很多同学都有这样的体会：每天需要背诵的东西更多了，语文、英语、政治，历史、地理这些课程很多东西是要求背诵的，感觉非常吃力和迷茫。很多东西记不住，背的时间长了会觉得头昏脑涨，记忆效率大打折扣。

很简单，这些同学只是死记硬背，没有找到高效记忆的技巧。我建议同学们不要死记硬背，可把背诵的部分先转化成自己的语言，这个过程其实是一个消化吸收的过程，一旦做到了融会贯通，就可以轻松记忆下来了。

无论是学习哪一门课程，同学们很大程度上都是一种被动接收的过程，留意的只是老师要求掌握的知识点，缺乏了思考和融会贯通。所以，著名作家林语堂先生曾经在《英文学习法》中说：“背诵有活法与死法之别，鹦鹉能言的背法是无认识而无用的。正当的背诵应与体会同为一事，再闭书再体会、再尝试，这是正当的背诵方法。”这里所说的“体会”二字，正是先理解然后再背诵的方法。

理解是记忆的前提和基础，是最基本、最有效的记忆方法。我经常向同学们灌输这样一句话：“若要记得，必先懂得。”一般来说，理解得越透彻，背诵起来就越快，反之，理解得越差，越缺乏对事物内在联系的认识，就越需要依靠机械记忆。而机械记忆的难度是最高的，花费的时间也最长。

同学们要想提升自己的记忆效能，就一定要充分利用分析和综合的方法对所学的知识进行理解。拿背诵一篇文章来说，背诵之前先要通读或者浏览一遍，弄清它的大致内容；然后逐步深入分析，弄清文章的结构，再根据结构分成若干段落，逐个找出主要思想，编制文章纲要。经过这些步骤，同学们就可以找到文章的要点和难点，这样就可以记忆文章的八九成了。最后，再将所理解和记忆的各段落联系起来反复思考，进行全面的理解和记忆。如此一来，一整篇文章就可以很快背诵下来，而且更有利于记忆的牢固性。

再说背诵古诗词，首先要真正理解诗人当时的思想，理解诗歌的意境，诗人写作的环境、心情等等。这些都能帮助我们完全记忆和理解，高效地背诵古诗词。

李一帆很小的时候就经常接触一些优美的古诗文，当时李一帆年纪还小，对古诗词相关的知识了解得太少，所以也就只能随便听听，兴趣也不是很浓。后来，李一帆上了中学，老师要求同学背诵课本上的古诗词，李一帆发现之前背诵的好多诗词都被遗忘了，感觉之前的努力都白费了。

一天，老师讲解白居易的《长恨歌》，要求同学们背诵其中一段。李一帆背诵了很久，就是不能完全背诵下来，感到非常头疼和沮丧。回家后，李一帆还为背诗的事不安，突然他回想起老师讲课时描述的诗词的意境，并提醒同学们可以用自己的语言来描述和记忆古诗。这让李一帆有了感悟，决定尝试老师所说的方法，结果没一会儿工夫，他就将长长的一段《长恨歌》完全背下来了。

后来李一帆感叹道：“无论是古诗词还是现代诗歌，都是人们表达情感的一种方式，只是在表述方式上与现在的白话文有所不同而已。前人在创作诗词的时候，往往会将自己的情感、思想通过大脑的联想转化为具体的形象，并诉诸文字，这是一个创作的过程，也是一种思想的传达。虽然我们使用的语言与古诗词有差异，但是在内涵上是相通的，只要学会把古诗词转化为自己的语言，先把古诗词的内容和思想理解透彻，之后再背诵起来就会轻松得多。”

同样的道理，同学们也可以推而广之，把这个方法运用到那些需要大量记忆背诵的学科上。比如历史、地理等学科，很多枯燥的内容需要记忆，我们都可以用自己的方法对其进行“加工”，将其转换为自己的语言来记忆，如此一来，记忆效率就会大大提高。

上历史课时，我常常听到一些同学抱怨，说自己花了很多时间去认真记、认真背，但到头来还是没有办法记清楚那些历史年份和历史人物……其实，这种现象很普遍，很多同学在学习需要大量背诵的文科学科时都会遇到这种情况。他们记不住知识点并不是因为偷懒，而是确实花时间去努力背诵了，但效果却差强人意。就是因为他们没有找到合适的记忆方法。

如果你也属于这样的情况，不妨先看看这个中学生是如何做的：

这位学生的记忆力非常好，是班上公认的“记忆高手”。有一次他拿着历史课本对老师说：“老师，我发现历史课本的语言实在太枯燥了，我经常在脑子里把一些历史知识编成用自己语言讲出来的小故事，这样我只需要记住故事情节就可以了。”

其实，这位同学的方法很简单，就是善于用自己的语言去转化知识点。正因为如此，他并不是聪明拔尖的学生，但是记忆力超群，没人能比他更快记住各种知识点。

所以，我始终坚信一点：不管学习哪一门功课，如果只靠死记硬背，你永远都不会取得好成绩。记忆是要讲究技巧的，学会先理解后背诵，用自己的方式先记下来，然后再进一步整合和记忆，必然会取得事半功倍的效果。