第32章龙组特训(1/3)

韩一鸣带着我到了基地的一处训练场，他指了指一排高约三米的梅花桩，对我说道，“今早，咱们的基本功课，是站桩。”

我望着这些高约三米的梅花桩，心中不由暗暗赞叹，龙组的修炼功法，的确比一般门派的修炼功法，要苛刻许多。

之前我在天剑宗旗下的病房内养伤之时，梦琦虽然也教过我站桩，但是我们是处于平地之上站桩，但是在龙组，确是要在高达三米的梅花桩之上站桩，这更加考验人体对于平衡的掌控。

我抬头，仔细打量着这梅花桩，只见梅花桩的宽度也就只有常人的手掌心大小，也就是说，如果站在梅花桩上面，只有脚尖可以立足其上，整个梅花桩其实根本容不下常人的脚掌。

这时候，韩一鸣纵身一跃，跳上了梅花桩。

他的脚尖稳稳的踩在梅花桩之上，整个人迎风而立，飘逸而洒脱，在清冷的晨风之中轻盈的如同一苇渡江。

他站在梅花桩之上，眼神冰冷而严苛，“清朗，你之前应该学习过站桩，但是此时此刻，我们训练的是在梅花桩之上进行站桩，梅花桩之上站桩，更加考验身体的平衡性，全身力量都放在脚尖支撑，以脚尖为节点，支撑整个身体。如果于梅花桩之上站桩练到娴熟，那么，从脚尖到腿骨到脊椎到手臂全身骨节便可以节节贯通，战斗之时脚尖发力，力传腰脊，脊传全身，可以使整个身体的力量传输更为流畅，发力也更加自然！”

听了韩一鸣的话，我将内力汇聚于双腿，纵身跳上了梅花桩，这梅花桩只能容纳半个脚掌，为了立足，我只得双脚脚尖立于梅花桩之上，而脚后跟悬空。

虽然在平地站桩，也是脚尖微微点地，脚后跟微微悬空，但是梅花桩处于三米高处，冬季山风一吹，整个人便会在不经意间随风抖动，却是比平地站桩要困难了许多。

由于立在梅花桩之上，我保持站桩的姿势，需要花一部分心力来控制肌肉和骨骼，以此来保持身体的平衡，久而久之，我却再难以进入之前站桩时候的那种忘我的“道”的状态。我的心里也很清楚，只怕，需要一段时间的适应之后，当我可以自然而然的轻松立于梅花桩之上，那么或许可以在站桩中进入入定的状态。

在梅花桩上站了约莫二十分钟，我的双脚和胳膊便开始感觉到极度的酸麻，我咬牙坚持，双腿和双臂却如同灌铅一般，我深深的吸了口气，此时此刻，我的肌肉已经开始逐渐僵硬，肌肉和骨骼因为长时间的负重而微微颤抖，我感觉浑身沉重无比，再难维持站桩的姿势。

一旁的韩一鸣看到了的情况，他冷冷的说了句，“清朗，如果你只有这个程度的毅力的话，那么在当做钓饵面对天龙老魔的时候，你将必死无疑！”

听到韩一鸣的话，我的眼前忽的闪过了绑匪用枪指着我父亲头颅的画面，一瞬间，一股巨大的恨意从我的心头冉冉升起，我的眼中浮现出无比恐怖的怒火，在怒火之下，我强忍着维持着站桩的姿势。

此时此

刻，我全身的肌肉和骨骼震颤的厉害，甚至我自己都能够看到我的双臂在不由自主的剧烈抖动着，但是我知道，如果想要在面对天龙老魔等人的时候活命，此时此刻的我必须付出巨大的努力！

“苏清朗！不管再苦再累，都要坚持下去！”我在心底，默默的对自己说。

如此又强撑了二十分钟，我全身骨骼和肌肉震颤的越来越厉害，汗水浸透了我的衣衫，虽然此时是冬季，但是我的脸上和手上的皮肤已经因为汗水的缘故变得通红，我体内的内力在此时运转起来，随着骨骼和肌肉的震颤，内力竟然可以渗透到原本无法渗透的毛细血管之内，滋润着我体内的毛细血管。

看到了这种变化，我的心中蓦地生出一丝惊喜。

平时，我体内的天心诀和天剑诀的内力，只是在经脉中运转，但是内力从未渗入到毛细血管等处，而通过站桩，我的骨骼和肌肉震颤的过程中，内力的运动可以抵达平时难以抵达的毛细血管等处，滋润淬炼着我的身体，使我的身体更加的强韧！

“原来，这才是站桩的妙用！”我在心里暗暗惊叹，“骨骼与肌肉震颤发热，内力渗入到毛细血管之中，一方面，内力可以滋润拓宽毛细血管淬炼身体，使内力在体内的运行轨迹变得更为复杂精妙，另一方面，内力的能量在释放过程中可以抵达毛细血管，这样释放内力的威力便会更大！站桩果然是修道的入门基础功法，在潜移默化之中，扎稳内力流通的根基。”

