青春期是学习的主要时期，父母和老师为了提升孩子的学习成绩，都在不懈努力，可往往，很多学生会时不时出现厌学的情绪，甚至逃学，更令人悲痛的是，有些孩子为了摆脱学习的压力，选择跳楼自杀。

这封妈妈的来信就很有代表性：

老师：

我孩子刚上高一，中考前经历了非常辛苦的学习，就像是在战场上厮杀了一番一样，所以，我也很心疼他，尽可能多迁就他。最近他老说学习压力大，我劝他多休息休息，作业有时做不完，我还帮他查资料，想让他的心态稳定下来。但不知道为什么，他越来越拖延，上课也不认真听讲，回家做作业老是一脸苦闷，也拒绝跟我说话。在他做作业时，我不时就听到他念叨“烦死了！”“这都什么破作业！”等等，感觉孩子的心态非常焦躁不安，我很担心，他这样下去，不但学习成绩上不去，而且整个人会变得充满戾气，这该怎么办才好呢？

学习，真的就那么难受吗？

在父母眼中，学习分明是最容易做的事，是离成功最近的捷径，你们连贫穷、死亡都不怕，为什么害怕学习？！真是令人困惑。

可是在孩子眼中，他们最大的感受是：“好烦啊”“真是枯燥”“我不会做”“我想玩手机”……于是他们对学习表现出厌恶、排斥、逃避等心理。

父母和孩子都没错，只是角度不一样。父母也是从学生过来的，想想当时学习的过程，除了那些学霸，大多数学生都觉得学习是无趣的。所以，当孩子说出学习好累、好枯燥的时候，父母应该予以理解和共情。

学习是一个循序渐进的过程，会不断遇到困难，孩子在克服这些困难的过程中，如果体验更多的是挫败感，他们会产生一定的退缩心理，而这种负向情绪一旦产生，就像倒塌的多米诺骨牌，拖延、烦躁、逃避等一系列的情绪和行为便应运而生，他们就会得出学习很枯燥的结论。对于大多数青春期的孩子而言，他们的心智还不够完善，还不能控制自己，所以，对于学习的体验也是非常负面的。相对而言，个别学霸不存在这种感觉，原因是，他们在克服困难时获得的是成就感、荣誉感，这增强了他们的自信心，形成良性循环。

引发学习挫败感的究竟是什么呢？大家都会条件反射地说：“不认真学习啊”“态度不端正”……这些都对，但还是不够严谨和完整，我们可以将引发学习挫败感的因素细分并给出相应的解决办法，父母们可以借鉴并运用起来，尽快帮孩子调整好心态和方法，让孩子能在苦中寻乐，发现学习的乐趣。

一般来说，中学生感觉学习枯燥的原因有三种，由此给出相应的解决方式如下：

一、无法完成学习任务，引发负面情绪

中学生的学习压力很大，作业量一般也比较大，再加上很多孩子还有培训班作业，在这种压力下，孩子会产生“作业永远都做不完”的想法，然后变得消极懈怠，于是无法按时按质地完成学习任务，导致学习成绩下滑，挫败感油然而生。当然，也有一些同学，因为学习目标不清晰，所以产生惰性。

问题焦点:1.学习任务超出能力范围；2.学习计划模糊不清，没有明确的方向。

解决方式：

1.帮孩子减少学习任务。如果校内作业量已经很大，就将校外培训作业适当调整到可接受范围内，这一点需要父母和培训机构的老师协调确定。作业的量一定要在孩子可接受的范围内，或略超一点，这样才能减小孩子的压力。如果每天都能完成相应的学习任务，孩子会感到很充实且很有获得进步的成就感，就会产生学习的动力，也会越来越有自信心。

2.制订清晰明确的计划表。作息表、计划表如果模糊不清，孩子就很容易“钻空子”，产生懈怠心理。比如规定 9∶00—9∶30，背英语单词，孩子虽然知道了在这个时间段要背单词，但背多少，背哪些，他没有明确的认识，所以很容易就敷衍过去。如果将计划修改为，9∶00—9∶30，背诵并默写当天课文中的 15 个单词，效果是不是更好？

对自身学习情况的掌控感会大大地激发孩子的学习动力，让孩子能够及时地从学习中获得成就感，从而改善自己的学习情绪，学习能力也会随之稳步提高。

二、缺乏战胜困难的勇气，逃避学习

学习从来就不是一帆风顺的事，随着学级的上升，学习的难度也在慢慢加强，面对那些难度高的题目，学霸们会刻苦钻研，冷静分析，从而找出解决问题的方法；但成绩不好的孩子，马上就会产生负面情绪，止步不前。

问题焦点:1.学习难度过高；2.解决问题的勇气不足。

解决方式：

1.找老师或能够帮助孩子的亲朋，给孩子进行一些思维讲解，帮助孩子应对难题，建立起信心。孩子学习遇到难题，就像父母在工作中遇到门槛一样，再正常不过，但如果父母放任不管，孩子自己也会遇难而止，绕道而行，时间久了，学习中的问题就会慢慢凸显，孩子这时候再补，花费的精力更大，他自然更不想努力了！

2.观察并鼓励孩子迎难而上。当孩子遇到有困惑的题目时，很容易表现得焦躁不安，但中学的一些题目父母也未必懂，又无人可以请教，这时候，父母唯一能做的事就是，安抚孩子的情绪，让孩子能够冷静下来，再鼓励孩子多加思考和钻研，孩子做出题目后要表扬，让他有成就感；若是没有做出来，也不要着急，让他标记下来求助于老师，但第二天一定要明确落实，以免留下漏洞。

一般来说，那些动不动就嫌学习枯燥的孩子，正是遇到困难就喜欢抱怨，不思考不钻研的孩子，所以，父母要正面引导，建立起孩子的自信心。

三、对排名升学过于焦虑，无法集中精力学习

有些同学，因为之前的学习基础不太好，所以学习成绩不理想，加上老师排名、同学排挤，从而在心理上产生很大的压力，担心自己以后考不上大学，因此过于焦虑，学习起来也心神不宁，无法集中注意力，形成一种恶性循环。

问题焦点:1.学习基础较弱，排名低；2.过于在意升学，非常焦虑。

解决方式：

1.孩子基础弱，除了赶快追赶，没有其他办法。父母要明确告诉孩子，学习必然会耗费极大的精力，这时候努力还来得及；还要帮助孩子从各种途径去补习学业，慢慢进步，不要过于强求名次，只要他们努力了就好。

2.学习不是唯一的出路。对于那些过于焦虑的孩子，父母要劝其放下包袱。有些孩子的学习能力就是没有办法提高，强行要求提升只会让孩子的心态更糟糕，这时候就有必要找一门孩子擅长的学科，或者其他兴趣活动，鼓励他们在这上面多用些精力，获得成就感，找回自信。

总体而言，学习是个漫长而枯燥的过程，但同时也是孩子不断进步的过程。要让孩子不排斥学习，父母要拿准一个原则：让孩子有成就感，获得自信心和愉悦体验，给孩子勇气和力量，让他们从学习中获得正面的情绪，从而稳步提升自己。