抗挫折能力是一个人在受到外部或内部困难冲击时的一种自我意识的防卫心理及行为。如果一个人的抗挫折能力很差，那么他在遇到困难时心理就很容易被摧垮，导致自暴自弃。反之，抗挫折能力强的人，就算遇到再大的困难也能应付自如。如果你想了解孩子的抗挫折能力，就让孩子做做下面的测试问卷吧，它会让你更加了解孩子的抗挫折能力：

1．在面临困难时，你通常采用何种应付方法？( )

A．放弃目标

B．知难而进

C．找人帮忙

2．对于每次遇到困难，你通常能解决到何种程度？( )

A．大部分自己无法解决

B．大部分靠自己解决

C．有一部分靠自己解决

3．与周围的人相比，你对自己能力素质的自信程度如何？( )

A．不太自信

B．十分自信

C．比较自信

4．在过去的一年中，你认为自己遭遇挫折的次数为：( )

A．6次以上

B．2次或以下

C．3~6次

5．如果有令你很担心的事发生时，你通常( )

A．无法安心做事

B．做事照样不误

C．介于A和B之间

6．碰到令人讨厌的竞争对手时，你通常( )

A．无法应付

B．应付自如

C．介于A和B之间

7．面临失败时，你通常的做法是( )

A．破罐破摔

B．把失败转化为成功

C．介于A、B之间

8．当学习进步太慢时，你会( )

A．焦躁万分

B．冷静地想办法

C．介于A和B之间

9．碰到难题时，你通常会( )

A．失去信心

B．为解决问题而费尽心思

C．介于A和B之间

10.在学习中感到疲劳时，你通常( )

A．感到疲劳，脑子也变得不好使了

B．休息一段时间，就能把疲劳给淡忘掉

C．介于A和B之间

11.当学习条件恶劣时，你通常( )

A．无法安心学习

B．能克服困难，干好工作

C．介于A和B之间

12.当学习成绩不好而产生自卑时，你会( )

A．不想再学习了

B．继续振奋精神去学习

C．介于A和B之间

13.当老师交给你很难完成的任务时，你会( )

A．竭力把任务顶回去

B．千方百计去干好

C．介于A和B之间

14.当困难落到自己头上时，你往往会( )

A．厌恶之极

B．认为这是个锻炼的机会

C．介于A和B之间

15.被老师批评时，你的表现( )

A．哭

B．没表情

C．低着头

16.上课时手机响了，老师没收了你的手机，你会？( )

A．流泪不止

B．若无其事

B．低着头 17.眼角被别人撞得肿起一大块乌青，十分痛，你的表现？( )

A．哭

B．不哭不闹自己处理

C．找他人求救

18.老师说了一句话，话中有些错误，你犹豫不定，这时你会选择？( )

A．认为老师是对的

B．认为自己是对的

C．无所谓

计分标准：

选择A得1分，选择B得3分，选择C得2分，然后将各题所得的分数相加。

测试总得分：

(1)总得分为25分以下，说明你的孩子抗挫折能力很差。

(2)总得分为26~35分，说明你的孩子能面对挫折，有一定的抗挫折能力，但对某些挫折的抵抗力却较薄弱。

(3)总得分为36分及以上，说明你的孩子抗挫折能力很强，能很好地经受挫折，十分坚强，敢作敢当。