焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。适度的焦虑可以让人意识到威胁的存在,提高警惕,但超过了一定的限度和频率,焦虑就变成了心理障碍。所以,如何应对焦虑就成了一门必修课。当焦虑来袭时,有些人会充满抗拒,想快速逃离这种不舒服的情绪,...
淡定让你成为更好的人,过更好的人生。一本教你如何把握生活节奏,从容生活,优雅前行的书。无论什么场合和领域,不慌,淡定都是一个很重要的品质,这让你更容易获得认可和成功。我们的人生是一场浩大的奔赴,也是冷暖自知的修行;是一次单枪匹马的行走,更是投石问路的...