这学期林聪升入六年级了，因为有小升初的压力，课业负担也随之加重，妈妈便天天督促着他要争分夺秒地去学习，效仿古人“秉烛夜读”。就这样，林聪每晚熬夜学习，11点之前没睡过觉。一开始妈妈挺欣慰，但谁知这次小测林聪的名次居然下降了，这让妈妈既不解又懊恼，只好找到老师。

“老师，最近林聪每天熬夜学习，这么刻苦，按理说成绩该有所上升吧，怎么他不升反降呢？”林聪妈妈问道。

“林聪妈妈，熬夜苦读的做法并不可取。晚上熬夜必然会影响孩子的睡眠，孩子晚上睡不好，白天昏昏沉沉的，注意力难以集中，学习效率自然低下。”老师耐心地解释道。

“确实是这样的，”林聪在一旁说道，“有时熬夜学习时，我第二天在课堂上经常撑不住就睡过去了，上课的时候老师讲的重点也就错过了，很难掌握学习内容。最终，我不得不在晚上重新加班学习。”

一个恶性循环就是这样开始的。

在小学高年级阶段，时间绝对非常宝贵，不管是父母还是学生，很多都有这样的误区：认为不熬夜就是不刻苦、不努力。可是熬夜不仅影响睡眠，容易疲劳，也会导致第二天上课精力不集中，反而得不到想要的结果，甚至成绩也可能会下降。可见，熬夜不等于刻苦，更不等于成功。

我们不止一次提及，学习这件事更加重视质量，学习效率远比学习时间更重要。父母与其抓住晚上的时间不放，不如着眼于提高孩子的学习效率。如何帮助孩子提高学习效率？这需要我们首先想清楚什么时候学习效率最高？什么时候是大脑最清醒时间？然后，每天充分利用这一最佳时间进行学习。

什么时候学习效率最高？什么时候是大脑最清醒时间？当然是清晨！

俗话说“一日之计在于晨”，早晨是孩子增长知识，探索知识奥秘的一个黄金时段，这是有科学依据的。人的大脑经过了一个夜晚充足的睡眠和休息，处于十分清醒的状态，思维十分敏捷，思路特别清晰。这时，人的理解能力和记忆能力最强。晨读一遍的效果，会比晚上读10遍都好。

熬夜苦学一小时，不如清晨早起半小时。所以，我们最应该陪孩子做的便是每天早起半小时。当然，早起不是目的，学习才是目的，如朗读几篇语文文章，背诵几个英语单词或短文等。如果孩子认真上好了这一节半小时学习课，相信他会获得意外的惊喜，也会取得更好的学习成绩！

下面是父母指导孩子之法：

陪孩子提前半小时起床

人都是有一定惰性的，而且小学生自制力比较差，需要督促，需要帮助和陪伴才能战胜贪睡恋床的坏习惯。因此，作为父母不要只当督察者，而要用行动来要求孩子，带动孩子。每天早上，如果爸爸或者妈妈，能够有一人陪同孩子一起提前半小时起床，将这半小时时间用来学习，那么，你的孩子会被你的这种晨学习惯所影响，也就乐意自己这么做了。

晨起学习的内容要丰富

晨起学习的内容最好是朗读与背诵，可以采用考纲的形式让孩子去读知识点、课文精彩片段，可以背诵重要的知识和名言名句、古诗、单词，也可以读笔记、读试卷、读错题。同时，也可让孩子学习一些课外读物，如学习了某古诗，可让孩子读一读与作者有关的诗。开阔孩子的眼界，启发孩子的智慧，增加孩子的阅历与见识，既可满足孩子的新奇感，又可激发孩子的求知欲。

晨起学习的方法要多样

小学生都是比较喜欢新鲜的，晨起学习的时候，每天让孩子按同一模式进行，孩子难免会感到枯燥。所以，可以尝试一些新方法，多种方法轮流使用。比如，当孩子朗读课文时，父母可采用和孩子齐读的方法；给孩子买一些与学习有关的录音带、下载相关视频，让孩子跟着读，等等。多样的方法可以触发孩子的兴奋点，提高他们学习的积极性，进而对提高孩子学习效率大有益处。

及时有效的反馈与补救

父母可以通过多种方法及时掌握孩子晨学的情况，如晨学后，可以让孩子自己谈一谈今天都读了些什么，有什么收获？可以采用当场提问形式，如果孩子今天背了古诗，那就考一考孩子，让他把古诗背诵一遍。这样我们就可以了解孩子是否适应这种学习模式，有没有需要改进的地方，并针对性进行补救。

切记，所谓“一曝十寒”，晨起学习的习惯贵在坚持。