◎ 如果您不知道这本书该如何使用
→本书的结构和使用方法…………………………………………………………………………………032
→自学烦恼索引……………………………………………………………………………………………684
◎ 如果您觉得这本书太厚了读不下去
→本书的结构和使用方法…………………………………………………………………………………032
→方法35 只读必要的部分【跳读（Skimming）】………………………………………………………411
◎ 如果您搞不懂自己为什么要学习
→序文 致所有不想放弃学习的人…………………………………………………………………………008
→无知小子和老者的对话……………………………………………………………………………………15
以一名自学者的身份踏上人生的旅途………………………………………………………………………585
◎ 如果您想要偷懒
→方法9 让自己无法偷懒【反向计划法】…………………………………………………………………88
→方法12 明确自学的进度和自己当前的位置【学习日志】……………………………………………108
→方法14 让见不到的人成为自己的老师【私淑】………………………………………………………126
→方法55 把自己当作一种学习资源【元笔记】…………………………………………………………590
◎ 如果您总觉得自己的先天条件不如别人
→无知小子和老者的对话0 我想要摆脱无知……………………………………………………………002
→无知小子和老者的对话4 如何做取舍…………………………………………………………………57
→方法14 让见不到的人成为自己的老师【私淑】………………………………………………………126
◎ 如果您觉得自学坚持不下去了
→无知小子和老者的对话1 为什么我们不会放弃学习……………………………………………………9
→无知小子和老者的对话5 半途而废的人都在想什么……………………………………………………83
→无知小子和老者的对话15 以一名自学者的身份踏上人生的旅途……………………………………585
◎ 如果您觉得自己实在是太笨了
→方法15 一起读书，形成知识共同体【共读】……………………………………………………………132
→无知小子和老者的对话14 和“不懂”一起踏上旅途……………………………………………………549
◎ 如果您被别人嘲笑后感到心灰意懒
→无知小子和老者的对话1 为什么我们不会放弃学习………………………………………………………9
→方法1 挖掘动力的源头【学习动机图】……………………………………………………………………12
◎ 如果您觉得别人比自己强，因此陷入消沉
→无知小子和老者的对话1 为什么我们不会放弃学习………………………………………………………9
→无知小子和老者的对话5 半途而废的人都在想什么………………………………………………………83
◎ 如果您意志不够坚强，很容易半途而废
→无知小子和老者的对话5 半途而废的人都在想什么………………………………………………………83
◎ 如果您不知道如何设定目标
→无知小子和老者的对话2 站在巨人的肩膀上书写梦想……………………………………………………25
◎ 如果您的目标过于远大
→方法4 画一张未来的缩略图【1／100计划法】……………………………………………………………46
→方法3 自己来绘制学习的地图【学习路线图】……………………………………………………………35
→方法14 让见不到的人成为自己的老师【私淑】…………………………………………………………126
◎ 如果您要做的事情太多，不知道如何是好
→方法6 把握自己的行动，彻底消灭盲区【行动记录表】…………………………………………………61
→方法7 用炼金术将时间变废为宝【净化灰色时间】………………………………………………………68
→方法3 自己来绘制学习的地图【学习路线图】……………………………………………………………35
◎ 如果您觉得没有动力
→无知小子和老者的对话3 先学习1分钟……………………………………………………………………41
→方法5 拒绝拖延症【两分钟起跑法】………………………………………………………………………51
◎ 如果您无法长时间集中注意力
→方法8 转动番茄，让自己更集中【番茄工作法】…………………………………………………………75
◎ 如果您总爱拖延
→方法11 从“停不下来”和“坚持不下去”的行为中总结规律【行为设计表】………………………99
→方法13 请他人介入比单靠意志力更有效【让他人来把关】……………………………………………121
◎ 如果您觉得时间不够用
→无知小子和老者的对话4 如何做取舍………………………………………………………………………57
→方法7 用炼金术将时间变废为宝【净化灰色时间】………………………………………………………68
◎ 如果您无法坚持学习
→无知小子和老者的对话5 半途而废的人都在想什么………………………………………………………83
→方法10 让每日必做的事成为习惯的土壤【习惯杠杆】…………………………………………………94
→方法11 从“停不下来”和“坚持不下去”的行为中总结规律【行为设计表】………………………99
→方法13 请他人介入比单靠意志力更有效【让他人来把关】……………………………………………121
◎ 如果您不知道自己想学什么
→方法16 清点脑内的知识【知识地图】……………………………………………………………………163
→方法17 用古代的雄辩术来自问自答【拉米提问法】……………………………………………………173
◎ 如果您对自己的学习进度没有概念
→方法2 明确学习的出发点【可能的阶梯】…………………………………………………………………29
→方法16 清点脑内的知识【知识地图】……………………………………………………………………163
◎ 如果您不知道如何查找自己想学习的内容
→无知小子和老者的对话8 找到除了搜索引擎以外的其他武器…………………………………………189
→方法19 搜索前需要做的事【打磨关键词】………………………………………………………………194
