“我决定不再受别人的影响了。你觉得怎么样？”（帕特里克·塞巴斯蒂安《手记》）。那些精神病患者、连环谋杀犯、职业杀手，还有其他的刽子手，他们都不容易受到别人的影响，因为他们缺乏同情心。而歇斯底里患者则太容易受到他人的影响。介于两者之间的我们，有时就像钢铁，不易弯曲；有时又像海绵，可以吸收很多的水。如果我们不接受别人的影响，我们会固执地坚持自己的行为、观点、错误。有时我们自认为十分强大，认为没有任何人能够影响自己，但其实我们很易于操纵，甚至都意识不到自己被别人操纵了。长此以往，我们会把自己封闭于一个一切都是确定的世界里，陷入冷漠的孤独。我们凝固不动，不再进步，不再改善，在自己的位置上停滞不前。反之，如果我们太容易受到别人的影响，就会失去自我，任由别人引领我们的生活，陷入一种既不利于自己，也不利于人类，更不利于社会发展的处境。总之，理想的状态是，既要有开放的态度，又不要轻易相信别人。

你容易受到他人的影响吗？请在下文中勾选出与你相符的内容。

□你讨厌跟别人闹翻。

□你喜欢咬指甲。

□你从来没有在一天之内不见任何人。

□你需要感觉到别人都很喜欢你。

□你经常在约会中迟到，即使提前出发。

□朋友们向你谈论他们的工作、假期或战利品的时候，你会感到嫉妒。

□你从来没有独自一人居住过，或从来没有独居超过三个月。

□你经常希望知道别人认为你有趣的地方在哪里。

□你认为目前有人无法忍受你。

□在办公室，或者是和朋友一起度周末的时候，你经常承担所有的苦活、累活。

□你觉得自己总是犯同样的错误。

□你每天都饮酒超过一杯。

□你认为自己的老板不够欣赏你。

□你认为伴侣之间，最好所有的事情都一起做。

□你经常觉得自己别无选择。

□你需要感觉到自己对别人是不可或缺的。

□你把一切都很当真，即使是那些无足轻重的事情。

□有时你会觉得自己的电脑里面有个人。

□如果你认为自己受到了不公的批评，你会感到崩溃。

□你对花粉、螨虫等过敏。

□在友情中，你比较多疑。

□最近六个月你曾经服用过抗抑郁剂或镇静剂。

□因为老板的要求，你曾经至少一次取消了你的晚餐或周末计划。

□如果早上在办公室有人忘了跟你打招呼，你一整天都会觉得这个人不喜欢你了。

□当你需要在超过两个人面前讲话时，你会怯场。

□你经常表现出赞成同事们的观点，即使你认为他们是错的。

□经常有人批评你过于善良。

□你对别人的赞美十分敏感。

□同事们戏弄你的时候，你不知该如何是好。

□你讨厌向老板宣布坏消息。

□你需要经常跟朋友们见面。

□你经常害怕自己会弄错。

□你对自己周围的环境和工作氛围十分敏感。

□你根据别人的意图来评判别人。

□每当有同事被辞退了，你总会产生一个令人感动的想法，即使对同事不是什么大的帮助。

□你的心情总是根据环境的变化摇摆不定。

□当有人批评你的工作时，你常常感觉这是个人针对你的责难。

□你从未独自一人出国旅行。

□你为了让父母高兴，才选择了现在的专业和工作。

□打电话时，你觉得难以摆脱别人的长篇废话。

怎样解析你的测试结果？

数一数与你相符的选项数量，得到一个分数，然后找到相应的解析。

11分以下

你有些刻板

你不是那种即使内心不同意也要说“是”的人，也不会强迫自己去做什么。由于你的观点、选择和决定都根深蒂固，你不会轻易承认自己弄错了，也很难改变自己的意见，做出必要的让步。因此，你和别人的关系，特别是和上级之间的关系常常有些紧张，有时甚至处于僵化的边缘。你应该试着更加灵活一些：要明白你的固执是一种自我防卫反应，因为内心深处，你很害怕失败，要学会绕过障碍，而不是正面迎击它，知道应该在什么时候说一些善意的谎言。

12~22分

你既不强硬，也不懦弱

你懂得在必要的时候做出退让，而不会放弃自己的人格。你不会凡事都受别人的影响，最后一个讲话的人不一定就有道理，知道保持批判精神。你有自己的观点、优先要做的事和选择，对于别人的反对持开放的态度，当自己不同意的时候也敢于以友好的方式说出来。当然，有时你也会浪费时间为自己辩解，试图说服对方，或者调解双方的观点。有时你也不得不违背心意地做出较多的让步。不过，你总是能自己做出决定，承担自己的责任。总之，你懂得适时地顺从，但并不容易受人左右，你不经常，或不轻易地受到他人的影响。

高于22分

你过于容易受到他人的影响

你对于一切都表示赞同，即使你的内心并不同意或并不希望这样做。其他人，特别是你的上级，不可避免地会利用你这一点。他们对你招之即来，挥之即去。你的核心问题是：严重的缺乏自信，害怕自己不被喜爱和欣赏。在一个小组或团队中，你很快就能让别人支配你。大多数时候，你更倾向于放弃，和顺从，而不是面对冲突和表达自己。你需要做的第一件事情，就是学会说“不”。要想做到这一点，试着在你每次想说“我必须得做这个，做那个……”的时候，反问自己：“我难道非得这样做不可吗？”试试看吧，一切都会发生改变。

(1) “第二性”即女性，由法国思想家西蒙娜·波伏娃在其社会学著作《第二性》中提出。该书纵论了妇女的处境、地位和权利，探讨了女性个体发展史所显示的性别差异，被誉为“有史以来讨论妇女的最健全、最理智、最充满智慧的一本书”。（本书中的注释如无特别说明，均为译者注。）

(2) 本我、自我与超我由精神分析学家弗洛伊德的结构理论所提出。“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。

(3) 让-保罗·萨特（Jean-Paul Sartre，1905-1980年）。

(4) Ken是芭比娃娃男友的名字。

(5) Lexomil是一种法国安眠药。

(6) “高等专业学院”也叫“大学校”，是法国的“精英学校”，专门培养某个领域的专业人才。

(7) 修昔底德，约公元前460-公元前400/396年，雅典人，古希腊历史学家、文学家和雅典十将军之一。

(8) 法国迷信认为，摸木头能给人带来好运。

(9) 阿里克赛·斯达汉诺夫，苏联被载入史册的采煤工人。他在一班工作时间内采的煤超过了普通采煤定额的13倍。

(10) 英文缩写为BAS，即Behavioral Activation System。

(11) 英文缩写为BIS，即Behavioral Inhibition System。

(12) 法国前总统尼古拉·萨科齐的夫人，模特、歌手、演员、音乐人。