首先，当我们视自己为吸引结果的磁石时，改变才会开始。我的导师迈克·琼斯——我认识的关注积极结果、期待成功的人——如是说。多年来我一直相信，只要专注就足以保证在校园、大学橄榄球赛和商业领域取得成功，但我又有了重要的“磁铁”结论，并把它向迈克阐释。“‘假如我可以一只眼睛盯着球，另一只眼睛盯着球门，我就一定会成功’，这种做法似乎符合逻辑。”我对迈克说，“啊，我错了。如果没有对成功的期待，单靠专注不会有太大的作为。专注的大意是向前进、不放弃、坚韧不拔。这方面我已经做得够多了。而期待让我与充满可能性的新世界获得直接联系，它是一种神秘的甚至是精神的理念：如果你向宇宙索取成功，它就会给你支持。”

个人激励演讲家罗德·海尔斯顿在他2006年出版的作品《准备好迎接挑战了吗》中，谈到这样一种理念：你传达出的信息就是你会得到的东西。在此摘录如下：

与其希望不贫穷，不如带着希望富足的想法……隐藏在想法背后的强烈感情会增强吸引力。因此，你越惟妙惟肖地描画你想得到的事物，你越会加深实现预期目标的热情，实现目标的可能性就越大。强烈的负面情绪也是同样的原理。

埃斯特·希克斯和杰里·希克斯夫妇，在他们的作品《要求即被赋予：学会表达你的愿望》中，提出了类似的关于期待的观点：

依据强大的吸引力法则，你会把在你思想中占主导地位的东西吸引过来。因此，如果你总是想着渴望的事物，它们就会在你的生活中反映出来。同理，如果你总想着的是不想要的事物，它们也会在你的生活中反映出来。

当你理解了吸引力法则，你就不会惊讶于生活中出现的事物，因为你了解，这一点一滴都是你自己的思维过程吸引而来的。没有什么事物会不受思维吸引而凭空出现在生活中。

最后，我的好朋友崔西·尤尔，“猫头鹰窗台”有限责任公司的创始人兼执行总裁，就是这个观念的生动案例——你想什么，什么就会变成现实。下面这个故事是她最近向我讲述的，这个故事令人信服、感动，并把上面的观念诠释得极其到位。

崔西的故事以她从恐怖电影似的噩梦中惊醒开始。梦中她的皮肤浮肿还着了火，双脚被绳子捆住，身体上绑着的引线连着一台机器。“那种感觉就像是醒来后在一个陌生的身体里。”她以调侃的语气开始讲述她与癌症搏斗，以及她在重症监护病房里昏迷了两周，医生和护士尽力挽救她生命的故事。她被诊断患上了非霍奇金淋巴瘤，唯一的好消息是经过化学治疗后，有所成效，尽管她说治疗让她感觉自己像被18轮的卡车碾过一样。

“还没诊断出癌症并住院治疗之前，我对‘成功’的定义包括做好工作（在工作和社区中做好工作，并创办一家享有盛誉的、有收益的咨询公司。”崔西说，“四月的那一天，我在加护病房里醒来，我开始将‘成功’定义为基本生存。”之后，“成功”意味着重新学习基本的人体机能，包括排泄（怎么上厕所）和重新行走。“我想找回我的生活，”崔西告诉我，而她竭力在做到。然而，这个决心在某段时期阻碍了她的康复，她不得不将“成功”重新定义为“投降”，承认自己病重，这样她的注意力才能全部集中在恢复健康上。

“直到那时我才真正开始康复，开始重返健康，”她又加上一句，“才重获新生！”如今，基于这段经历，崔西总结出了她的成功智慧：“与灾难性的疾病作斗争让我懂得，拥有适当的焦点和对积极成果的期望会改变你的生活。我知道它拯救了我的生命。”

练习

你认为你能否避免“分心思维”，开始积极地关注成果并期待成功？如果你准备好了前行，下面是若干基本步骤，带你沿着这条路启程。

1.深入思考你的目标。

在脑中和心中描画出透彻、清晰的目标图。你要能够触摸它、品尝它、闻到它、听见它对你说话。你能清晰地对别人讲出你的目标吗？你可以在自己四周贴满图画和小贴士，写明如何实现目标。我在办公室的墙上挂了一块愿景板，每天工作的过程中我都会看一看。我用标准尺寸的活页纸，以横向格式挂在墙上。然后，我用马克笔、旧杂志上剪下的花样以及胶带，开始了想象（图片和文字的比例大概是1︰1）。纸的顶上写着“吉姆的愿景板”，我在上面贴的图画和写的文字，是给我鼓励和灵感的不竭之源。我会贴上我的愿景，例如我在未来几年想去演讲的地方（曼谷、印度、吉隆坡、中国香港、欧洲）。我已经接到了委托，2012年到印度和吉隆坡发表演讲。我还在我的愿景板上写了要在2012年考取博士学位。

2.提醒自己为什么想要这个目标。

“为什么”是我们经常忘记问的最好的问题之一，即使事实证明它是最重要的问题。你需要对为什么要实现目标有清晰的理解，因为“为什么”是你行动的动力。例如，如果你想移动，那么问自己为什么要走出家门就是一个重要的问题。原因可能是缩短通勤路线，为孩子找一所更好的学校，或削减开支。如果你说你想没有缘由地移动，而不是你“想要移动”，那就可能无法通过动机、逻辑和健全测试了。

