改变的根源(1 / 1)

首先,当我们视自己为吸引结果的磁石时,改变才会开始。我的导师迈克·琼斯——我认识的关注积极结果、期待成功的人——如是说。多年来我一直相信,只要专注就足以保证在校园、大学橄榄球赛和商业领域取得成功,但我又有了重要的“磁铁”结论,并把它向迈克阐释。“‘假如我可以一只眼睛盯着球,另一只眼睛盯着球门,我就一定会成功’,这种做法似乎符合逻辑。”我对迈克说,“啊,我错了。如果没有对成功的期待,单靠专注不会有太大的作为。专注的大意是向前进、不放弃、坚韧不拔。这方面我已经做得够多了。而期待让我与充满可能性的新世界获得直接联系,它是一种神秘的甚至是精神的理念:如果你向宇宙索取成功,它就会给你支持。”

个人激励演讲家罗德·海尔斯顿在他2006年出版的作品《准备好迎接挑战了吗》中,谈到这样一种理念:你传达出的信息就是你会得到的东西。在此摘录如下:

与其希望不贫穷,不如带着希望富足的想法……隐藏在想法背后的强烈感情会增强吸引力。因此,你越惟妙惟肖地描画你想得到的事物,你越会加深实现预期目标的热情,实现目标的可能性就越大。强烈的负面情绪也是同样的原理。

埃斯特·希克斯和杰里·希克斯夫妇,在他们的作品《要求即被赋予:学会表达你的愿望》中,提出了类似的关于期待的观点:

依据强大的吸引力法则,你会把在你思想中占主导地位的东西吸引过来。因此,如果你总是想着渴望的事物,它们就会在你的生活中反映出来。同理,如果你总想着的是不想要的事物,它们也会在你的生活中反映出来。

当你理解了吸引力法则,你就不会惊讶于生活中出现的事物,因为你了解,这一点一滴都是你自己的思维过程吸引而来的。没有什么事物会不受思维吸引而凭空出现在生活中。

最后,我的好朋友崔西·尤尔,“猫头鹰窗台”有限责任公司的创始人兼执行总裁,就是这个观念的生动案例——你想什么,什么就会变成现实。下面这个故事是她最近向我讲述的,这个故事令人信服、感动,并把上面的观念诠释得极其到位。

崔西的故事以她从恐怖电影似的噩梦中惊醒开始。梦中她的皮肤浮肿还着了火,双脚被绳子捆住,身体上绑着的引线连着一台机器。“那种感觉就像是醒来后在一个陌生的身体里。”她以调侃的语气开始讲述她与癌症搏斗,以及她在重症监护病房里昏迷了两周,医生和护士尽力挽救她生命的故事。她被诊断患上了非霍奇金淋巴瘤,唯一的好消息是经过化学治疗后,有所成效,尽管她说治疗让她感觉自己像被18轮的卡车碾过一样。

“还没诊断出癌症并住院治疗之前,我对‘成功’的定义包括做好工作(在工作和社区中做好工作,并创办一家享有盛誉的、有收益的咨询公司。”崔西说,“四月的那一天,我在加护病房里醒来,我开始将‘成功’定义为基本生存。”之后,“成功”意味着重新学习基本的人体机能,包括排泄(怎么上厕所)和重新行走。“我想找回我的生活,”崔西告诉我,而她竭力在做到。然而,这个决心在某段时期阻碍了她的康复,她不得不将“成功”重新定义为“投降”,承认自己病重,这样她的注意力才能全部集中在恢复健康上。

“直到那时我才真正开始康复,开始重返健康,”她又加上一句,“才重获新生!”如今,基于这段经历,崔西总结出了她的成功智慧:“与灾难性的疾病作斗争让我懂得,拥有适当的焦点和对积极成果的期望会改变你的生活。我知道它拯救了我的生命。”

练习

你认为你能否避免“分心思维”,开始积极地关注成果并期待成功?如果你准备好了前行,下面是若干基本步骤,带你沿着这条路启程。

1.深入思考你的目标。

在脑中和心中描画出透彻、清晰的目标图。你要能够触摸它、品尝它、闻到它、听见它对你说话。你能清晰地对别人讲出你的目标吗?你可以在自己四周贴满图画和小贴士,写明如何实现目标。我在办公室的墙上挂了一块愿景板,每天工作的过程中我都会看一看。我用标准尺寸的活页纸,以横向格式挂在墙上。然后,我用马克笔、旧杂志上剪下的花样以及胶带,开始了想象(图片和文字的比例大概是1︰1)。纸的顶上写着“吉姆的愿景板”,我在上面贴的图画和写的文字,是给我鼓励和灵感的不竭之源。我会贴上我的愿景,例如我在未来几年想去演讲的地方(曼谷、印度、吉隆坡、中国香港、欧洲)。我已经接到了委托,2012年到印度和吉隆坡发表演讲。我还在我的愿景板上写了要在2012年考取博士学位。

2.提醒自己为什么想要这个目标。

“为什么”是我们经常忘记问的最好的问题之一,即使事实证明它是最重要的问题。你需要对为什么要实现目标有清晰的理解,因为“为什么”是你行动的动力。例如,如果你想移动,那么问自己为什么要走出家门就是一个重要的问题。原因可能是缩短通勤路线,为孩子找一所更好的学校,或削减开支。如果你说你想没有缘由地移动,而不是你“想要移动”,那就可能无法通过动机、逻辑和健全测试了。

如果你需要一点帮助来发现“为什么”要实现目标,使用下面的原因探测工具练习,或登录www.noexcuseguide.com。

原因探测工具练习

你的目标是什么?写下你的目标,尽可能地简洁明了。

为什么实现这个目标对你很重要?写出三条充分的理由。

一旦你实现了目标,会有什么感觉?

