你是否经常有这样的体验：抱着购买一件睡袍的想法走入商场，几个小时后，拎着重重的购物袋，在拥挤的人流中穿梭前行的你，想起下个月的“花呗”账单不由得叹了口气；进家居市场前只想买一个木板凳，逛着逛着，你恨不得换了整套厨房装备……

满屏幕的明星代言广告，明亮橱窗里精致的名牌包包，朋友圈里令人羡慕的“晒单”都在**着你“买吧，买吧，买了你就能快乐”。

现实却是，随着欲望水涨船高，你就算买空了钱包，也买不来长久的满足与快乐。在这个第三方支付无比快捷的时代，不够自律的人很容易陷入疯狂的购物欲中，就此沦为欲望的“阶下囚”。心怀自律，却能帮助你从无穷无尽的物欲中抽身而出。

电影《搏击俱乐部》的主角泰勒任职于汽车公司，身为独居男子，他十分孤独。泰勒人生最大的乐趣，是反复阅读家居杂志上的宜家室内装潢广告，凡是喜欢的产品立即下单。他的目的是用那些精美的沙发、桌椅、地毯、壁画来塞满自己的房间。

但“买买买”的生活并未能有效填补泰勒心理上的空虚，他的失眠症反而变得越来越严重。生活灰暗无比，直到他的房子因为煤气泄漏发生爆炸，他熬夜买来的精美家具、厨房用品被炸成了一堆黑渣。这件事让泰勒这个购物狂彻底地走向了另一条人生道路。

我们身边购物成瘾的普通人有着很多相似之处：没有积蓄，纵使欠下一屁股“卡债”也控制不住购买的欲望；生活、工作、爱情屡屡陷入危机之中……

而他们身上最大的共通点正由于不够自律。在物欲面前，他们往往屈服于冲动。殊不知，恬淡素简方为福报；淡饭粗茶才是洁净。只有学会自我控制，才能摆脱对物质的迷恋。

自律的人，消费观念理性而克制。对他们而言，除了生活必需品和另外一些有意义的、能给人生带来价值的商品外，任何单纯满足“面子”的购物行为都该被摒弃。

自律的人，往往有着更高的尊严，他们能居高临下地审视自己的生活，将人生牢牢握在手中，绝不会任由自己败给心中的魔鬼。

“双十一”前一天晚上，钱翠翠将所有的银行卡、信用卡连带着整个手提包都交到了男朋友手上。她信誓旦旦道：“这个‘双十一’，我不能再买了，再买就得‘剁手’！你得好好管住我。”

到了第二天，翠翠给正在上班的男朋友打电话道：“赶紧将包包还给我，终于熬过了这个‘双十一’。”男朋友笑道：“‘双十一’得持续好几天，你还得再加油努力！”

上午10点半的时候，男朋友加班回家，发现气氛有点不对劲。翠翠哭兮兮地解释道：“昨天我才发现我的包上磨破了一块皮，正好同事说有个靠谱的卖家正在转手一批全新的LV包包，我一看这么便宜，就找同事借了1.5万元买了个新包……”

看着翠翠捧在手里的新包，男朋友又惊又气，不知道说什么好。

李安曾借由电影台词说过这样一句话：“人的一生，其实是和自己的欲望相处的过程。必须承认，我们每天都在面对内心的欲望。”购物欲是普通人最难以逃脱的樊笼，只因对于普通人而言，享乐很容易，而自律仿佛是最艰难的事情。

其实不然，你若能用更快乐更有意义的购物方式去代替心中的欲望，一切都将变得简单起来。很多人一旦了解到购物欲的危害后，不自觉地想要逃脱这个陷阱。他们打着自律的旗号，拼命压抑物欲，妄图想一天之内“改过自新”。

然而，过分的压抑并不能带来真正有效的自律。对于一个购物成瘾的人来说，短期内过度压抑的后果通常是一场又一场的冲动性爆发。这时候，因为一件睡袍换了整套家居的不理性购物行为可能会发生得更加频繁。

要知道，强烈的物欲一定有个慢慢降低的过程。只有经过长时间的沉淀，心才会静下来。将自律的习惯刻印入每一日的行程之中，时刻警醒自己，才不容易“犯规”。

生活中，控制购物欲的小窍门有很多。首先，很多人之所以屈服于物欲，是将它当成了发泄情绪、缓解压力的渠道。这时候，你除了要正确对待生活、工作上的压力，还要找到其他比较合理的释放情绪的途径。比如说，和亲朋好友聊聊天、读读书等。

其次，最好养成记账的好习惯。随着手机支付越来越普及，购物中现金交易的情况变得越来越少。绝大部分情况下，你很难意识到自己的支出是否超过了预期。将每笔支出都如实记下，一些没必要的损失就能直观地显现在你面前。既方便查看，又能随时提点你自己。

最后，每次冲动付款前，别急着掏出手机和银行卡。调整呼吸，告诉自己“明天再过来吧”。当你的购物热情被及时刹住后，很可能便戛然而止。除此外，请记住，人贵在自律与坚持，再强烈的购物欲望也会因你的坚持而慢慢消退、降低。