第33章基础腿法(1 / 1)

第33章基础腿法(1/3)

虽然有着内力加持,但是骤然穿上这背心,我的身子也是沉重了许多,我试着走了两步,发现自己的脚步竟然在地面上留下了淡淡的脚印。

“那么,现在便开始跑步吧。”韩一鸣也穿上了背心和绑腿,“我尽量放慢速度,你跟上我的步伐即可,匀速跑步一小时。”

说着,韩一鸣便开始匀速小跑起来。

我深吸了一口气,跟着韩一鸣的步伐,也开始奔跑起来。

我迈开脚,才感觉这绑腿与背心沉重无比,虽然我使用了内力运用于全身肌肉,但依然感觉绑腿与背心极端沉重,我跑的很不习惯,甚至整个人跑步的姿势都有些僵硬。

韩一鸣虽然是匀速奔跑,但他跑步的姿势十分自然而轻松,对比之下,我跑步的姿势相对有些趔趄,而且步伐不稳,很难跟上韩一鸣的脚步。

韩一鸣回头望了我一眼,道,“清朗,我身上的背心与绑腿的负重,重量是你背心和绑腿的五倍,我尚且跑的如此轻便,你又为何如此吃力?早上在梅花桩之上站桩,是为了让你的肌肉和骨骼震颤,在震颤的过程中,全身内力可以流向肌肉和骨骼深处,渗入细小的血管和脉络,使内力更加充盈。而此时的负重跑步,则是为了让你全身的肌肉和骨骼运动起来,而渗入肌肉和骨骼深处的内力也可以更好的发力,这边是先站桩后跑步的原因。”

听到韩一鸣这么说,我心底大为震惊,此时此刻,我身上背心与绑腿的重量在二百斤左右,而韩一鸣身上负重是我的五倍,也就是一千斤!

一千斤!没想到韩一鸣的实力竟然是如此恐怖,难怪当初韩一鸣可以在一瞬间以极快的速度奔跑、出腿击败铁齿、吴大海和宁姬三人,原来是韩一鸣每天都进行刻苦的负重训练!

我望着前方韩一鸣奔跑的背影,心里由衷的升起一股冉冉敬意。

我咬咬牙,全力催动体内的内力,朝着韩一鸣的背影追去。

如此跑了十分钟左右,我全身的肌肉和骨骼再次震颤起来,这一次,因为是在跑步状态中,我随时随刻需要调动全身的内力浸入腿部、腰部、背部的肌肉之中,我可以清晰的感觉到,全身的内力再次流淌进入了微细血管脉络的深处,在不断的开拓脉络!

此时此刻,我终于明白了,站桩和负重跑步这些基础训练,本质是在不断的强化内力流淌进入血管深处的过程,久而久之,肌体可以更加强健,而内力亦可以更好更灵活的调动进入全身肌肉之中。

在跑步的过程中,韩一鸣时不时的回头教导我呼吸之法,不断的矫正我在跑步过程中的身形,这时候,我才发现,原来看似简单的跑步,竟然蕴含着如此多的技巧和门道,我对韩一鸣的敬意和崇拜也再次加深了许多。

如此跑了一个小时,韩一鸣终于停下了脚步,我拖着沉重无比的身躯逐渐减速,韩一鸣嘱托我慢走两圈,然后卸下身上的背心和绑腿。

卸下背心绑腿的一瞬间,我感觉整个人轻盈了许多,我不由自主的猛然跃起,感觉自己的弹跳力增长了

不少,当然,这只是突然之间卸下重物之后的错觉。

韩一鸣领着我到了食堂吃了早饭,嘱托我调息静坐一小时,然后便带着我进入搏击训练场,进行腿法训练。

此时此刻,搏击训练场内,有着许多人在相互格斗,我看到他们的动作狠辣干脆而凛冽,令人胆战心惊。

“这些便是初入龙组之内的成员进行搏击训练的地方,不顾我们现在是先进行腿法训练。”韩一鸣说着便带着我到了搏击训练场的角落处,那里有着几个吊着的巨大沙袋。

“你之前学习过跆拳道或者散打吗?”韩一鸣眼神冷冽的扫了我一眼。

我被他的眼神一扫,感觉到一股来自灵魂深处的战栗,此时此刻,韩一鸣如同这片领地的王者一般,审视着我。

我知道,这是韩一鸣进入了训练场,习惯性的进入了战斗和戒备的状态,而我,则是被他不经意间散发出的气场所影响。

“我,没有。”我说。

“嗯。”韩一鸣叹了口气,“那就需要对你补补课了,你的腿法基础太差,看来,这段时间,要教你很多东西了。”

“那就先从最简单的开始吧。”韩一鸣说着便带领我坐了一族热身动作,然后他忽的很严肃的望着我,说,“清朗,咱们估计没那么多时间,从零开始一步一步稳扎稳打的教你了,所以,我今天便先将基础腿法全部都教给你,你要用心去学。”

