为了克服工作中的拖延，我们必须做到全力以赴。工作不是买彩票，并不存在太多的随机性。一般而言，收获总是跟投入成正比，投入越大，收获才有可能越大。为了克服拖延，我们必须全力付出，提高工作的**。

在你打算全力投入到工作上的时候，必须先在心理上做好调整。即便知道自己是个拖延者，也不能过于强调这一点，否则，可能会干到一半就突然想要放弃，这当然会影响做事的决心。我们需要做好心理调适，再克服工作拖延。

如果你明明知道自己就是一个不能按时完成工作的拖延者，对工作非常反感，总是寄希望于最后一刻的压力，那么你最好把这些想法都抛弃掉，在压力下你不但不能表现更好，还有可能因为时间太短而完不成任务。又或者，你是个完美主义者，你不想做事，是因为自己害怕面对失败，此时你应该抛弃掉这些让你拖延的心态。

为此我们需要进行几个方面的心理调适，才能树立全新的观念，帮助自己调动起工作的**，全身心地投入到工作之中。

1.建立工作自信。你对自己工作的自信有多少？如果信心过低，当然不利于完成任务。只有看到自己的长处和能力，才会对完成工作有信心。如果你的信心过低，就需要找出自己出色完成的那些工作任务，来提高自己的自信程度。

2.重视提高专注力的重要性。如果你在工作的时候，思绪总是游离在工作之外，当然会感到力不从心。另外，如果你总是把注意力集中在可能导致失败的问题上，就会过于担忧，而无法集中精力工作。因此，必须学会集中注意力完成工作，而不是左思右想。

3.发现自己的优势。知道自己在哪方面有优势，才能知道自己更善于完成哪类任务。当你发现自己善于做报表的时候，你会更乐于每月及时完成报表而不是拖延。

做完这些调整以后，重新审视自己的工作，就会发现工作其实并不难也并不讨厌，我们是可以全力以赴地投入到工作中的。另外，不要迷信“星期二”。很多人非常迷信周一或周二表现最佳，因为很多报纸上是这样宣传的。当然我们不能完全否定这种说法，它也许适用于某些人，却未必适用于所有人。而且，如果一个人过于迷信这种说法，反而会导致在其他时间不作为。事实上你无法预知自己在星期二会发生什么事情，更不知道星期二会有什么意想不到的工作任务出现。我们必须在每个工作日都全力以赴、尽心竭力地工作，才能克服拖延。

一个拖延者，如果能在工作中全力以赴，就能克服绝大部分工作拖延。如果你一开始做不到全力以赴，也不要紧，只要你按照这个要求去做就可以了。能够集中80%的精力去完成工作任务，就已经非常了不起了。但是你不能降低要求，只想着付出80%，那样，你可能连60%都做不到。