和一个朋友约着吃饭，结果饭桌变成了倾诉桌，话题自然是离不开孩子。从她的讲述中，我大概了解了她的困惑。

女儿 16 岁，上高一，是独生女，父母都很注重培养她，在女儿上初中后，妈妈就辞职，专门管理孩子的生活和学习问题。但让她失望的是，孩子的学习成绩一直不乐观。

“其实我也知道，有些孩子天生不是学习的料，强求不得，但相比我付出的心血，我觉得她至少要在班级前十名。可她一直在二十名，理想和现实之间的差距实在太大，让人接受不了！而且，最让我心理不平衡的是，朋友家的女儿，父母从来不管，但孩子性格开朗，成绩优秀，真的是奇怪了！”

“因为别人家的孩子，会自觉管理自己，学习效率高。”我告诉她。

中学生的学习，一定不能靠父母逼，而是需要学生有自我管理能力，尤其是强大的时间管理能力。

所以，父母与其跟前跟后，全面照顾，不如和孩子一起，培养管理时间的能力。

缺乏时间管理能力的孩子，时间观念模糊，不论在学习上还是在生活上，都会欠缺条理性，做事效率低。一些父母说孩子“反应迟钝”“做事拖拉”，原因正是如此。青春期的孩子，渴望打破父母设立的界限，寻求自我，同时，又因为价值观不成熟、自控力弱等，对学习缺乏热情，时间管理概念模糊。相反，如果孩子拥有管理时间的能力，他们会更自律，自主性会更强，能够合理规划自己的学习和生活的时间，将来步入社会，也能高效地工作。

青春期是孩子从他律到自律的重要转折期，从以父母管理为主开始转向以孩子自我管理为主或者父母和孩子共同管理为主。父母如果只谈尊重，没有协助孩子完成自我成长，这种尊重并无益处；反之，父母如果只是无微不至地照顾孩子，更无法让孩子成长起来。所以，要尊重孩子的独立自主，给予必要的时间和空间，重视培养孩子的时间管理能力，引导孩子构建自律的成长心理。

时间管理的本质是培养孩子珍惜时间的意识和行为，目的是培养孩子的好习惯，让孩子具备处理成长中的问题的能力。要使自我管理成为孩子的内在需要和习惯，父母需要进行有效的监督和检查，发掘、锻炼孩子自我管理的意志力。

如果父母和孩子能共同做到以下六点，无论父母的工作，还是孩子的学习，都将从中受益：

一、引导孩子规划时间，最大化利用时间

帮助孩子梳理每天的生活学习任务，先将完成任务所需要的任务时间安排出来，没有意义的事情可以精简，再让孩子学会对每天的生活和学习进行目标排序和价值排序，根据具体情况分配时间。

父母可督促孩子将任务具体化，越具体，执行起来越节约时间。

二、提供有效的时间管理方法，帮助孩子提高学习效率

在时间管理上，适用于成人工作的四象限法和番茄钟工作法，同样非常适合中学生们。

1.时间“四象限”法：把学习或工作按照重要和紧急两个不同的程度进行划分，基本上可以分为四个等级。

第一象限：重要且紧急的事情。比如每天的课内作业，各学科的期末考试复习内容等。

第二象限：重要但不紧急的事情，比如参加培训课程，学习一些其他技能，提升钢琴、演讲等其他方面的能力等。

第三象限：不重要但紧急的事情。比如同学临时有事需要自己帮助，父母突然生病等意外情况。

第四象限：不重要也不紧急的事情。比如看电视，玩手机游戏，和同学聊天，追综艺节目或偶像剧等。

四种级别，需要不同的处理方式。

第一象限：立即做。如果量大，自然会很有压力，所以，要尽可能快地处理这类事项。有些第一象限的事务是因为第二象限的事务没有及时处理，累积成了紧急的事项，比如一周的培训作业，到了最后一天才开始做。

第二象限：有计划地做。这类事项先做计划，再按先紧后松的宗旨完成，若是拖拉，很容易变成第一象限的事项。

第三象限：转嫁或分散做。这类事项可以由别人代劳时，就交给别人做，比如同学有难题需要帮助，可以让同学去请教老师等。这类事务多的话，很容易导致孩子盲目地忙碌。

第四象限：尽量不做。这类事项大多都是消耗时间的事务，偶尔做，放松一下即可。

第二象限事项占用的时间通常是最多的，要尽可能地将第二象限的事项妥善解决，这也是保证第一象限的急事变少的主要方法。

2.番茄钟工作法：核心是无干扰的短时全心投入，具体来讲，将 25分钟作为一个番茄钟，每个番茄钟后休息 5 分钟，四个番茄钟后休息 25 分钟，在非休息时间不能做任何任务以外的事情。这种方法操作起来很简单，非常适合临时抱佛脚的情况（备考等），但一定要有毅力，如果能做到 25 分钟不玩手机，不神游外太空，一定会收获超乎想象的效率。

三、培养一些好习惯

有了好方法，还需要一些能够在潜移默化中辅助时间管理的好习惯。比如，早睡早起，保证精力充沛；计划合理，适合于每天的时间安排。贪快贪多，都会影响身心健康，带来负面压力。

四、包容孩子，双方都不要苛求完美

追求完美往往会将时间耗费在一些无用的事务上，影响效率。学习是一个反复的过程，在这个过程中，孩子难免会有失误，比如有些题型错过两三次，有些父母就会生气地要求孩子做 10 道、20 道此类题型的题目，浪费很多时间。正确的方式是，找出孩子错误的点，然后针对性地强化解决就可以了。有时候，孩子过于追求完美，父母应该合理引导，不能放任。比如，孩子要求自己每天做够 10 道练习题，可由于特殊情况，有时未完成，父母就要帮孩子灵活调整，不用死抓这个失误不放。

五、化整为零，巧妙拖延

大多数孩子都有拖延的情况，我们首先要接受这种拖延，然后再想办法解决。如果孩子因为这件事过于复杂，所以不想去做，这时候，我们可以将这件事情细化为若干小的部分，做其中一小部分或者其中最主要的部分，在短时间内就可以完成，然后再根据情况，做其他的部分。

六、父母和孩子共同调整心态

首先，要共同树立时间管理的决心，因为改变不良习惯是非常艰难的过程。所以，大家都要有心理准备，并且下定决心。其次，切勿攀比。有时候父母很容易受到别人家孩子的影响，盯住孩子无法达成的目标开始抱怨，导致孩子自我否定，无法再坚持下去。最后，不能急于求成。时间管理是一个漫长的过程，需要脚踏实地，循序渐进，过于着急，反而会事与愿违。

父母在培养孩子时间管理能力的同时，可以和孩子一起学习时间管理的方法，并以身作则运用到自己的生活和工作中，自己也会受益良多的。孩子的时间管理能力，需要父母的引导、陪伴、示范。

培养孩子的时间管理能力需要经历较长的时间，父母要在孩子想放弃时，给予鼓励和支持，帮助孩子控制自己，抵御外部事物的**，和孩子共同体验管理好时间带来的成就感。