正如你可能猜想的那样，找到能真正让你投入、鼓励你的一件事是需要费点心思的。这是一个过程，需要正式的开始，才能有始有终。所以，如果你准备好投身于这个过程，那就让我们开始吧！

首先，边做下面的发现**和目标练习（根据玛丽勒斯·汉森和莫尔·汉森的《**与目标》改编），边拿支笔写下你的想法和观点，发现你喜爱做的、让你满足的事情。如果你目前没有**，那就开始发现**吧！

发现**与目标练习

读以下问题，写下每一问题的答案。对于一些问题，凭第一反应你就能得出简单答案“是”，但是对于其他问题，你可能需要长时间思考。这本书的问题请自由回答，可以在另一张纸上作答，或在电脑、平板设备上作答。你也可以去www.noexcuseguide.com作答。

●你的同事看似更适合这份工作，同样的工作你要比他们花费更多时间。

是______否______

●工作“空泛，无实际内容”，开始做之前，对于要做什么，你根本没多想。

是______否______

●你觉得你的失误看似很小、不重要，但是其他人却不这么看。

是______否______

●你早晨赖床，讨厌去想以后（一周、一个月、一年）的工作。

是______否______

●你比以前缺勤更频繁，身体也不如以前。

是______否______

●私人时间里，你几乎不会研究、讨论或探索你工作的内容。

是______否______

●开会时，你很少发言、参与讨论、与同事争辩，也不会参与额外相关的任务或主动申请掌权。

是______否______

●工作上，还有人际交往上，你觉得越来越困难。不管别人做没做，你都会抱怨人家。

是______否______

●因为没被赏识或奖赏，你的自尊心大大受挫。实际上，如果你表现得没有**，也没投入最大的精力和努力，在他人面前你的形象就黯然失色。

是______否______

●你整体的身体健康状况都受到损害。你的头痛更频繁、更严重。你的血压也升高。

是______否______

●你变得越来越不耐烦，变得易争论、情绪化。

是______否______

●你精力不足，昏昏欲睡，大家总是问你怎么回事。

是______否______

●工作时，你开始把越来越多的时间花在与工作无关的网站上。

是______否______

●早晨上班你是最后到的人之一，也是最先离开的人之一。

是______否______

●只要是工作上的事，没有什么能使你兴奋。

是______否______

●你开始每天还没完成什么重要的事情就离开办公室。

是______否______

●你为你的现状找借口，尤其是责怪你的经理，还有你的公司。

是______否______