二人吃过午饭，小憩片刻。
魏佳添：“这会休息咱们再熟悉一下资料。”
刘海洋观察了一下周围情况，“这儿可以吗？”
魏佳添：“可以的，这是退伍军人开的，保密意识很强。”
刘海洋：“那好！”
魏佳添：“哈桑第一次贩卖人口是哪个国家？”
刘海洋：“迦纳。”
魏佳添：“那年哈桑几岁？”
刘海洋：“16岁，他随他二哥一起做的。”
魏佳添：“那次卖掉有几个男孩？”
刘海洋略加思索，“四个。”
魏佳添：“你再想想？”
刘海洋仔细回忆，“五个，当时有一个孕妇即将临盆，是男孩。”
魏佳添：“对。”
刘海洋：“但他只有那一次是大规模的卖男孩。”
魏佳添：“他有一个女朋友给他怀过一个孩子，但那个女孩儿后来知道他们的事打掉了孩子。”
刘海洋：“卢茵？她打掉的是男孩？”
魏佳添：“嗯，你要加强对资料的熟知?度。”
刘海洋：“我清楚地记得资料里没有卢茵打掉孩子的性别。”
魏佳添：“她现在是名人，写过自传的。”
刘海洋：“知道了，我会加强跟进和哈桑有关的所有人的动态。”
魏佳添：“别太有压力，你在这么短时间记到这个地步已经相当不错了。”
刘海洋：“说实话时间挺紧的。”
魏佳添：“嗯，确实。”
刘海洋陷入沉思，望着窗外走神了。
魏佳添：“走吧，咱们先去射击馆。”
刘海洋：“走！”
魏佳添：“今天继续手枪和步枪训练。”
刘海洋：“我觉得我这两样还行，要不整点移动靶玩玩。”
魏佳添：“这好办，满足！”
魏佳添立即拨打电话给负责人，安排移动靶。
魏佳添：“先打两个小时枪，然后咱们练体能，今天科目散打。”
刘海洋：“你陪练？”
魏佳添：“当然不是，现在是训练，除了我还有人和你练。你要练习的是一对多。”
刘海洋：“好，今天就加码了。”
魏佳添：“过些天婖训才是加码，现在最多前菜。”
刘海洋：“谢叔给我找的哪里婖训。”
魏佳添：“你猜？”
刘海洋：“你最好注意你的态度，你可是我未来妹夫，我这个大舅哥的面子还是要给的啊。”
魏佳添：“你看说著说著怎么还拿辈分说事。”
刘海洋：“我就这点能压你，还不用上，你当我傻啊。”
魏佳添：“行，大舅哥，按照规定不能是佳明所处的特种部队。”
刘海洋：“那就是你以前的部队。”
魏佳添：“聪明。”
刘海洋：“你也要全?陪同吗？”
魏佳添：“不用，到那边有人专门负责你训练，之后我不能经常与你接触了。”
刘海洋：“明白。”
魏佳添：“走吧，移动靶准备好了。”
随着刘海洋精准快速的一个个打中移动靶，魏佳添逐渐放心下来。
魏佳添：“射击的稳定性是躯干和上肢的塿同作用。”
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刘海洋：“嗯，我还有哪些问题。”
魏佳添：“作为业余爱好者，你毫无疑问非常优秀了，但是你现在要去战斗，在完成任务的同时，大前提是要保护自己。”
刘海洋：“嗯，所以我加强锻炼。”
魏佳添：“不止，手枪射击是一项需要高度稳定性和精确度的运动，手臂和上肢的稳定性对射击表现至关重要。”
魏佳添随手拿过来一个训练包，“在家的时候可以进行一些有效的体能训练方法，帮助提升手臂和上肢的稳定性。核心力量训练是稳定性的基础。通过强化腹肌和背肌，可以在射击时保持上身的稳定。”
刘海洋：“我在家做平板支撑。”
魏佳添：“很好，平板支撑每组保持30秒到1分钟，做3组。”
“还有俄罗斯转体：坐姿左把转动，每侧15次，做3组。”
刘海洋：“那手臂和肩部训练呢？”
魏佳添：“强健的手臂和肩部肌肉有助于稳定持枪，减少射击时的抖动。”
刘海洋：“需要怎么训练？”
魏佳添：“哑铃肩推举：每组10-12次，做3组。”
刘海洋：“还有吗？”
魏佳添：“单臂哑铃划船：每组10次，做3组。”
刘海洋：“你都做个示范，我录一下。”
魏佳添：“好。开始！”
魏佳添认真地将每个动作按要求做完。
刘海洋：“录好了，回家就练习。”
魏佳添：“注意身体。”
刘海洋拿上训练包，“走，下一个科目散打。”
魏佳添：“晚上一起吃饭吗？”
刘海洋：“中午和你吃，晚上就不陪你了，我去找嘉琪。”
魏佳添：“也对，你歇班一天不能都和我在一块。”
刘海洋：“我要是出任务，家里你多照应。”
魏佳添：“放心。”
刘海洋：“下次休息咱们去看看魏爷爷。”
魏佳添：“嗯。”
走到拳击馆，魏佳添和刘海洋先换好装备。
魏佳添：“今天科目是散打加自由搏击。”
刘海洋：“好。”说著先进行拉伸运动。
魏佳添：“今天主要是练习出拳速度和踢腿的力量。”
刘海洋：“来吧！”
两个人塿同切磋了几个回合后瘫坐在地上。
魏佳添：“你要加强闪躲技术，一会儿咱们练习这个。”
刘海洋：“其他呢？”
魏佳添：“其他还行，就是无论出拳还是出腿都要快，速度上跟上，连环出击最为致命。”
刘海洋：“吉利曾经是自由搏击洲际冠军。”
魏佳添：“是的，除了吉利，哈桑的两个哥哥也是自由搏击高手，他们近身攻击能力都很强。”
刘海洋：“老三自己现在能应付吗？”
魏佳添：“现在我们都帮不了他，只能靠他自己，现在加强训练你，也是为了保障他。”
刘海洋：“嗯，我这不经常打拳是有些慢了。”
魏佳添：“回家可以练习飞镖，训练眼神。”
刘海洋：“那反应速度呢？”
魏佳添：“去开障碍卡丁车，喏给你。”
刘海洋看着递过来的游戏盘，笑了。“打游戏啊？”
魏佳添：“啊，训练反应能力。”
刘海洋站起来，朝他招手，“来吧！”
魏佳添：“我认真的了啊！”
刘海洋：“来！”
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