常工作中感到肩膀酸疼也是过度紧张导致。所以，工作中肩膀酸疼时我们要提醒自己，不要太紧张，放轻松。

我们努力的目的就是为了让自己生活得更好，所以当你心力交瘁时，何不停下来放松一下自己？懂得如何停止的人才知道如何加快速度，劳逸结合才能事半功倍。