在一段婚姻中，有一个很难绕开的话题，就是关于第三者的出现。不少朋友向我诉苦，发现丈夫出轨，不知道该怎么办。

因此，我想和朋友们谈一谈，丈夫出轨的问题。

看到网络上的段子调侃，每一个女人在抓第三者的时候，都会化身福尔摩斯，通过蛛丝马迹将其揪出来。面对这些问题，女人的敏感度总是被空前拉高。

当你发现他出轨了，该怎么办呢？

千万别慌，先想想如何表达出内心真实的想法。首先要做到的就是把握好时机，尽管他显露出出轨的痕迹，但是在刚开始的时候，尽量保持按兵不动。在这段时间里，你是处于主动状态的，你可以慢慢消化接受这一事实，也可以慢慢思考接下来该怎么办。

一段婚姻的维持并不容易，它需要夫妻双方的共同努力，需要互相理解、尊重、包容。

可能当你的老公出轨后，有些人的建议是毫不犹豫地离婚，没必要跟这种男人在一起。“这样的男人你还要他干什么，赶紧离！”看见另一半出轨了，那就离婚，其实就相当于遇到困难而选择了逃避。

一个并没有病入膏肓的婚姻，就这样放弃是有点可惜的，而且所有的事情也并不会像我们想的那样想怎样就怎样。

“每个人都有选择自己生活的权利”，毕竟你过得好不好，只有你自己知道。如果你觉得辛辛苦苦建立起来的婚姻，你也付出了很多，你不想离婚，那我支持你，我支持你努力地去改变，积极地去调整自己的婚姻，积极地去面对和修补。

如果说，令人可喜的是，在情感导师的帮助下，你的男人回心转意，答应重回婚姻生活，那么你可以稍微松一口气，因为对于挽回这件事，你可以省不少功夫。

不过，此时，你还不能完全放下心来，需要为此做一些努力。你可以和丈夫“约法三章”，给他做一点原则性的要求，以此来管束他，让他懂得“没有规矩不成方圆”，也让他不再肆无忌惮。

第一，你要让他多参与到日常家务活中来。

有位学员是一名家庭主妇，每天在家的工作就是相夫教子、打扫和做家务。不过，丈夫却不怎么尊重这位勤勤恳恳的好妻子。

每逢下班回家，丈夫就对妻子呼来喝去，一点也不尊重她。

妻子曾经解释每天的工作有多么烦琐和辛苦，一点也不比上班轻松多少，不过丈夫却不大相信。

没办法，妻子只好找丈夫恳切地交流了一次，对他说：“你可以尝试着帮我分担家务，来感受一下做家务的辛苦。”

丈夫不以为意，认为不过是小菜一碟，胡乱答应了。可是做起来却又是另外一回事，不是打破碟子就是把不同颜色的衣服混洗，弄得一团糟。至此，他才真正明白妻子的辛苦。

如果你的丈夫不理解你，那就给他一次机会，让他去尝试。如果家中的地板是由他打扫干净、衣服是由他从晾晒架上取出来的，付出了这么多，那么就会很容易培养起他对家庭的责任感。

第二，约定好每周一度的深度谈话。

经常性的沟通，可以让彼此了解到对方的心路历程和变化，也能及时把握这些变化。你们可以让对方保证，确保谈话的坦诚，不掺杂谎言。

因为，你们既然选择了共同携手步入婚姻殿堂，那么无论是自由恋爱，还是相亲结识，总归是有感情基础在的。也许你当初爱慕他的英俊和才华，他欣赏你的贤惠与温柔。更何况，朝夕相处，也能慢慢培养出感情。

既然出轨的事件已经发生了，那你就需要和老公沟通一下，了解他内心到底在想些什么，为什么要做出这样的事情，之后会不会后悔。心中的疙瘩拿出来慢慢抽丝剥茧，两个人诚恳地说开了，方法自然也就由此诞生了。

第三，约定固定的共同活动时间。

平时工作忙，很多夫妻把家当作“旅馆”，功能就是补充睡眠和吃饭，更别提两人的感情交流。周末的时候，如果有空闲，那就组织一些和他一起参加的活动。

当你有意识地增加和他的共同活动时间时，你们的活动也就增多了。你可以陪他打PSP游戏，可以一起出去旅行，爬山或攀岩，可以一起追同一部好看的剧。你以朋友的姿态陪他玩，陪他疯，带给他心理满足感，他也就会更加依赖你和这个家。

比起爱人来说，朋友的身份可能更容易进入他内心深处，成为他的一部分，成为他生命里重要的人，会收获比常人更好更坚固的亲密关系。

我们帮助过很多出轨家庭重新建立信任，通过这些约定法，你和另一半的关系会愈加亲密，相信你们可以度过婚姻回归期时的磨合，成功复合。