人的一天好比一生的缩影。当你深陷在颓废的生活模式中却懒于挣脱，在不知不觉中你的半生已悄然溜走。

想要过好这一生，其实并不难，珍惜现在，过好每一天即可。从现在起，认真做好当下的每一件事，努力让每个平凡的日子都过得精彩而充实，等你回首往事时，才不会觉得后悔。

女孩进入北京师范大学英文系，迎来了大学期间的第一场英文摸底考试。成绩出来后，女孩沮丧极了，她的成绩排名位于全年级倒数。

那时候，女孩的梦想是成为一名优秀的外交官，而这次的英语测验却让她瞬间意识到，自己与梦想之间简直差了“十万八千里”。女孩思来想去，决定将这“十万八千里”的路程分摊入每一天，她发誓要努力过好每一天，一步一步朝着梦想迈进。

从那以后，女孩每天5点按时起床，简单洗漱后便夹着书本悄悄走入教学楼前面的一片小树林里，勤奋地背单词，练习口语。

白天上课的时候，女孩更是认真至极，笔记做得一丝不苟。下了晚自习后，她会一个人偷偷学习到深夜。她整整坚持了一个学期，等到期末考试的成绩一出来，所有人都惊呆了，她竟成了那一年度北师大英文系的第一名。

女孩找到了坚持下去的动力。在她整整坚持了1000多天之后，她参加了APEC全国英文演讲比赛，成功拿下第一名。她的人生从此改变。

这个女孩就是张萌，极北咖啡、下班加油站的创始人。她将早起的习惯一直坚持到现在，并始终信奉：过好每一天，就能过好这一生。

有人说，世界上最难的事情不是中彩票，而是日复一日、年复一年地将一些事、一些好习惯坚持下去。普通人太容易半途而废，浅尝辄止。没有计划的做事情，不记得上周甚至昨天具体做了什么，有什么收获；买来的学习视频都过了期，想看的书都压在了箱底；越来越相信自己是一个烂泥扶不上墙的失败者……

追逐“今朝有酒今朝醉”的人会将每一天都过得混沌不堪，他们是在透支未来的幸福。如果你想做出改变，先抛弃那些不切实际的梦想，将目标调整为：充实地度过每一天。

为了理清思路，首先，整理出未来半年或一年里你最想做的事情，将它们用笔写下来。写的时候不用顾虑自己究竟能不能实现，大胆一点，将它们一一列出来。

比如说，考驾照、背诵诗词、练习英语口语、准备四级考试等。估算一下你完成它们需要多长时间，分配好每一天的时间，并匀出特定的时间来学习。

尤其要注意的是，罗马不是一天建成的。与其一天学习三五个小时，从第二天起便将书本丢到一旁，还不如每天都只学习一个小时，将它日复一日地坚持下去。

其次，与自己身上的坏习惯做抗争。有的人晚上聊天、追剧至深夜，第二天只能顶着浓浓的黑眼圈，打着哈欠做报告，让上司皱眉不已；有的人纵使办了健身卡，却宁愿和损友们聚在一起喝啤酒“撸串”，也不愿去健身房锻炼，结果身体素质越来越差……

想要每天都精神饱满，首先要做到早睡早起，坚持锻炼，这是规律生活的第一步。在现代人的生活中，晚睡是个大问题。没有充足的睡眠，一定会对第二天的工作状态有所影响，这无疑是一个恶性循环。

根据自己的生物钟，制订“早睡早起”计划，不要让自己的时间白白流失在深夜，也不要错过清晨的阳光。平时要坚持锻炼，这既能增强体质，又能帮助我们提高耐力。

最后，享受学习的乐趣，更享受平日生活里的点滴进步，将每一日都规划得井然有序。剩下的交给时间，它会给你一个想要的未来。

新东方人气教师艾力因一档综艺节目爆红，他身上凝聚着很多关键词：“励志”“自控力”“34枚金币时间管理法”等。而他的奋斗之旅给人留下了深刻的印象。

曾经的艾力，是一个重达184斤的大胖子。在与朋友立下那个改变一生的赌约之前，他一直过着舒适却混乱的生活。然而，当他立誓要在一年内减重40斤并练出六块腹肌的时候，他知道自己再也不能持续以前的生活习惯了。

艾力彻底地改变以往的作息时间，日复一日地在健身房、操场上挥洒着汗水。一年后，他成功地甩去了一身的肥肉，练出了六块坚硬的腹肌。这件事让他第一次领略到自我管理的重要性。成名后，有记者问：“你本科阶段就成为新东方最年轻的集团演讲师？”

艾力点点头，补充说：“那一年我24岁。”他将自己成功的原因总结为“日复一日的坚持和努力”。并强调，“我自己希望每天过得充实高效一些，每天对所有人来说都是24小时，你的精力是要百分之百花完的，如果花在非常无序的混乱当中，还不如花在有序的规划当中。”

后来，艾力总结出“34枚金币时间管理法”，原理很简单：“早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34块，就有了34块金币。”在他看来，将每一天都过得充实而高效，是走向成功的不二法门。

“混”过一天又一天，你想要的生活只会与你越来越远。而将每一天都当成新的起点，平衡好每一天的工作与生活，日复一日，积少成多，不需多长时间，你就会蜕变成全新的自己。将这种坚持与自律刻入骨子里，它能让你终身受益。