心理学家发现，如果我们能不断地从注意力集中的对象身上发现新的东西，注意力就会集中下去。根据这一原理，我们在训练注意力时，就可以用这种不断发现的方法。

比如，让孩子把注意力集中在妈妈的脸上，如果仅仅只是强迫孩子“只准看这张脸，不许看别的”，那是很不够的，这样，孩子的注意力会非常吃力。但是，如果孩子对妈妈的脸仔细观察，看看它还有哪些自己以前没有注意到的方面、特征，这样做下去，孩子的注意力就能经久不衰，从而始终保持高度的注意力集中。当孩子把这种方法运用到学习中去时，比如，听老师讲课，孩子可以注意听老师今天讲的内容和以前讲的内容有什么不同，老师做例题时有什么新变化等，孩子就能始终注意听讲。

运用这个方法训练孩子的注意力时，家长可随便挑选一件东西，比如一幅画，作为注意的对象，要求孩子力争在3分钟内找出这幅画的各个特点，这样做时，要遵循一定的方法，如：先从总的轮廓入手，再到细节，然后进行描述。回答这样几个问题：

画的是什么？如果画了人，有多少人？他们是什么样子？穿什么衣服？衣服是什么颜色？有房子吗？房子有多少窗户？有花吗？是什么颜色的花？画上有钟吗？钟面上显示几点钟了？等。

此外，家长还可以用其他事物作为注意对象来进行类似的练习。比如，外出时，家长带孩子一起比谁看到的小鸟多，每当发现一只小鸟，就喊出“这一只鸟”，如果刚好天气不错，鸟儿们都活跃在草坪上，孩子们就会非常兴奋地“一只鸟”接着“一只鸟”数下去，能够发现很多只鸟。当然，还可以发现自行车、穿白衣服的行人或者某个牌子的汽车等。

值得家长们注意的是，每次练习都要明确定出认识的目的，即你要孩子看什么？练习的时间逐次延长，最后还要在不利条件下（例如嘈杂的环境中）进行练习。