拖延者在购物方面也会拖拖拉拉，虽然不会造成大麻烦，但也会影响生活。

你有没有早晨洗漱的时候，才发现牙膏已经挤不出来了？有没有正做着饭，才发现家里没有食盐了？要不就是一次买了太多看着好玩但不实用的生活用品？如果以上情况在你身上发生过，那你也是个需要规范购物习惯的拖延者。

拖延者在生活购物方面的拖延主要表现为两点：第一，该买而没及时买，到了需要用的时候才发现东西用完了。拖延者往往嫌购物麻烦，生活上马马虎虎。第二，买了很多东西，但多是不需要或不实用的。注意力容易分散是拖延者的一大弊病，他们很容易被一些新奇的广告或者促销吸引，买一些看似有用实际无用的东西，而真正需要的东西，却没有买。

针对这两种表现，我们可以提供一些建议：

首先，一般说来，我们不应等生活用品用完才考虑去买，而应在即将用尽的情况下就买回来备用。现在网购非常发达，很多人喜欢在网上购物，这样省时省力，但是时间不能保证。如果物流快，可以及时收到商品，倒还可以，而一旦物流出现问题，就会耽误使用。所以我们最好提前一周或者十天购买，以防万一。

一些很好的购物习惯，可以供购物拖延者参考。有些人喜欢定期买生活用品，一次就买三个月或者半年的。比如香皂够半年用，洗衣粉、洗衣液、牙膏、卫生纸等等都为半年的用量，就可以同时购买，这样就可以免去单个购买的麻烦。而食品则可以每周购买一次，除了做饭的调料以外，水果、蔬菜、肉等都可以每周购买一次。做一个购物清单，只要发现家里某样东西该买了，就写在清单上，去购物的时候照单购买就可以了。

其次，买东西前要了解商品的性能和使用方法，买生活用品，主要考虑实用性，而非新奇性和趣味性。现在超市里的促销活动非常多，不是送赠品，就是搞特价。拖延者们往往抑制冲动的能力欠缺，而导致买了不必要的东西。

面对商家的促销活动，必须让自己变得警惕，不能一看很便宜，就看也不看直接下手。这样冲动的消费，买到的往往都是用不着或者不实用的东西。

拖延者也可以用购物清单法克制自己的购物冲动。带着清单去购物，严格根据清单购买，不买清单之外的东西，对自己不了解的东西更不去买。如果清单外的一件商品非常吸引你，最好问问自己：“它对我真的有用吗？”“我家里缺这个吗？”“适合我家里使用吗？”

在购买生活用品方面，我们提供给拖延者的建议并不多，但是只要你能按照这些建议去做，就能有所改观。