《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》明确指出：“要重视心理健康教育，根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。”

健康不仅是身体健康，没有疾病，而且要心理健康，也没有疾病，做到身心健康才是真正意义上的健康。成长不仅是体魄强健，而且要有很好的心理素质，真正做到德、智、体、美全面发展。《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》明确指出：“广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。”对于当代大学生来说，健康的心理是适应大学学习与生活的先决条件，是促进自己成长、成才的必要条件，也是将来走向社会，成为社会主义建设者和接班人的重要条件。大学生正处于青春期到成年期的转变过程，处于人生中心理变化最激烈、最明显的时期，面临着自我认识与发展的人生课题，容易产生各式各样、不同程度的心理困扰。部分大学生因学业、人际关系、就业、情感等因素，存在不同程度的心理问题，个别同学甚至因心理危机威胁着自己的生命，这些都在一定程度上影响着大学生的健康成长。

精神分析大师荣格说：“一切的财富和成就，都源于杰出的智慧和健康的心理。”大学生应树立正确的健康观，了解心理健康知识，掌握心理调适方法，培养良好的心理素质，促进自身在大学期间全面健康发展。高校应进一步增强意识，充分认识到加强和改进大学生心理健康教育是全面落实《教育规划纲要》，促进学生健康成长，培养造就高级专门人才的重要途径；是全面贯彻党的教育方针，建设人力资源强国的重要举措；是全面提高高等教育质量，加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。应紧紧把握大学生的心理特点，遵循心理健康教育的规律，构建课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育网络体系。

目前，课堂教学在大学生心理健康教育工作中的“短板效应”依然突出，很多高校尚未开设专门的心理健康教育课程，大学生缺乏系统的、科学的心理健康教育，影响了大学生健康心理的形成。所以，教育部把加强心理健康教育课程建设作为大学生心理健康教育的重点工作，于2011年5月印发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，要求各高校要把大学生心理健康教育课程作为必修课列入教学计划，并对课程性质与教学目标、教学内容、课程设置与教材使用、教学模式与教学方法、教学管理与条件支持、组织实施与教学评估等方面提出了明确的要求。

心理健康教育是一项理论性、实践性都很强的教育活动，是做大学生“心”的工作，不同于学校其他教育形式，有其自身的特点和规律。加强大学生心理健康教育课程建设，首先要解决“教什么、学习什么、达到什么目标”的问题。因此，从教育的基本目标出发，根据大学生心理健康的现实需要，编写科学性、针对性和实用性强的大学生心理健康教育教材，乃是当前大学生心理健康教育中迫切需要解决的重要问题，也是本书的编者在心理健康教育实践中一直探索的问题。

本书根据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》中教学内容的要求，系统地阐述了心理健康、心理咨询、自我意识、人格发展、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱与性心理、压力管理、挫折应对、生涯规划、生命教育、心理危机等方面的内容，又结合编者长期教学与心理咨询实践，增加了心理与心理学、使用网络的心理、常见的心理问题、积极心态的培养等内容，使教学内容更加完整。

本书以亲切、自然、交流式的写作方式，结合大量的实例，深入浅出地讲解健康心理知识，既有作为心理健康教育教材的科学性、严谨性和针对性的特点，又有作为大学生读本的可读性、互动性和实用性的特点。所以本书可以作为高校开设大学生心理健康教育的教材，也可以作为广大大学生提升心理素质的心理读物。希望更多的大学生能够从中受益，形成良好的心理素质、积极的心理状态来迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

郑传芳教授、博士生导师

原中共福建省委教育工委常务副书记、福建省教育厅副厅长