在业余自练计划中，除了对自己的技术、战术、身体素质和心理训练有总体要求外，还要具体设计和确定在不同水平阶段所要掌握的技术；在战术打法上要形成什么样的风格，掌握哪些特色技术等；表8-4提出了针对业余初级技术水平选手的训练课示例，供网球爱好者参考。

表8-4 初级水平技战术训练示例详表

续表

复习思考题

1.专业训练计划怎样制订？

2.业余训练计划怎样制订？