“这次，我一定要减肥成功，一定的。不然……”办公室同事小梅，又一次对着甜点发起“毒誓”。

这些甜点都是她最喜欢的。

玛德琳小蛋糕，在普鲁斯特《追忆似水年华》中有过这样的描述：“带着点心渣的那一勺茶碰到我的上颚，顿时使我浑身一震，我注意到我身上发生了非同小可的变化，一种舒坦的快感传遍全身，我感到超凡脱俗。”当这枚小点心混入茶水在普鲁斯特的嘴中翻滚，如同一枚炸弹投入深海，瞬间爆发激活他的文思。

马卡龙，具有法国式浪漫色彩的甜点，其名字“少女的酥胸”就已经让人产生无限遐想。

拿破仑，一共三层，焦黄色的千层酥皮，中间涂满馥郁香甜的香草奶油和卡仕达酱。入嘴便碎，黄油浓香满口乱窜，幸福感不过如此。

慕斯，特殊质地依赖于在鲜奶油中搅打出气泡，口感既可轻盈如絮，入口即化，亦可绵密厚实，香滑饱满。

换作以前，她肯定会将这些甜品收入腹中，畅快地打个饱嗝。这天她一咬牙一跺脚，把这些美味给了其他视甜品如生命的姐妹。

小梅总是抱怨自己偏胖的身材，是恋爱屡屡受挫的罪魁祸首。为此，她一次次减肥，却一次次半途而废。这不，“毒誓”只维持不到几天，就在小梅和闺密大快朵颐中“轰然倒塌”。

很多人有类似经历，特别是那些矢志于减肥的爱美女生对美食的**难以抗拒。但减肥大业不是一蹴而就、一朝一夕之事。

老是想着吃一点薯片、含几颗巧克力，不会有什么大碍。但欲望一旦开了口子，就再也收不住。于是在颓废、一事无成的道路上继续行走下去。

几千元钱的健身年卡，去不了几次，就只能在抽屉角落里独自哭泣。

前辈开列的书单，下决心在几个月内读完。但大半年过去，每本书都只翻了几页。

想好去做的事，一份很完整的计划，都只停留在思想层面，离最后目标的达成遥遥无期。正事不好好去做，乱七八糟的闲事倒是一件也不落。终日沉溺于社交软件，恨不得睡觉都能和电脑屏幕“亲密接触”。眼镜度数越来越深，得到的只是一些鸡零狗碎的信息。

在现实世界中失意，只好在游戏的虚拟世界中找回存在感。没有正当的兴趣爱好，一到下班就觉得很空虚，只好用各种形式来填补。

发展到最后，开始嗟叹韶光易逝，岁月无情。眼见身边有人小有成就，而自己却虚掷光阴。于是开始焦躁，却找不到努力的方向，陷入“失望——渴望改变——再次失望”的负面漩涡。

其实，你可以活得很漂亮。只不过你一开始，就把活得漂亮的主动权交出去了。

要想活得漂亮，首先要有改变当下平庸的决心。

日本影片《百元之恋》的女主人公32岁得一子，与家人发生矛盾，愤然出走，在百元超市谋得收银员的工作。可是出入这家超市的人，是一群行为诡异的怪咖。

她渴望改变，遇到三流拳击手狩野。通过拳击这种充满暴力的方式，释放心中的委屈和不满。终于，她通过拳击改变了命运。

加拿大总理克雷蒂安，小时候有口吃的毛病。但他模仿古代的演说家，每天在口中含着一颗小石子，反复练习演讲。几天后，他的舌头和腮帮子被石头磨破，鲜血直流。母亲心疼他，劝他不要对自己这么“残忍”。他擦干母亲眼角的泪水，动情地说：“妈妈，书上说每一只漂亮的蝴蝶，都是破茧而出的。我要做一只美丽的蝴蝶。”就是这份坚持和努力，让他成为加拿大第一位连任两届的总理。

现实生活中，我们被各种苦闷、压抑、不幸包裹。很多人选择像骆驼那般，把头埋进沙子里，以为这样就能躲避危险。还有很多人在麻木不仁中，丧失冲破枷锁的勇气。因为一旦跨出这一步，后面的风险未知。人总是害怕风险，害怕各种不确定性，所以都选择顺从命运。只有少部分人踏上了改变的旅程。这条常人不敢走的路，注定是崎岖不平的。

想活得漂亮，就要有想要活得漂亮的勇气和“野心”。然后就是想尽一切办法留住这份勇气和野心，哪怕遇到的阻力再大。

越来越多的人认同这种观念：人生苦短，应该活在当下，及时行乐。因为明天有太多不确定性。一旦生命的大门重重关上，你一切的奋斗都将失去意义。正是在这种观念的驱使下，你开始变得懒散，放任生活作息，得过且过。

著名演员张丰毅已过花甲之年，身上依旧有六块腹肌。他坚持运动，哪怕是在片场，也会抽空做一些锻炼。还有就是烟酒不沾，绝不让酒瘾和烟瘾吞噬身体健康。

NBA球员史蒂夫·纳什，身体瘦弱，背部神经有严重伤病，却连续两个赛季成为最有价值球员。他多年不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里，他一天吃六餐：麦片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。纳什把他的食谱推荐给队友，让整支太阳队脱胎换骨。

NBA不乏各种传奇巨星，像科比或麦迪，以超人的天赋著称。而纳什与他们不同。纳什有极强的自律性，用后天不懈的努力弥补先天的不足。

地产大鳄李嘉诚，不论几点睡觉，都会在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；随后去办公室工作。几十年来，他几乎没有打破这个时刻表。

天赋乃天赐，但想活得漂亮，不一定非要依靠天赋这根独木桥。因为，你还有自律的主动权。一个懒惰、缺乏进取心的人，只会陷入更多的痛苦和迷茫中。生活有太多精彩需要我们去经历，可问题在于，你有能力和资格去经历这些精彩吗？

自律的人，即便老去也很美丽。

隔壁有个奶奶，她的生活极有规律：按时作息，锻炼身体。几十年如一日地每天走五公里，定时三餐不少吃一点，但也绝不多吃一口，体重几乎保持在一个数字上不动。

自律就是可以克制自己的情绪而让自己行动的能力，它由五条支柱支撑，分别是：认同事实（Acceptance）、意志力（Willpower）、面对困难（Hard Work）、勤奋（Industry）以及坚持不懈（Persistence）。如果你把每个词的首个字母取出来，你便会得到“一条鞭子（A WHIP）”。这条鞭子就是鞭策你自律的关键。自律的最高境界是，当你做出一个决定时，你一定会朝着目标前进。

有了目标，有了方向，就不能随便放弃。遇到坚持不下去的时候，需要逼自己一把。活得漂亮的人，大多数都是“狠”角色。因为不逼自己一把，你不知道自己的上限在哪里。