害怕困难而拖延(1 / 1)

拖延心理学 陈美锦 467 字 1个月前

畏难,是很多人都有的心理。遇到难题之后,第一反应就是逃避。就像学生做习题,遇到稍有难度的题,便跳过不做,先做容易的。其实这样也很正常,只不过,难题并不会因为拖着不做就消失,最终还是要解决。

在生活中,类似的情况有很多。有些人遇到困难之后,觉得解决困难是个十分痛苦的过程,便能拖多久是多久。有些时候,这些困难在拖延了一段时间以后,会变得容易做或者直接消失,但是大多数情况下,困难越拖难度越大,最终发展到不可收拾的地步。

难度大是客观事实,但不是拖延的理由。任何事拖着不做,我们都能找到理由,但是拖到最后,还是要去解决。既然不得不做,不如让自己心甘情愿去迎接挑战。

其实解决困难的过程,并不一定是痛苦的,有时候这个过程会充满新奇,当困难解决之后,还会带给人成就感。当你花了很长时间解出一道难题的时候,你会发现,那种开心的感觉要比做一道5分钟就能解出的题目更强烈。

有的时候,面对自己力所不及的难题,也并非只能拖延,可以尝试着寻求他人帮助。有些习题自己确实解不出来,不如去问问其他同学,同学也不会的话,还可以问老师,总有办法解决,关键是你有没有去找这个办法。

无论在生活中还是工作中,其实,超出我们能力范围的任务不在少数,要是你遇见困难就躲开或拖延,你会发现自己在工作中或者家庭中越来越没地位,因为没有几件事情是你能做到的。

如果你没有放弃,而是开始了艰难的学习,没能力就会变成有能力。遇见难以解决的事情懂得求助,遇到能力不及的事情懂得学习,这样你面前的困难才会越来越少。

可能你的工作进行了一半,突然发现需要财会知识。一般情况下,这种情况难度并不大,只要能看懂财务报表就基本够用了,但是一般人们的第一反应可不是这样,而是沮丧和恼火。这种情绪下,人会主观地把工作的难度夸大。要是能立刻推掉这个工作,你可能毫不犹豫地就那么做了。如果你冷静一点,平复一下心情,很快就会发现,其实做起来并没有那么难,而且你会因为完成这个工作而提高了自己的能力。

不管是觉得“太难”,还是自己“没能力”,都只是拖延的借口。这些难题的解决办法就在你身边,你放弃或者拖延,都只是因为你没有请教对的人,没有跟上司商量解决的办法,或者你没有学习新知识的勇气。