如果你需要一点帮助来发现“为什么”要实现目标，使用下面的原因探测工具练习，或登录www.noexcuseguide.com。

原因探测工具练习

你的目标是什么？写下你的目标，尽可能地简洁明了。

为什么实现这个目标对你很重要？写出三条充分的理由。

一旦你实现了目标，会有什么感觉？

3.想象自己实现了目标。

形象化这种技巧被频频使用的原因之一是它有所成效。想象你领取毕业证书。想象你坐在飞往心驰之地的飞机上。想象你在发表一次成功的演讲（如果你愿意，可以找到作者序里讲的亚历山德拉——罗格斯大学国际工商管理硕士学生——的故事）。想象你与另一半携手走进教堂。想象你走进经理办公室，告诉她你接受了另一家公司的职位。假装你摄录下了你的成功事迹，在脑中一遍又一遍地回放。

以下是一些我最钟爱的技巧，用来将想象出的成功烙印进大脑和身体，需要用上你的眼睛、嘴巴、双脚、头和双手。

眼睛：我闭上双眼，想象我看见梦想实现了。想象这一幕时，我创造出发生的时间、天气、季节、周围的环境以及我的感受。我甚至想象出了我的衣着和身上古龙水的香味。

嘴巴：把你看见的和他人分享。我发现向他人讲述能让我思路更清晰、更专注，使我的目标更加明确。我想象他人的反应，倾听他们的反馈意见。

双脚：如果你能去你想象中的成功事迹发生的地点，那就去吧。任何演讲者都会在活动开始前先去演讲场地踩点儿，这是他们行程中的常规部分。这样做真的有作用。

头：在想象我的目标时，我会想得很远大。我不只要飞去印度，我还要坐头等舱。我不只要写一本关于个人责任和义务的书，我还要让它成为《纽约时报》的畅销书。

双手：我旅行时，都会带着能引起话题的物件，从而让更多的人加入我的“筑梦团队”。如果有人问我手里拿的是什么——本书、一本杂志甚至是一件衣服，我会以此展开谈话，向他人展示我的愿景。

4.转换心理频道，根除悲观或负面思想。

如果你在看的电视节目很糟糕，你就会转频道，那为什么不换换你的心理频道呢？这里的重点是要控制好你选择关注的事物。选择能帮助你的想法，别选会伤害你的。重复一遍，我关注的是：

●看见我的学员接受我传达的信息，走出他们的舒适空间。

●到不可思议的地方发表演讲、展开教学。

●看见我预期的委托人点头同意，表示我们达成了交易。

●看见我与家人共同成长，不论是精神方面还是情感方面。

●发现改造自己和公司的方法，发现能继续为委托人、顾客和朋友创造价值的方法。

五步让你的关注点重回正轨

即使你做了所有的想象成功和根除借口的努力，你还是会偏离轨道。如果这种事情发生在你身上，用“5R”工具让一切恢复正常：

1.Refocus（重新定位）——找一个僻静的地方，远离干扰，思考你的目标，审视你的动机。

2.Revisit（重新浏览）——你的愿景板。仔细研究它，也许再加些内容。

3.Read（阅读）——强有力的、令人振奋的东西。拟订一份阅读清单，可以是书、网站、博客等，以防负面情绪悄悄潜入。

4.Resist（抵抗）——脑中任何一次让负面情绪发声的**。

5.Review（回顾）——你在实现目标的路途上有了多少收获。

具体计划：

说你可以开始改变了，此话不假，但是你还需要一个具体的计划助你一臂之力。下面是我最喜爱的一些技巧，用来制订计划。

1.把你的目标分解成一组具体的步骤，你要完成这些步骤才能达成目标。

2.联系帮你树立责任感的搭档，寻求他们的支持。也许他们能帮助你列出详细的步骤清单，给出有价值的建议。

3.设置有创意的奖励，当你达成目标征途上的某些阶段性任务时，奖励一下自己。

4.运用你的社交网络，寻求帮助和建议。

5.为你未来的成功拟立一份商业计划书。

6.联系以前的教练或导师，寻求指导。

7.你在重整旗鼓的过程中要放松，停止给自己施压，想象一切准备就绪，你正走上正轨，向前迈进。

停止与开始个人行动计划

停止使用这些典型的借口来逃避关注积极的结果及期待成功：

●我很容易分心。

●似乎每个人都在跟我作对。

●我不相信那些“天上掉馅饼”的鬼话。

●我一次只能做一件事。另外，我不需要别人的帮助。我一直是自己搞定的。

开始利用这些及时的感叹句来关注积极的成果及期待成功：

●从今天起，我会FOPO（关注积极成果）及ES（期待 成功）！

●我不再是以前的我了！

●我不会看到杯子里只有半杯水，或仍有半杯水。我会看到

（或想象）杯中全部装满！

●我会调整精力和心态，开始练习变得乐观。我会把我的

“找碴儿俱乐部”会员卡退回去！

开始、停止、继续保持的习惯

既然你已经考虑过将“关注积极成果及期待成功”作为让生活摆脱借口的一种方式，再加上开始做的事、停止做的事和继续保持的习惯，这些将帮助你实现这一目标。

社交网络表决心

发帖子或发微博谈谈你在这章所学到的：主要的想法、引述、警句或教训。寻求包括你的朋友、同事在内的社交圈子的支持，让他们帮助你做出积极改变。

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