猜疑心强的人，精神常常处于一种人为的高度紧张的状态，凭自己的想象，凭个人的好恶来理解周围的一切，于是，捕风捉影有之，吹毛求疵有之，无中生有有之，把许多的正常状况都扭曲了，都当作“敌情”来处置了。

赵君是一家公司的业务经理，年轻而英俊潇洒，搞公关很有办法，办事能力强，公司经常派他出差在外，这却使其妻颇为烦恼，生怕帅气的老公在外被别的女人勾引了去。如果赵君出差回来后态度不好，妻子的心里就直犯嘀咕：丈夫在外是不是有了外遇？

一次，因误了车次，赵君归来已经半夜时分，连日的旅途奔波实在太累了，简单洗漱后就想休息。妻子见赵君对自己态度冷淡，大为不悦，长期隐匿在心头的猜疑顿时变成妒火，喷薄而发。见妻子一点也不体贴人，竟怀疑自己有外遇，想到自己辛辛苦苦地在外奔波还不是为了这个家，赵君顿时也火冒三丈。片刻间，两人你来我往，唇枪舌剑，大吵一番。

事后，两人陷入了冷战，长时间冷眼相对，家庭的温馨**然无存，赵君的差还是要出的，只是一切都变了，婚姻大厦眼看岌岌可危。

作为妻子，应该信任自己的丈夫，相信丈夫的人品。这也是自信心的具体体现。如果对丈夫的行为无端猜疑，那只会对其产生无端刺激和伤害，从而造成夫妻之间的隔阂。

猜疑是在没有确切根据的情况下主观臆断地做出他人不利于自己的判断。当人希望了解事实真相而又无恰当的依据时，往往会猜测、怀疑，有时还会在猜测、怀疑的基础上产生对他人的偏见。

有一个寓言，说的是“疑人偷斧”的故事：一个人丢失了斧头，怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假想目标出发，他观察邻居儿子的言谈举止、神色仪态，无一不是偷斧的样子，思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想，他断定贼非邻居的儿子莫属了。可是，不久后他在山谷里找到了斧头，再看那个邻居的儿子，竟然一点也不像偷斧者。

猜疑总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。“疑人偷斧”的故事正是讽刺了那种疑心重重，戴着有色眼镜看人，甚至毫无根据地猜疑他人的人。在猜疑心的作用下，被猜疑的人的一言一行往往都被罩上可疑的色彩，即所谓“疑心生暗鬼”。

一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、人际关系、家庭和睦，还会影响自己的心理健康。

那么，如何克服猜疑，摆脱这一人生败局？对此心理学家指出，克服猜疑心理应从以下几个方面入手。

1.要信任别人。

俗话说，“用人不疑，疑人不用”，既然你选择对方作为你的朋友、恋人或伴侣，就应该充分信任对方，相信对方是胸怀坦**的，相信对方不会做不利于你的事。当然，信任是一个双向的过程，在自己真诚待人、获取他人信任的同时，也会形成他人对自己的信任。

2.加强积极的自我暗示。

当自己的疑心越来越重的时候，要运用理智的力量进行“急刹车”，控制住自己的“胡思乱想”，要引进正反两个方面的信息，要一分为二地看待自己怀疑的对象，想办法加上一些“干扰素”，如“也许是我弄错了”“也许他（她）不是那种人”“也许情况不像我想象的那么糟”，等等。条件允许时，可做一点调查，以澄清事实真相，也可以请自己信得过的人品又很正派的朋友帮助分析事情的来龙去脉，清除自己的一些不符合实际的假想和推测。

3.要学会全面、辩证地处事待人。

要根据事实，实事求是地去看待人、处理事，而不要轻信流言，单凭主观想象看待问题。

4.要及时释疑解惑。

疑心的产生，必然有一些诱因，或者是对方的过失，或者是彼此的误解。在这种情况下，要开诚布公、及时地把问题摆到桌面上，用善意的、讨论的方式交换意见，澄清事实，消除疑惑。

5.加强交往，增进了解。

猜疑往往是彼此不了解和掌握有关信息过少的结果。猜疑产生后，常常又加剧了彼此的隔阂。明了此理，就应主动地增加接触，在交往过程中客观地观察、了解和把握怀疑对象的有关情况，最好能与对方进行开诚布公的交谈，结果就会发现造成自己产生猜疑之心可能是由于错误信息的传入，可能是由于一句不经心的玩笑引起的误会，也可能是一些庸人、小人搬弄是非所致。这正如人们常说的那样：长相知，才能不相疑。

生命感悟：

英国思想家培根曾说过：“猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏时起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”