高扬是一名六年级的男生，目前就读的是一所省重点小学，他平时学习很刻苦，课堂和平时的表现也获得了各科老师的认可。但每逢考试，特别是重大考试的前几天，高扬都如临大敌，紧张得无以复加，晚上睡觉都睡不踏实，甚至一进考场手就发抖。这种情况直接影响到他在考场上的发挥，最近几次考试都不理想。

这是为什么？

除了高扬本身积极进取之外，还有一部分原因来自父母的压力。高扬的父母因上学时成绩不够好，没有进入理想的学校，目前都是普通职工。因为这样，他们非常看重高扬的学习，平时成天逼着高扬学习，甚至比高扬还着急，不停地督促“你现在学习不好，以后就完了”“每次考试，你必须得保证考到前三名才有希望”……

对于高扬而言，分数是最重要的东西了。只有保证自己的成绩，才能让父母对自己显露笑脸。结果他越紧张，心态就越失衡，成绩就越糟糕。

原本活泼上进的高扬越来越消沉，父母非常着急却束手无策，毕竟父母不能代替他去参加考试。还有半年多，孩子就要参加小升初考试了，这样下去怎么行？

考考考，老师的“法宝”。学习高手学到最后，终究还是要面临考试的考验。但是有些在平时成绩优异的学生，在临近考试时会表现得高度紧张、高度恐惧，导致复习时无法集中精力，考试时一看到卷子头脑一片空白，完全发挥不出自己的能力，这样的例子可以说是屡见不鲜的。

为什么孩子会出现如此的失衡心态呢？最直接的原因就是压力太大了。

小升初考试，是对小学生一个学期甚至是整整六年的学习成果的大检验，分数对于孩子而言是考核自身的一个重要标准，而大部分父母常以分数作为衡量孩子的标准。一旦发现孩子达不到要求，就会苛刻和责难。这一切加起来，给孩子带来的心理压力可想而知！

每一个父母都重视孩子的学习成绩，重视孩子的每一次考试，但是我们首先要重视孩子的心理问题。要深刻地认识到，孩子平时学习努力，但考试却发挥不好，多半存在心理压力。

那么，如何帮助孩子缓解心理压力，摆正考前心态呢？

分数不是唯一，父母要明确态度

很多孩子对分数的看法源于父母，当父母看重分数的时候，孩子才会给予分数极大的关注。如果父母能够自如地看待孩子的分数，那么孩子也就不会受分数的控制了。为此，父母不应该过度看重分数，而要注重培养孩子学习的能力，善于思考的习惯。在孩子成绩不够理想的时候，父母不要苛刻和责难，而应该给予鼓励和安慰，让孩子改变对分数的错误看法，认识到学习的真正意义。

童童的英语一直很棒，是六年级二班的新任英语课代表，这次期中测试她一心想表现自己，结果因为过度紧张，英语考试考砸了，她很失落。

妈妈知道后，没有批评童童，而是说：“宝贝，你这次虽然没有考好，但你一直在努力，不是吗？这次哪里有错误，下次改正就好。考试是为了让你找到不足，一次分数不代表什么。”

听了妈妈的话，童童很快从失落中振作起来了。

学习的目的不在于分数，只有放下心头的重担，孩子才能快乐学习并积极应考。

双管齐下，提高孩子心理素质

小升初是人生的第一次大考，小学生各方面心理素质不成熟，心理承受能力差，很容易产生紧张、焦虑等情绪，因此父母要注重提高孩子的心理素质。

在心理上，临近考试时要多多鼓励孩子，相信自己的学习成果，不要害怕。考得好，不骄不躁。考得不好，也不要沮丧气馁，给心理砌一面牢不可破的高墙。在行动上，要结合孩子的学习情况制订提高学习效率和学习成绩的计划，做好充分的考前准备。双管齐下，孩子一定能坦然面对考试。

塑造良好环境，引导孩子解压

对高年级的小学生来说，越临近考试，班级的气氛就越紧张、越压抑，因为每个学生都在拼命地学习。如果回到家后，面对的还是压抑的环境，那么心理上肯定会更加紧张。为此，父母应为孩子营造一个良好的学习和生活环境，及时地引导孩子解压。等孩子心情放松了，考试正常发挥就不难。

比如，家人之间的情绪会互相传染，父母要保持一种愉快的心情，通过稳定自己的情绪稳定孩子的情绪；别在言行上给予孩子考试压力，多陪同孩子进行比较轻松的聊天、听音乐、看电视等；考前陪同孩子一起爬山、打球、游泳等，适量的运动能减少压力，转移对考试的注意力。如果孩子有难以入睡的状况，可以给他们安排健康饮食，喝热牛奶、吃带有芳香味的水果等方式来帮助睡眠。

决胜考场，赢在心态，在最紧要的关头，心态是赢取好成绩的法宝。