很多人现在的拖延，归根结底是由于过去对他们的影响。过去辉煌、当下落魄的人，很容易沉溺于过去，以此来自我安慰，因而不能正视今天的生活。而过去也灰暗的人，容易沉浸在顾影自怜、自怨自艾的情绪中，忽略了眼下还得为未来打拼。这些人的拖延，都是源于逃避接受现实。

过去生活的辉煌会带给人安慰，在现实中，各种事情应接不暇，让人透不过气，怀揣着自己过去的辉煌，可以减轻现实生活中的痛苦。

乔治的大学阶段十分辉煌。他是篮球队队员，每次比赛都能获得无数的掌声和赞叹。可是，在一次比赛中，他脚踝受伤，不得不结束自己的篮球生涯，成为篮球明星的梦就此破灭。此后，为了生计，乔治找了一份汽车销售的工作。可他的心思从来不在工作上，在工作中，他的报告等书面文件总是一拖再拖，从来也不能按时完成。如果听说谁为了多挣些钱就跳槽了，他会说：“我敢打赌这些人从来没干过什么大事，他们从来没听到沸腾的观众在赛场上呼喊自己的名字！”

乔治始终活在对过去的回忆中，他认为自己始终是那个篮球场上的乔治。可是无论他是否接受今天的生活，现实就摆在眼前。

乔治沉溺在过去的辉煌中，而不能真正地开始现在的生活，因此，工作中的事情，他都不放在心上，自己工作拖延，还耻笑他人没有出息。其实，不仅是乔治生活在过去，每个人都可能刻意将自己停留在生命的上一个阶段，而拒绝迎接下一个阶段。少年可能沉浸在更为幸福的童年，拒绝繁重的课业；中年可能活在年轻人的世界里，害怕面对自己身体越来越差，一些生理功能开始退化的事实。

很多五十多岁的人，还是不肯考虑退休之后的安排，也不对财务进行打理，好像他要始终保持工作的状态，永远也不会退休一样。然而时间会流逝，人会衰老是不争的事实，必须学会面对现在和未来。

过去、现在和未来总是相互影响，交织在人们的生活中。不仅仅是对过去的辉煌念念不忘的人会受到过去的影响，一些有过不幸过往的人也同样对过去耿耿于怀。如果不能彻底摆脱过去，它就会拖住你前进的脚步，让你到不了想要的未来。

金德出生于西安，但是他的其他家人如今都生活在北京，只有他一个人还在西安。他其实并不是个做事拖拉的人，而且也很想到北京跟家人团聚，但是却迟迟没有把工作关系转到北京。原来，幼年时一些糟糕的经历始终让他无法释怀。当他还是个小孩子的时候，曾随父母到北京生活。那时，他在学校里跟同学相处得非常不好。因为说话是外地口音，小朋友们老是笑话他。每到这时，他就很气愤，甚至会和同学打架。久而久之，他就被同学们孤立了。父母每天忙于工作，并没有发现他遇到的问题。后来，他的问题延续到了初中、高中，他在学校里就是人们口中孤僻的孩子。考大学时，他特意选了在西安的大学，好回到自己最初熟悉的地方。毕业后，尽管现在他在事业上小有成就，但在北京上学的不愉快经历一直让他不能释怀，所以对于要回到北京这件事，他迟迟没有行动。他一直认为自己事业上的成功早就让他忘记了童年时代的阴影，可是一旦提到搬家的事情，他就想拖下去。

发生在金德身上的拖延，就是非常隐蔽的逃避过去的行为。他渴望跟家人团聚，但是想到过去跟同学们之间糟糕的关系，他就不想立刻回去。

无论过去发生了什么，你是否喜欢它，也不管你是否会想起它，它都会带给你影响。今天的你是由昨天的你构成的，有些事情不是你的错，但你必须得面对。我们没法回到过去，改变它，只能认真对待当下的生活。

当过去的某件事情，引起你的拖延时，就需要警惕了，这是一个信号，说明它牵着你往后看，让你对现在失去判断，而更关注过去的感受。

对过去的恐惧可能跟现在要面对的问题并没有太大关系，而当你的脑海中总是想着过去时，它就会对你现在的生活构成影响。有句老话说得好：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”被蛇咬和井绳本没什么关系，可是这种害怕却会让你不敢到井边打水。

对于沉浸在过去的拖延者，无论你是对过去的辉煌念念不忘，还是对过去的灰暗无法释怀，你都需要思考自己跟时间的关系，关注自己在时间中如何看待自己。这两方面的反省非常重要，这样你的心理会变得更加成熟，让你放弃心中的包袱，选择面对现实，而不是用拖延的方式去回避。当你成熟起来的时候，就能接受真实的过去。这时候，你才能处理好过去和现在的关系。