冬日暖阳的温暖与都市清晨的微笑相得益彰，短暂却暖心。

刘海洋如约接上汤丽君和师傅一?前往二院，到达医院后就看到余震已经在放射科走廊坐着了。

汤丽君和余一鸣很快都做完了核磁，放射科医生说下午就可以来看结果，给加急。

他们决定先吃饭，之后正好回去取结果。就近选了一家饭馆，这里都是来医院看病的病人和家属，味道不一定是最好的，但重在价格亲民菜品实惠。

汤丽君做脑部核磁共振，出来片子刘海洋就先带着她去了神经内科，留下余震和余一鸣等。

汤丽君简单的描述了一下症状，她是左侧头疼，左眼眶疼，左眼珠子胀，还会带着太阳穴一起疼，有的时候眼睛疼得都睁不开。

医生最后确诊为神经性偏头疼，说没什么大问题，就开了两盒药。

告诉回家多做5个动作，刘海洋打开手机录像。

金刚跪，双腿并拢，让臀部稳稳地坐在脚后跟上，保持后背挺直，以这样的姿势跪坐约 15 分钟，每天晚上进行一次。

眼部放松，闭上眼睛，轻轻转动眼球，顺时针和逆时针各转动10圈，然后用力眨眼几次，再睁开眼睛，眺望远处。

深呼吸，闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后慢慢地呼气，重复这个过程10次左右。

颈部伸展，缓慢地将头向一侧倾斜，直到感觉到颈部有拉伸感，保持这个姿势10～15秒，然后换另一侧重复，也可练习八段锦。

身体拉伸，站立，双脚与肩?宽，双手向上伸直，然后慢慢向一侧弯曲身体，感受身体的拉伸，保持10～15秒，换另一侧重复。

饮食上也需进行调理，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜以及富含不饱和脂肪酸的食物如三文鱼、坚果等。

保持规律的作息，保证充足的睡眠不要熬夜，早睡早起可以让身体代谢正常。

这边结束，两人联系余震知道他们已经取了片子去骨科。

医生说，“影像所见：腰椎正常生理性曲度存在，所见各腰椎椎体形态、密度无明显异常，椎体附件无改变。各椎间隙未见明显狭窄。椎旁软组织无明显异常改变。”

余一鸣听见结果自己就说，“应该是腰肌劳损，无大碍。”

“嗯是这样的，余老，您岁数不小了，要多注意，不要运动过量。”

提了几点注意事项，“要适当运动拉伸，久坐之后适当活动腰部，伸伸懒腰、扭扭腰部，拉伸缓解一下腰部，促进血液循环。”

“还有热敷腰部，晚上可以热敷一下腰部，热水袋和热毛?都可以，热敷10～15分钟，小心不要烫伤，时间不要过久。”

医生停顿片刻，“还可以使用睡眠腰枕，有助于支撑腰部压力，缓解放松肌肉，高效缓解疲惫；使用很方便，直接围腰上就行。”

“还有腰肌劳损饮食也要注意，这个您应该知道。”

“除此要少吃辛辣、高糖、海鲜发物、生冷冰镇的食物。”

余一鸣最爱吃巧克力，但要忌口，要不影响身体，他也只能接受，半天才吐出一个字，“好。”

余震不忘调侃自己的叔叔，“哎呦，这下那迪拜巧克力您就不能吃了！”

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余一鸣一把拍到自己侄子的后背上，“不注意听讲，是少吃，不是不能吃。”

余震：“这手劲怎么和年轻小伙一样，怕不是刚才片子拿错了？”

余一鸣：“欠打是不是？”

余震赶紧把刘海洋拖到跟前，他知道他叔舍得打他，但不舍得打他徒弟。“嘿嘿！”

一行人离开医院，到附近超市刘海洋和余震下车去采购食材，留下两位老年人交流。

余一鸣看着他们打闹的背影，忽然觉得刘海洋和余震还是小时候偷鸡摸狗，上房揭瓦的年纪。

余一鸣：“海洋真是个好孩子，那天到我家就闻见膏药味非要让我上医院。”

汤丽君：“是啊，我也是被孩子们拽来的。”

晚上，谢嘉琪在得知汤丽君没有大碍后，决定上网找个食疗的汤给她炖好，明天上班前送去，这样她中午可以趁热喝。

天麻党参川芎玉竹红枣搭配鸡肉，隔水炖2小时，加盐调味即可。

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天麻入肝经，性平，有平肝熄风、定惊安神、通经活络的作用，可以帮助改善血液循环，使气血通畅、经络疏通，能很好地改善手脚麻痹、头晕、眩晕、中风、头风等问题。

党参归脾、肺经，性平，能够补中益气、健脾益肺、养血生津。

川芎性温，归属肝经、胆经、心包经。具有活血化瘀行气、祛风止痛的作用，特别适合头痛的人使用。

阴虚火旺，脾胃不太好，吃滋补的东西上火的话，炖汤加入玉竹，具有滋阴润燥的效果。

本月的最后一天，人们都格外的忙碌，谢嘉琪早上给汤丽君送去爱心汤，然后再去给刘海洋送早餐，最后去上班。

一南一北间，已从清晨到天明。

今天也是刘海洋在二院的最后一天，他完成了在二院的使命，顺利交接。

取回谢嘉琪的爱心早餐，准备吃完再回去。

正吃著小馄饨，夌雷雷查完房回到办公室，窥见角落里刘海洋在，他嘴唇微张，欲言又止，话语在舌尖上打转。

几经犹豫还是上前，“刘医生，明天你就去一附属了，祝你一切顺利。”

刘海洋没想到他会主动和他说话，但还是很有礼貌的站起来，“谢谢！也祝你一切顺利！”

吃过早餐离开办公室，刚一开门，眼神掠过就看到科室里当班和休息的所有医护人员都站在走廊。

主任上前，献上一束鲜花，“谢谢你在二院神经外科一直以来做的工作，感谢你救过那么多的病人。祝你前程似锦，在一附属重新启航！”

护士长迎上，送上大家亲手画的全家福，在场所有人都签上了名字写上了祝福，也包括了夌雷雷。“刘医生，非常开心与你共事多年，祝你今后的一切都好！”

刘海洋：“谢谢大家！”并向大家90度鞠躬予以致谢。

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