学习学腻了，不由自主会一边看起电视，或者一边听音乐，一边学习，我们都有过这样的经验。但是短时间内集中精力才是提高学习效率的窍门。

◎ “一心多用”只会延长学习时间

很多人是不是正要学习的时候，看见书桌就厌烦抵触了，所以干脆一边看电视、听音乐，或者听收音机，一边学习呢？

那么这种一边做着其他事，一边学习的方式，实际效果究竟如何呢？

我直接告诉大家结论吧，那就是非常不提倡这种一心多用的方式。

这样做的确可能会延长学习时间，但是“学习时间增多”，并不代表用功学习的内容都会进入大脑。正好相反，一心多用会使注意力分散，学习效率降低。

◎ “一边看电视一边学习”效率最低

荷兰莱顿大学的玛丽娜·普尔（Marina Pool）曾做过这样的实验，她给160名高中生布置了作业并对他们完成所需的时间进行记录。普尔将高中生分成4个小组，并分别让其中的3个小组在写作业时做别的事情。测试的结果如下：

如上所示，最早完成作业的是最后一个没有一心多用的小组。用时最长的是一边看电视一边完成作业的小组。

学习的时候看电视，注意力无论如何也会被电视吸引，很难集中，因此耗时最长。

◎ 只是“打算学习”是不够的

可能有人会说：“我要是一边看电视一边学习的话，学六七个小时也没问题。”这是因无法集中注意力，只能长时间学习而已。也就是说，只是“打算学习”并不是真正的学习。

因为学习效率和学习时间并不成正比，所以只是单纯地增加学习时间是没有太大意义的。还请摒弃一心多用这种方式，集中注意力埋头学习一个小时左右就停下来，反而更能学到知识。

目不能两视而明，耳不能两听而聪。总之在学习的时候，尽量在短时间内绝对地集中精力，全力以赴，千万不要一心多用。

一心多用

无法集中注意力效率低下

短时间集中精力

学习一小时左右后休息反而更能学到知识