——初探大学生活

方俊今年刚刚上大学，怀着对大学的无比憧憬和美好幻想走入大学校园。来的路上他一直回想高中老师们对大学生活的描述，在老师们的眼里，大学里是那么自由，那么丰富，简直是学子们的乐园和天堂。

哪知一入学就是各种各样的新生教育和长达1个月的军训。军训结束后还没来得及调整心态的方俊又被卷入了学习的狂潮中，还有名目繁多的社团纳新，也让方俊着实晕了头。看着身边的同学们有的每天挑灯夜读，有的每日奔波于学生工作，有的不眠不休地玩网游，他开始茫然了，这就是大学的生活吗？新生入学教育邀请已经毕业的成功校友给新生开讲座，听完讲座后的方俊心里久久不能平静，看着校友的成功人生煞是羡慕。方俊似乎看到了自己的理想生活。

寒窗苦读十余年，一朝考入大学，初始兴奋新鲜，不久也许会发现理想中的大学和现实存在巨大的落差。大学不是奋斗的终点，而是人生的新起点，是通向职业生涯成功的重要途径。很多同学上大学是为了将来有个光明的前途，如当一名成功人士，有一份自己的事业等，但很多时候这些目标还不清晰，只是一个大概的方向。

哈佛大学曾做过一个关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的大学生。结果发现：27%的人没有目标；60%的人目标模糊；10%的人有清晰但比较短期的目标；只有3%的人有清晰且长期的目标。25年后的跟踪结果显示，那些3%有清晰且长期目标的人，25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，几乎都成了社会各行各业的成功人士和领袖精英。那些10%有清晰短期目标者，大都在社会的中上层。他们的短期目标不断被达成，状态稳步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等。而那些占60%的模糊目标者，几乎都在社会的中下层面，他们能安稳地工作，但平庸普通。剩下的27%是25年来一直没有目标的人，他们很多都是失败者，生活在社会的底层，面临失业和温饱问题，常常抱怨老天，抱怨社会，抱怨他人。目标对人生有着重大的指引作用。“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣”，长期、清晰、合理的目标对一个人的成功有着非凡的意义。

一、大学生活的特点

大学不是享受的乐园，它是人生的新阶段，是一个充满各种机会的舞台。如果你够努力，制定一个切实可行的规划并认真执行，那在这个青春舞台你将收获许多并开始你梦想人生的第一步。

大学生活与以往的初高中生活有着巨大差异，尽快适应变化，尽早把握大学生活的规律和特点，是每一个跨入大学校门的学子应该解决的第一个问题。这对顺利完成大学学业，成功规划大学生活具有重要的意义。

（一）学习生活的自主性

大学，既是培养各类专业人才的学习场所，同时也是培养大学生独立自主能力的微型社会。大学生活的自主性特点主要体现在学习的自学和生活的自理上。

大学的学习特点与中学时代相比已发生了明显的变化：学习内容相对深奥，学习方法由“学什么”转变到“怎么学”，学习态度由“要我学”转变到“我要学”，学习方式从“被动学习”转变到“主动学习”。学习任务比起中学内容多、难度大、范围广，知识之间的联系更加频繁，培养自学能力成为学习的关键。所谓“师父领进门，修行在个人”，因此我们要广泛涉猎学科相关知识，掌握科学的学习方法，培养自主学习和独立思考问题、分析问题、解决问题的能力，这是大学阶段学习的重要特点。

进入大学之后，同学们离开父母独立生活，不少人还远离家乡，千里求学，面对的饮食、气候、语言、水土都和家乡不一样。学校管理由“封闭型”向“松散型”转变，不再有固定的班级和教室，作息时间相对自由，个人自由支配度增大，学校周围环境要靠自己适应，人际关系要靠自己去经营，生活规律要靠自己去摸索，良好的行为习惯要靠自己去养成，为人处世的经验和教训要靠自己去总结，目标、计划要靠自己去制定，吃、穿、住、行全靠自己去安排，这一切都需要独立自理的能力。