3.想象自己实现了目标。

形象化这种技巧被频频使用的原因之一是它有所成效。想象你领取毕业证书。想象你坐在飞往心驰之地的飞机上。想象你在发表一次成功的演讲(如果你愿意,可以找到作者序里讲的亚历山德拉——罗格斯大学国际工商管理硕士学生——的故事)。想象你与另一半携手走进教堂。想象你走进经理办公室,告诉她你接受了另一家公司的职位。假装你摄录下了你的成功事迹,在脑中一遍又一遍地回放。

以下是一些我最钟爱的技巧,用来将想象出的成功烙印进大脑和身体,需要用上你的眼睛、嘴巴、双脚、头和双手。

眼睛:我闭上双眼,想象我看见梦想实现了。想象这一幕时,我创造出发生的时间、天气、季节、周围的环境以及我的感受。我甚至想象出了我的衣着和身上古龙水的香味。

嘴巴:把你看见的和他人分享。我发现向他人讲述能让我思路更清晰、更专注,使我的目标更加明确。我想象他人的反应,倾听他们的反馈意见。

双脚:如果你能去你想象中的成功事迹发生的地点,那就去吧。任何演讲者都会在活动开始前先去演讲场地踩点儿,这是他们行程中的常规部分。这样做真的有作用。

头:在想象我的目标时,我会想得很远大。我不只要飞去印度,我还要坐头等舱。我不只要写一本关于个人责任和义务的书,我还要让它成为《纽约时报》的畅销书。

双手:我旅行时,都会带着能引起话题的物件,从而让更多的人加入我的“筑梦团队”。如果有人问我手里拿的是什么——本书、一本杂志甚至是一件衣服,我会以此展开谈话,向他人展示我的愿景。

4.转换心理频道,根除悲观或负面思想。

如果你在看的电视节目很糟糕,你就会转频道,那为什么不换换你的心理频道呢?这里的重点是要控制好你选择关注的事物。选择能帮助你的想法,别选会伤害你的。重复一遍,我关注的是:

●看见我的学员接受我传达的信息,走出他们的舒适空间。

●到不可思议的地方发表演讲、展开教学。

●看见我预期的委托人点头同意,表示我们达成了交易。

●看见我与家人共同成长,不论是精神方面还是情感方面。

●发现改造自己和公司的方法,发现能继续为委托人、顾客和朋友创造价值的方法。

五步让你的关注点重回正轨

即使你做了所有的想象成功和根除借口的努力,你还是会偏离轨道。如果这种事情发生在你身上,用“5R”工具让一切恢复正常:

1.Refocus(重新定位)——找一个僻静的地方,远离干扰,思考你的目标,审视你的动机。

2.Revisit(重新浏览)——你的愿景板。仔细研究它,也许再加些内容。

3.Read(阅读)——强有力的、令人振奋的东西。拟订一份阅读清单,可以是书、网站、博客等,以防负面情绪悄悄潜入。

4.Resist(抵抗)——脑中任何一次让负面情绪发声的**。

5.Review(回顾)——你在实现目标的路途上有了多少收获。

具体计划:

说你可以开始改变了,此话不假,但是你还需要一个具体的计划助你一臂之力。下面是我最喜爱的一些技巧,用来制订计划。

1.把你的目标分解成一组具体的步骤,你要完成这些步骤才能达成目标。

2.联系帮你树立责任感的搭档,寻求他们的支持。也许他们能帮助你列出详细的步骤清单,给出有价值的建议。

3.设置有创意的奖励,当你达成目标征途上的某些阶段性任务时,奖励一下自己。

4.运用你的社交网络,寻求帮助和建议。

5.为你未来的成功拟立一份商业计划书。

6.联系以前的教练或导师,寻求指导。

7.你在重整旗鼓的过程中要放松,停止给自己施压,想象一切准备就绪,你正走上正轨,向前迈进。

停止与开始个人行动计划

停止使用这些典型的借口来逃避关注积极的结果及期待成功:

●我很容易分心。

●似乎每个人都在跟我作对。

●我不相信那些“天上掉馅饼”的鬼话。

●我一次只能做一件事。另外,我不需要别人的帮助。我一直是自己搞定的。

开始利用这些及时的感叹句来关注积极的成果及期待成功:

●从今天起,我会FOPO(关注积极成果)及ES(期待 成功)!

●我不再是以前的我了!

●我不会看到杯子里只有半杯水,或仍有半杯水。我会看到

(或想象)杯中全部装满!

●我会调整精力和心态,开始练习变得乐观。我会把我的

“找碴儿俱乐部”会员卡退回去!

开始、停止、继续保持的习惯

既然你已经考虑过将“关注积极成果及期待成功”作为让生活摆脱借口的一种方式,再加上开始做的事、停止做的事和继续保持的习惯,这些将帮助你实现这一目标。

社交网络表决心

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