一、反弹球基本技术(1 / 1)

网球 高徐 204 字 2天前

反弹球握拍法一般采用大陆式或东方式反手握拍法。当决定要打反弹球时,要立即侧身转体,尽早引拍,后摆的幅度不要太大,屈膝降低身体重心,拍柄和地面平行,保持下蹲姿势,球拍靠近地面,绷紧手腕,尽量在前脚前面击球;击球时,拍面与地面几乎垂直,整个击球动作是由下向上的挥动。击球时眼睛必须看球,手腕与前臂紧固,拍面略开,随身体重心前移从下向上做反弹击球,同时使球略带上旋。球拍接触球的时间尽可能长一些。为了确保击球深度,击球后要有随挥动作。随挥幅度取决于击球的深度,回击深,随挥动作就大,反之,就小一些。

总之,反弹球技术动作中的几个重要环节是低重心、跨步、深蹲、后腿膝关节几乎触地、身体保持平衡、眼睛盯住来球,在球弹起瞬间击球,拍头不要下垂。当对方挥拍击球时,应注意判断,同时放慢前冲速度并判断出对方的击球方向,判断时应有一个两脚开立的跳步,然后衔接的是向左或向右的跨步击球动作,这也是上网步法的特定要求。