（二）闲暇时间的充裕性

中学时代，大学生生活的中心内容是学习，课余时间很少，校园生活单一。进入大学后，大学生自由支配的时间增多，闲暇时间充裕。有调查（黄志坚，1998）表明，大学生每天可供个人支配的闲暇时间占有状况为：4小时以上的有34.7%，3小时左右的有30.7%，1～2小时的为24.2%，基本上没有闲暇时间的仅占9.7%。闫大伟等人（1999）的调查表明，大学生在校期间非双休日拥有的日闲暇时间为3.29小时，双休日拥有的日闲暇时间为7.77小时。而在座谈和访谈中发现，这两个数字比较保守，学生实际拥有的，特别是双休日拥有的闲暇时间要多得多。大学课程的课时量和课程密集度都比高中时代减轻很多，老师很少布置课后作业，也没有硬性规定学生要去早读和晚自习，空出大把大把的时间可供学生自由安排。拥有了这么多的闲暇时间，不少大学生不知道怎么打发，而陷入了“忙、盲、茫”的消极状态。有的一味害怕时间浪费、空虚无聊而把自己的所有时间填得满满当当，参加各类活动，疲于奔命，造成自己很忙的假象。有的盲目跟风，随大流，陷于网络游戏、手机小说中不能自拔。还有的处于茫然状态，面对空余时间不知如何度过。

（三）自我意识的矛盾性

大学期间是自我意识迅速发展的阶段，开始出现理想自我和现实自我的分化，自我意识的矛盾冲突日益明显。大学生一方面对大学生活充满信心，对未来抱有幻想，但现实往往和他们想象的有差距，这种矛盾分化，使得大学生越来越多地注意到关于自己的许多细节，自我意识不断发生变化。他们对自己的评价也常常是矛盾的，对自己的态度也是波动的，对自己的调控常常是不自觉、不果断的。他们时而看到自己的这一面，时而又看到自己的另一面；时而能客观地评价自己，时而又高估或低估自己；时而感到自己很成熟，时而感到自己很幼稚；时而憧憬世界，仿佛回到了童年，时而又厌恶自己长大；时而对自己充满信心，时而又对自己不满，感到自己什么都不行等。面对自我意识中的种种矛盾，大学生便开始通过各种活动来重新认识自己，自觉或不自觉地在调节矛盾中认识自己，完善自我。他们常常会问自己“我聪明吗”“我长的美吗”“我的性格如何”“我有什么能力和特长”“我应该成为什么样的人”“我应该怎样度过自己的一生”等问题。经过一段时间的矛盾冲突和自我探究后，大学生的自我意识就会在新的水平和方向上趋于一致，逐渐趋向成熟。

我们需要正视大学生活的这些新特点，进一步明确自己的目标是什么，具体想干什么，想往哪个方向发展，未来要发展成什么样，这就是职业生涯规划。大学期间是职业生涯规划的黄金时期，也是求职择业的关键阶段。要想在日益激烈的人才竞争和就业市场里立住脚跟，及早有效的生涯规划是成功的必备利器。大学生一入学就要着手进行职业生涯规划。

二、大学生专业学习与职业生涯规划

（一）大学专业学习是职业生涯规划的开始和准备

对于大多数大学生来说，大学所学专业与未来职业发展紧密相连，甚至直接决定今后的就业与发展方向。“工欲善其事，必先利其器”，因此专业知识的学习成为我们在大学阶段的一项核心任务，而专业学习规划实际上就是职业生涯规划的开始和准备。

按照美国著名职业生涯学家舒伯的理论，人一生中的职业发展可划分为5个大的阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和衰退阶段。其中探索阶段从15～ 24岁，是择业和初就业阶段，大学生活就属于这个阶段。探索阶段还可细分为3个时期：第一是试验期，从15～17岁，是综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试的时期。第二是过渡期，从18～21岁，是查看劳动力市场，或者进行专门的职业培训时期。第三是尝试期，从22～24岁，是选定工作领域，开始从事某种职业的时期。大学阶段属于探索阶段的过渡期和尝试期。但实际上由于我们国家生涯教育的滞后，大学阶段实际上还处于试验期，有的甚至更加延后，许多同学是在大学快毕业时才开始结合自己的知识与能力背景，谋划自己的职业取向，这严重影响了大学生更好地成长成才。所以大学生应该要尽早树立职业生涯规划的理念，根据实际情况着手进行职业生涯规划。

