第二编?拖延分为哪些类型(1 / 1)

拖延心理学 陈美锦 1080 字 1个月前

第五章 决策型拖延

拿不定主意也是拖延

犹豫不决引起的拖延被专家们称为决策型拖延。人类是高级生物,很多事情都需要自己拿主意,比如穿什么衣服,选择什么工作,何时结婚,等等。当面对一些问题拿不出自己的主意时,决策型拖延者就会把事情搁置一旁。

王勇是一个高三学生,正值填写报考志愿之际,他面临着三种选择:第一个是跟好友报同一所学校,因为他想跟朋友在一起;第二个是父母建议他报考的学校;第三个是他自己喜欢的一所学校,他一直梦想能到那个城市生活。他的问题来了,这三个志愿到底该以怎样的顺序出现在报考志愿上呢?他认为做出这样的决定是困难的,一方面怕选择错误,造成的后果难以承受;另一方面不知道如何做出正确的选择。他真希望报考志愿能三个并列填写,可是他必须按照顺序填写。他非常苦恼,迟迟拿不定主意,希望有人能替他决定。

王勇的这种拖延就是决策型拖延。当我们有能力做出选择,而下不了决心时,就是决策型拖延。这是一种很常见的拖延。这个学生完全有能力做出决定,而他却认为自己无法做出决定。有这种拖延行为的人期待不用自己拿主意,而是有人替他们决定。简而言之,决策型拖延就是推迟决定。

对于决策型拖延,有人说是因为他们缺乏个人竞争力,或者是时间造成的紧迫感。这种说法并不正确。有一个实验可以证明这一点。针对决策型拖延与时间造成的紧迫感以及竞争力之间的关系,美国的研究人员进行了观察实验。

这个实验集合了一百个被研究对象。他们被分成两组,果断的人和犹豫不决的人。接着,研究人员给这些人安排了分发纸牌的任务,在发纸牌的过程中,他们还要做一件事,就是按灯——当灯亮了的时候,需要他们按下按钮。也就是说,当灯亮了的时候,他们需要做出选择,是按按钮还是继续发纸牌。该实验表明,这两组人完成任务的时间十分接近,并且分发的准确度也十分相似。

这样看来,犹豫不决的人在工作效率或竞争力方面并没有问题,他们也不会为了提高准确度而牺牲效率。也就是说,犹豫不决的人并非没有能力迅速地做出决定,而是他们选择了拖延。

犹豫不决的人是故意放慢做出决定的速度。他们为什么会这样呢?研究人员经过调查发现,犹豫不决的人有一些共同的特质:他们精神涣散,很难集中全部精力去做一件事情,且喜欢沉浸于幻想,而非关心实际情况和做出有效的决定。在心理学家的另一个实验中,人们看到了这样的现象。

研究者让一个果断的人和一个犹豫不决的人各自去选购一辆汽车。开始时,每个人只有两辆车可供选择,也就是说二选一,他们只要了解这两辆车的信息然后比较一下,很快就能做出选择。之后,可供选择的车越来越多,逐渐增加到六辆。此时,犹豫不决的人越来越体现出决策困难。有这么多的信息要去对比,可是他没有耐心去了解那么多信息。而果断的人不同,他能说服自己去掌握更全面的信息,从其中选出最适合自己的。虽然犹豫不决的人能够得到那些信息,可他们却不愿意继续了解。他们的注意力容易分散,需要做决定时,他们不会尽可能多地获取信息,甚至会逃避信息。

要做出恰如其分的选择必须掌握足够的信息,信息量越大,考虑就会越周全,而决策型拖延的原因是精神散漫,不能集中精力获得足够支持决定的信息。

决策型拖延不是一天两天养成的,往往是日积月累而成。要克服它,办法很简单,只要拿出承担后果的勇气,就能果断做出决定。

如果你去买一个台灯,可到了商店你却发现自己没法选择,因为你不知道哪个更合适。售货员已经将台灯的信息向您介绍得很清楚了,你拿不定主意也许是因为你不了解自己家的情况,比如自己家的插座是不是跟台灯匹配。如果此时你必须要买一个,就拿出一点勇气,先挑一个带回家。如果台灯不合适,也可再拿去换。

逃避不是办法。生活中和工作中都免不了要做选择,要是什么事情都不能做决定,那可真是一个不小的烦恼和痛苦。虽然面对生命中的重大事件,就算是再果断的人,也是需要经历一个仔细权衡的痛苦过程,但是我们依然要做决定,因为逃避只是掩耳盗铃,问题不会消失。这就像毛驴和干草的故事。一头毛驴,找到了两堆干草,而它拿不定主意先吃哪堆更好,于是在两堆草之间徘徊,最后竟然饿死了。

看来,犹豫不决会引发严重的后果,必须克服它。虽然,我们不知道选择哪个才是最好的,但只要选了,就胜过什么都不选。如果故事中的毛驴能知道这一点,即使自己选的那堆草不是最好的,也不至于饿死。我们只有拿出承担后果的勇气,就不会空手而归。若是你拿不出勇气,没法做出选择,那么就意味着你什么也得不到。

你根本不必害怕做出错误的选择,只要你拿出勇气选了,这就是一种成功。美国第32任总统罗斯福说:“就算是选择错了,也比不做决定更好。”把做决定的权利交给别人,就是将自己的命运交给了别人。实际上,别人选择的结果,总的来说也无外乎正确和错误两种,如果选择错了,你是否真的愿意承受?最后很可能还是埋怨别人,埋怨自己。而自己做决定,不也是这两种结果吗?且是自己掌握自己的命运,与他人无关,所以干吗不自己做选择呢?

没有哪个人的选择总是正确的。人人都喜欢正确和成功,每个人都怕错误和失败。要是有人对你说“选择错误就是死路一条”,或者在你选择错误的时候来攻击你,那么就用罗斯福的话回敬他吧!告诉他生命之中冒险和博弈是个永恒的主题。