→方法20 在不同层级的知识间自由穿梭【提喻查找法】…………………………………………………200
→在谈方法之前 不要将选书全部交给运气…………………………………………………………………230
◎ 如果您不知道如何利用图书馆
→方法26 遇见自己想读的书【书籍探索】…………………………………………………………………280
◎ 如果您不知道如何寻找书籍
→方法26 遇见自己想读的书【书籍探索】…………………………………………………………………280
◎ 如果您不擅长阅读
→无知小子和老者的对话12 用各种各样的方法来反复阅读………………………………………………399
◎ 如果您不知道如何阅读一本书
→速读（方法34～37）………………………………………………………………………………………405
→平读（方法38～40）………………………………………………………………………………………432
→精读（方法41～46）…………………………………………………………………………………………447
◎ 如果您总是读不完一本书
→无知小子和老者的对话12 用各种各样的方法来反复阅读………………………………………………399
→速读（方法34～37）………………………………………………………………………………………405
◎ 如果您不知道如何阅读论文
→方法30 贯通式地阅读文献群【要素矩阵表】……………………………………………………………347
→方法35 只读必要的部分【跳读（Skimming）】…………………………………………………………411
◎ 如果您不知道如何寻找论文
→方法27 赶赴知识的最前线【查找期刊论文】……………………………………………………………292
→方法29 把握文献之间的联系【引用矩阵表】……………………………………………………………335
◎ 如果您发现经典作品很难读懂
→方法15 一起读书，形成知识共同体【共读】……………………………………………………………132
→方法44 运用所有的阅读方法来攀上精读的顶点【注释（Annotating）】……………………………468
→无知小子和老者的对话9 经典作品并不是写给我们看的………………………………………………225
→方法53 即使遇到读不懂的内容也不再迷茫【“不懂”路线图】………………………………………560
◎ 如果您不知道如何整理资料
→无知小子和老者的对话10 成为速度最快的门外汉………………………………………………………319
→方法28 让多部文献一览无余【目录矩阵表】……………………………………………………………326
→方法29 把握文献之间的联系【引用矩阵表】……………………………………………………………335
→方法30 贯通式地阅读文献群【要素矩阵表】……………………………………………………………347
◎ 如果您发现自己总会囤一堆没看过的书
→方法28 让多部文献一览无余【目录矩阵表】……………………………………………………………326
→方法35 只读必要的部分【跳读（Skimming）】…………………………………………………………411
◎ 如果您迷失在了信息的海洋里
→方法29 把握文献之间的联系【引用矩阵表】……………………………………………………………335
→无知小子和老者的对话11 不要被那些“荒谬的知识”所迷惑…………………………………………359
◎ 如果您分不清事实和谣言
→方法31 找出谣言的矛盾【时间层级矩阵表】……………………………………………………………367
→方法32 让荒唐的主张暴露无遗【四格表】………………………………………………………………374
→方法33 找出主张的根据【图尔敏模型】…………………………………………………………………381
◎ 如果您不知道该如何学习
→第3篇 我们应该如何学习……………………………………………………………………………………391
→方法55 把自己当作一种学习资源【元笔记】……………………………………………………………590
◎ 如果您觉得自己的学习效率过于低下
→方法12 明确自学的进度和自己当前的位置【学习日志】………………………………………………108
→方法55 把自己当作一种学习资源【元笔记】……………………………………………………………590
→无知小子和老者的对话5 半途而废的人都在想什么………………………………………………………83
◎ 如果您觉得自己总是记不住学习的内容
→方法47 通过记忆法的搭配来强化元记忆【记忆法组合术】……………………………………………502
→方法49 学习前后的准备和巩固【预习地图&复习地图】…………………………………………………516
→方法50 源自古希腊的想象记忆法【记忆术（mnemonics）】……………………………………………529
◎ 如果您觉得自己忘得太快，特别烦恼
→方法51 使用模块化复习的记忆管理法【35分钟模块法】…………………………………………………542
◎ 如果您不知道该用什么样的记忆方法
→方法47 通过记忆法的搭配来强化元记忆【记忆法组合术】………………………………………………502
◎ 如果您发现自己有太多的“不懂”
→无知小子和老者的对话14 和“不懂”一起踏上旅途………………………………………………………549
→方法53 即使遇到读不懂的内容也不再迷茫【“不懂”路线图】…………………………………………560
◎ 如果您觉得自己的理解能力过于低下
→无知小子和老者的对话14 和“不懂”一起踏上旅途………………………………………………………549
→方法53 即使遇到读不懂的内容也不再迷茫【“不懂”路线图】…………………………………………560
→方法52 把思考的过程说出来【出声思考（Think Aloud）】……………………………………………555
◎ 如果您觉得学不懂，想要放弃
→无知小子和老者的对话14 和“不懂”一起踏上旅途………………………………………………………549
→方法1 挖掘动力的源头【学习动机图】………………………………………………………………………12
→无知小子和老者的对话15 以一名自学者的身份踏上人生的旅途…………………………………………585