图12-1 舒伯的生命彩虹图

（二）大学期间专业学习规划的阶段任务

君然来到这所大学已经两个多月了，辛苦的军训和各种热火朝天的社团招新也都陆续结束，生活好像也慢慢变得平淡。每天多出很多时间不知道干什么，感觉有点儿空****的，一点儿也不踏实。于是她总是不断地问自己：“难道这就是大学，这就是我梦寐以求的大学生活吗？未来的四年的时光都要像这样度过吗？”你是否也存在同样的困惑呢？

事实上君然的困惑源于对自己的专业学习没有一个具体的规划，虽然有的同学也有计划，但制订得过于空泛，执行起来仍感觉迷茫没有方向。到底要怎样科学规划我们的大学四年呢？

学生在大学阶段每个学年的心理特征和发展任务都不相同，呈现明显的阶段性，因此专业学习规划的任务在各个学年也不尽相同。

大学一年级：这个阶段的专业学习规划任务主要是完成大学生的角色适应，了解所学专业，树立新的学习目标。特别是针对自己未来想从事的职业方向，初步设计大学四年的专业生涯。打好专业学习基础，学好本专业的相关课程，加强英语和计算机的学习，掌握基本技能。熟悉大学的环境，建立新的人际关系，培养人际沟通能力。多和学长学姐们交流，尤其是要向大四的毕业生询问就业情况。在学习任务不重的情况下，可以多参加学校的各种社团活动，提高综合素质。多利用学生手册，了解学校的相关规定。为将来可能转系、读双学位、留学等做好准备。

大学二年级：该阶段的主要任务是了解自己的性格和兴趣，确定自己的价值观和动机，初步确定毕业后的去向是深造还是就业，并了解相应的能力和素质。积极参与学生会或社团部门的活动，锻炼自己的组织能力和团队合作能力。大二期间也可以开始尝试兼职、社会实践活动，最好是和自己本专业有关的，并能长期坚持做下去，增加对未来职场的了解和认知，提高抗挫能力。提高英语和计算机应用能力，通过相关证书等级考试。有选择地辅修其他专业的知识，拓宽知识面和技能。

大学三年级：这个阶段是加强专业知识学习的冲刺期。这一阶段要确定自己感兴趣或想要从事的专业方向，特别加强该方向知识学习，考取与目标职业有关的资格证书，提高求职技能，关注最新专业动态。课余时间和寒暑假积极参加与专业有关的兼职、实习工作，提高职业技能。开始撰写简历、求职信，了解收集求职信息的渠道，并开始尝试去收集。向已经毕业的校友、学长学姐了解往年的求职情况，对本专业的就业去向进行总结。如果是决定就业的学生，就要开始参加各种模拟招聘活动，积极利用学校提供的条件，了解用人单位的资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，摆正心态，提高求职技能。如果是决定考研的学生，就要做好复习准备，了解考研的意向学校。如果是打算出国留学的学生，就要开始接触留学中介机构，参加一些活动，准备托福、雅思、GRE等考试，关注留学资讯。

大学四年级：这个阶段的毕业去向基本已经确定下来，可对前面三年的准备进行回顾和总结，根据求职目标有针对性地“补课”。多方面了解该专业方向所需的专业能力和技能要求，尝试专业创新，有意识培养自己创造、创新的能力。调整心态，以开朗积极的心态迎接未来职场的挑战，珍惜岗前实习的机会，在实习中宏观了解单位的运转情况和工作流程，尽快完成校园人到职场人的心理转变和角色转换。

（三）如何做好专业学习规划

那么怎样才是一个详尽有效的规划呢，我们一起来看看两位同学的专业学习规划。

表12-1 方佑和君然的专业学习规划

续表

看了方佑和君然对自己的专业规划，你感觉哪个执行起来会更明确呢？如果是换成你，会如何规划自己的专业学习呢？一起来试试吧！

表12-2 我的专业学习规划