我点点头。

韩一鸣严肃的盯着我说,“记住,是用心去学习。不是用眼睛去学习,也不是用腿去学习,而是用心去学习。你记住这句话。”

“用心去学习。”我喃喃的重复道,这么一瞬间,我忽的想起了昨晚打坐过程中进入了的那种境界,在觉知的状态下,我发现自己的念头只是一堆呼吸,而念头起处,心息相依。

想到此处,我隐隐明白了什么,于是说道,“好的,我会用心去学习的。”

“修炼一途,守本真心。”韩一鸣说道,接着,他便开始教导演练基础腿法。

我看到韩一鸣的动作十分轻盈自然,整个人如同白鸽一般飘逸,身形起腾挪移之间,便将各种腿法完美的施展了出来。

我跟着韩一鸣的动作学习了,有不规范的动作,韩一鸣会及时纠正。

虽然如此,但因为今天教导我的腿法有些多了,我依旧是有些细节没有完全记住。

但是我记住了韩一鸣所说的话,用心去学习,我望了望韩一鸣,在心底默默的回忆他所教导的基本腿法,“跆拳道腿法里的前踢、推踢、横踢、下劈、侧踢、勾踢、后踢、后旋踢、单腿连踢、双腿连踢;散打腿法里的正蹬腿、侧踹、鞭腿,后摆腿。”

学习完基本腿法之后,韩一鸣让我演示了一遍,待我演示完毕之后,韩一鸣用严厉的眼神望着我,说,“清朗,你的记忆力还不错,这些腿法至少是具备了‘形,但是仍缺少‘形’,腿法需要‘形神具备’,方可以御敌。”

我点点头,心中却是对韩一鸣的教导充满了感激。

“你的韧带基础有

点差,现在你仔细回忆一下刚才我所教的基础腿法,过会需要对着沙袋进行力量训练。”韩一鸣说着,便指了指那些吊在天花板之上的沙袋,“腿法只是施展力量的基础,关键是通过这些腿法,将身体的力量贯通爆发出来,这才是腿法在战斗中的关键!”

听到韩一鸣的解释,我在心底暗暗钦佩。

“韩一鸣在腿法上的见解,的确超群而卓越。”我在心底暗暗道。

在踢腿的过程中,韩一鸣能够精准的看出我腿部的发力情况,他会时不时指出我在发力中的错误:有时候,我在踢腿中发力过于松散,导致力量无法融会贯通,有时候我在踢腿中发力过猛,会导致身体失去平衡,有时候,我在踢腿中发力又不够到位,导致浪费了这一击的力量......韩一鸣的眼神挑剔而精准,他拥有着高手的战斗意识。此时此刻,我才发觉,精准的眼光与判断力,敏锐的战斗意识,有时候也是实力中的一部分。

如此训练了一个上午,我累得有些虚脱,韩一鸣对我的训练进度显然有些不满,他说,“清朗,你的韧带基础太差了,对于力量的运用也不够代为,这些都是以后你需要去重点加强的地方。”

我叹了口气,脑袋里却在默默回忆今天上午的一切。

“过会咱们去吃个午饭,然后你打坐调息一小时,下午,咱们开始进行实战搏击训练。”韩一鸣说道。

我点点头,发现浑身早已疲惫而虚脱。

吃完饭后,我回到宿舍开始盘膝而坐,经过一上午的训练,我发现在负重跑步中我消耗了不少的内力,但是我的经脉确是拓宽了许多,原本很多内力达不到的细微的毛细血管之处,也被逐渐拓展开来。经过一个小时的打坐修行,我的身体的疲惫也被冲淡了不少,体内的内力已经恢复了八成。

到了搏击训练馆,韩一鸣确是早早的等在了那里,他说,“清朗,今天下午,咱们便进行实战搏击训练。你的对手是我,为了保持搏击训练的公平性,我穿上一千斤的负重背心和绑腿,而且不使用任何内力。而你,则不必负重,而且可以使用内力自由发挥。”

听到韩一鸣这么说,我不由大惊,心中暗暗想到,“韩一鸣也太过自大了一些,我见识过他的实力,但是那是在不进行负重且使用内力的情况下。但是穿上一千斤的背心和绑腿,而且在不使用内力的情况下,就算是和我这个初入修炼界不久的新人对战,他胜算也不大呀。”

我的心态有点犹豫,抬头望了望韩一鸣,欲言又止,最终是说道,“韩教官,赤手空拳在负重情况下,而且不使用内力,是不是有点托大了呢?毕竟对于修道者来说,使用内力和不使用内力的差别简直太大了。”

说道这里,我想起了自己初学掌心雷的时候,在使用内力的情况下全力施展掌心雷时候所在地面造成的爆炸。

韩一鸣显然是知道我的意思,他自信的笑了笑,道,“清朗,你也太小看龙组了。就算不使用内力,我也可以轻易战胜你,不信你试试?”

(本章完)