此时此刻，我的身体饱受煎熬与纠结，一方面，我全身因为骨骼和肌肉的震颤而酸痛，另一方面，内力浸入一些细微的血管，令我全身又有一种畅快舒服的感觉，我的全身已经被汗水浸透，但我的内心却是无比喜悦的。

终于，在坚持了站桩一个小时左右，我的双腿和双臂震颤的幅度越来越大，我甚至已经无法控制！

韩一鸣一直在旁冷眼观看，与我全身震颤不同的是，韩一鸣如同仙鹤一般，飘逸的立于梅花桩之上，他身体轻盈，如同与流淌的风融为一体，浑身流露出一股大自然的气息，仿佛，他就是这流淌的风，不分界限。

看到韩一鸣的状态，我的心中升起一股由衷的敬意。

终于，我的双腿颤抖的幅度越来越大，一阵寒风袭来，我的双腿重重的哆嗦一下，左脚脚尖从梅花桩上滑落，整个人瞬间便从三米高的梅花桩上跌落下去！

此时此刻，我的身体的骨骼和肌肉仍处于站桩的僵硬状态，根本无法自如的移动！

就在此时，韩一鸣轻盈的从梅花桩上跃下，双掌如风一般托住了我的身体，将我放在了地上。

他冷冷的盯着我，“清朗，如果你只是这种程度的话，那么，你必然会死在天龙老魔的手里。”

我感觉，韩一鸣的眼神，如同刀锋一般，刮在我的脸上，生疼生疼的。

但是，韩一鸣的话，更如同刀锋一般，划在我的心上，令我感到一股莫名的愧疚。

“对不起了，韩一鸣，我再来。

”我的手脚缓慢的从站桩的僵硬状态中恢复过来，然后再次跳上梅花桩，强忍着浑身的酸痛，继续站桩！

站了不到二十分钟，我的身体再次剧烈的颤抖起来，一阵寒风袭来，我再次控制不住自己的身体，重重的摔落下来。

这一次，韩一鸣并没有再次从梅花桩上跃下接住我，而是稳稳的站在梅花桩上，用一种冷冽的眼神，俯视着我。

我的背部重重的摔在地面上，三米高的梅花桩的重力令我浑身酸痛，我强忍着剧痛，待到手脚恢复之后，便缓缓的从地面上爬了起来。

“从哪里摔倒，就从哪里爬起来。”韩一鸣冷冷的盯着我，他面色严肃，“你要知道，现在是训练，你吃的苦摔的跤都不算苦，但是一旦进入了实战，只要你在战斗中摔倒，那么便会被敌人夺去性命再也爬不起来了。所以，这一次，我没有扶你。”

听到韩一鸣的话，我的心中涌出一股深深的感激，我说了声谢谢，然后再次跃上梅花桩。

我的身体越来越疲惫，中途再次摔倒两次之后，韩一鸣说今天的站桩训练到此为止，接下来，咱们进行负重跑步训练。

我松了口气，回头望了望那些三米高的梅花桩，心中蓦然涌出一阵感叹。

接着，韩一鸣带着我进入了一片室内运动场，此时此刻，诺大的室内运动场内有许多人在跑步，韩一鸣从更衣箱内拿出了一副背心和绑腿递给我，说，“清朗，这是加重版的背心和绑腿，你穿上它们，然后开始跑步，现在是六点钟，不要求跑远，你需要匀速与我并肩跑步一个小时。”

我点点头，接过韩一鸣递给我的背心和绑腿，韩一鸣松手的一刹那，我整个人的身体重心瞬间被手上的背心和绑腿所压了下去，一个趔趄趴在了地上，背心和绑腿重重的压在了地面之上。

“这......”我摔得灰头土脸，没想到这背心和绑腿看起来比较小，但确是如此沉重。但是韩一鸣拿着这背心和绑腿确是如此轻松。

我狼狈的爬了起来，准备拾起地上的背心和绑腿，当我用力的时候，蓦然发现，这背心和绑腿竟然沉重到了我一只手拿不动的程度！

“这背心和绑腿加起来应该有二百斤左右，你需要用内力才可以轻松的把他们捡起来。”韩一鸣叹了口气，缓缓说道，“以你现在的修为程度，穿上这背心和绑腿之后，跑起步来，定然很吃力，虽然如此，但你也要竭尽全力跟着我的步伐。”

我将天剑诀内力调动集中于掌心，用力之下才将绑腿捡起来，我弯下腰来，将绑腿绑在自己的小腿之上，小腿之上蓦地沉重起来，在不用内力支撑的情况下，我竟然抬不动脚步，只能够缓缓的挪动脚步。

“龙组的绑腿，不知道是用什么材料制作成的，看起来比外界的绑腿小了很多，但是的确比外界的绑腿要沉重多了！”我心中暗暗惊叹，运用内力充斥在腿部、腰部、背部和胳膊的肌肉之上，在内力的加持之下，这才将沉重的背心穿在了自己的身上。

（本章完）