小强今年刚上初一，爸爸妈妈发现，和小学时候相比，小强仿佛一下子长高了，性格也变得沉默起来，不再像从前一样活泼可爱、喜欢说话。

以前，小强放学后总会留在学校和同学们打一会儿球再回家，可是最近一段时间，小强总是一放学便回家，而且将自己关在房间里，也不和爸爸妈妈说话，爸爸妈妈为此很是担心。

这一天，小强的爸爸决定和小强谈谈。吃饭时，爸爸关切地问：“小强，你是不是遇到了什么难题或者有什么不舒服，爸爸可以帮你吗？”

哪知小强并不领情，只是答了句：“都没有，您想多了。”

“那你为什么最近突然变得沉默了，放学也不和同学玩了，回家就把自己闷在房间里，也不和我们交流，我和妈妈都很担心你啊。”爸爸继续关切地问道。

“因为我觉得自己的声音突然变了，爸爸，你没发觉我的声音变了吗？最开始，我以为我是感冒了，我悄悄吃了一些感冒药，可是声音还是没有变回来。我不知道自己是怎么了，我现在说话的声音变得很难听，我不想被别人听到，我怕别人笑话我，所以我就不想说话了。”在爸爸的关心下，小强终于说出了藏在心里的秘密。

听完小强的话，爸爸欣慰地说：“儿子，你应该早点告诉我啊，不要担心，你的声音之所以变了是因为你到青春期了，开始变声了，这意味着，你将变成一个真正的男子汉了。”

变声期是男孩成长的必由之路，几乎所有的男孩在成长的过程中都会遇到和小强一样的变声苦恼。当孩子开始变声，就意味着他即将步入青春期了，此时，父母应该对孩子进行正确的引导，教孩子正确看待自己突然变粗的嗓音。

在十二三岁以前，男孩和女孩的声音几乎没有本质上的差别，但在男孩进入变声期后，他们的声音会变粗变沙哑。变声期属于青春期第二性征的表现之一，它的产生与人体中性激素的分泌有关。每个人体内都有性激素，性激素又可以分为雄性激素和雌性激素两大类，一般来说，男性体内雄性激素要多于雌性激素。男孩喉部的发育受雄性激素的影响最大，当男孩步入青春期后，在雄性激素和其他一些激素的作用下，他们喉部的软骨会迅速增大，其中一块甲状软骨向前突出，形成了喉结。随着软骨不断长大，它上面的声带也会被拉长、增厚，于是男孩的嗓音就会变粗。通常，变声后的男孩声带会增长一倍，最宽可达3毫米，音调会比之前降低一个八度。

每个男孩的成长都要经历变声的过程。因为个体的差异，男孩的变声期长短并不是固定的，一般会持续半年到一年的时间。当男孩处于青春期时，他们的喉部和声带都比成年人小，往往非常脆弱和娇嫩，稍不注意就会出现声带水肿，声音嘶哑、假声带活跃、喉头红肿等状况，需要特别注意对嗓子的保护。引起声带病变的原因很多，睡眠不足、疲劳过度、身体着凉、在唱歌前或唱歌后吃冷饮，以及抽烟或过量饮酒等。

当孩子进入变声期后，父母可以告诉孩子：每个人都会经历这个阶段，爸爸小时候的声音也和他之前一样童真，后来长到他现在这么大的时候就发生了变化，并且最终形成了现在的嗓音。现在他的嗓音之所以会听起来粗哑尖厉、变调，是因为他的声音变化还没有完成。再等几个月，他的声音就会变得更平稳，更有男子汉气概。

此外，当孩子进入变声期后，为了避免孩子的声带出现病变，父母还应该教会孩子以下几点：

尽量避免感冒的发生

感冒会使声带充血，造成声音嘶哑，是造成嗓音病变的关键。青春期的男孩要尽量避免感冒，当天气发生变化时，父母要及时提醒孩子增减衣服。此外，当正处于青春期的孩子感冒后，父母应该告诉孩子尽量少说话，更不要大声喊叫，要保证让充血的声带得到充分的休息，防止不良情况的发生。

唱歌时注意歌曲的音域

如果变声期的男孩想唱歌，应该选择适合13—14岁男孩唱的歌曲，所选歌曲的音域不能太宽，音调也不能太高，唱歌的时间不宜过长。此外，唱歌时要掌握正确的发声方法，大喊大叫、引吭高歌都会伤到嗓子。

注意营养

注意营养的调理对于保护变声期孩子的声带非常有帮助。以下提供一些有利于声带保护的饮食参考：

第一，注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。

喉头、喉结、甲状软骨和声带共同构成了男孩的发音器，而这些组织主要是由胶原蛋白和弹性蛋白构成。变声期的男孩多吃猪蹄、猪皮等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，对于保护声带十分重要。

第二，多吃富含B族维生素的食物。

维生素B2、维生素B6，对于声带的发育非常有帮助。变声期的男孩应该多吃动物内脏、蛋黄、鳝鱼、豆类、发酵豆制品、木耳等富含维生素B2、维生素B6的食物。

第三，少吃或不吃辛辣、刺激性食物。

辛辣、刺激性食物容易刺激声带黏膜，引起急、慢性喉炎，咽炎等，因此正处于变声期的男孩要尽量少吃或者不吃辣椒、大蒜、胡椒粉等辛辣食物，更不要吸烟、饮酒。

第四，适当饮水。

适量饮水是为了减少口腔分泌物，对于预防咽炎的发生很有帮助。

合理运动

正处于变声期的男孩适当做一些游泳、健身操等运动量不大的体育运动可以增强体质，对保护声带很有帮助。需要注意的是，举重、单杠、双杠等过于剧烈的运动还是要少做，一是剧烈运动会加重声带和喉部肌肉充血；二是这些运动会让颈部、面部、下颌肌肉因过分用力而僵硬，影响发声；三是这些运动还会让胸部肌肉因过分用力而变得僵硬，影响呼吸的弹性。如果长期做这些运动，男孩的假声带和拉动声带张合的肌肉会失去弹性，严重的还会因假声带水肿或增厚导致喉室变小，影响发声功能。

总之，为了让青春期的孩子能拥有清脆、磁性的嗓音，家长和孩子都应该引起重视。