工作越忙，越要抽时间对自己好。

半年前，碰到一个做投资的朋友，他说：“我拼了好几年，现在工资的确比同龄人高，但身体健康状况很差，胖了20斤，动不动就头痛，你说我要不要换个低薪的、压力小点的工作？”

我有点好奇，问他：“健康状况很差，那就搞健康啊，为啥要换工作啊？”

他说：“压力太大，太忙，所以搞得健康很差啊！”

我说：“那如果有时间，你打算怎么恢复健康啊？”

他说：“好好吃饭，早早睡觉。每两三天健身一次。”

我说：“那你先不要辞职，现在就开始这样搞。”

他说：“不行啊，内卷啊，我不努力，老板不得开了我？”

我说：“反正你都打算辞职换工作了。”

最后这句话，他想了一会儿。

一晃半年，又跟他吃了顿饭，得知他养成了两个新习惯：1.每周一次健身；2.早睡一小时，早起一小时。

工作没怎么耽误，健康略有起色。

他告诉我，抱着“反正都要辞职”的心态开始搞健康，反而没有想的那么难。

就像那句鸡汤“想清楚要什么，全世界都会为你开路”。

哦，对，他没辞职。

看到这儿，很多人可能会说：“工作性质不一样，我们真的是很忙。”

但仔细想想，这个时代，谁是不忙的呢？“忙完再说”这个思路，成本太高。

我以前也老觉得人生是一件事一件事来，先创业成功，再照顾身体，但体检报告会提醒你：人生，是必须几件事一起来。

创业以来，我每天都兵荒马乱，越是这种时候，越会要求自己——抓住一切时机对自己好，帮自己“回血”。

逼到极限，也的确生长出了一些生活小妙招。连续出差，早上8点出门，晚上11点爬回酒店，去不动健身房，就随身带一个拉伸带，醒来拉伸10分钟，唤醒身体；睡前10分钟，缓解紧张了一天的肌肉，保证睡眠、美化体态，再平板支撑个几分钟。总共也就十几分钟的事，想想也不难，只要想对自己好，总会有办法。

精神紧张，老是惦记工作，睡眠质量差，所以永远都随身带着电子书，阅读是最快速能让人安静下来的方式。常常听人说“我没时间看书”，好像只有沐浴焚香、充满电了才能看书，但其实，看书本身就是在充电。不管是在坐车时、睡觉前，哪怕翻个两页，就是给自己充了两格电。

在有力气的年纪，不要吝惜使出全部的力气去拼搏。但在这个拼搏中，有一件事常被大家忽略：拼搏，也包括想尽一切办法保持身心健康，因为这是你最重要的资产。

请在一件件小事里，放满对自己的爱惜和鼓励。