职业生涯规划教育(赫崇飞)_五、良好性格的培养（1 / 1）_职业生涯规划教育最新章节免费阅读无弹窗

怎样使性格逐步向健全方面发展？

（一）深刻体验自我，准确评价自我性格

复杂的社会现象反映在人的头脑里，经过人的思维加工和实践验证，形成了个人对生活的自我体验，由此产生出个人较稳定的自我心理倾向。它强烈地支配着个人对生活的认识态度，对塑造个人良好的性格特征产生重要影响，也直接关系到个人的事业成败。因而，作为一名大学生，首先要做到自知，而后才可能做到自尊、自信、自强、自立。

了解自己，认识自己是一个什么性格的人，自己的性格具有哪些长处，哪些短处。在自知的基础上，对自己做出客观的评价和符合实际的自我设计、自我选择，从而在生活和事业上扬长避短，有效地改正自己的缺点，防止自己的缺点被人利用，避免使自己处于被动的地位。

要了解自我，可从以下几方面着手：

（1）认识自己性格中的首要特征、中心特征和次要特征。尽量用准确、清晰、有条理的语言表达出来。比如，是活泼的还是安静的，是勤奋的还是懒惰的。

（2）通过人格测查。可用MBTI性格量表，对自己的性格作一个初步的了解。

（3）通过他人评价，将自我评价与他人评价相比较，然后加以修正。在此基础上，将自我性格的积极面和消极面分类列出，并注上哪些性格特征需继续保持与强化，哪些性格特征需改造更新。这种性格分析评价的过程是个人自我认识不断深化的过程。

（二）有意识调整自我，积极塑造良好性格

具有良好性格的大学生，能够主动地安排自己的学习和生活，掌握自己的命运。对于个人，他们能意识到自己的优点与弱点，善与恶，并且容忍和认可它们；他们不是生活在往事之中，而是坚定地立足于现在，并注意到未来的目标与任务。他们强调适度紧张的重要性，渴望生活的挑战与刺激，追求新的目标与体验。所谓良好的性格表现可参考以下几条标准。

（1）能面对现实并接纳现实，而非一味歪曲现实、愤世嫉俗；

（2）能客观地评价和接受自己、他人与社会，而非排斥自己、拒绝别人、攻击社会；

（3）有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，有自己的追求与梦想；

（4）情绪和思想表达较为自然，不造作；

（5）有独立自主的性格，有独处的需要而不回避他人；

（6）能发展与他人的深厚友谊；

（7）能分辨目的与手段，对善与恶的区分态度较明朗；

（8）有适度的幽默感和创造性。

对于大学生个体而言，塑造良好性格应注意做到以下几点。

（1）保持心境开朗，学会有意识控制和调节自己的情绪，建立积极正常的情绪生活；

（2）加强意志锻炼，有意识地、自觉地、主动地控制自己的外在不良行为，培养自己经受挫折的耐受力，在挫折面前既不盲目冲动，也不消极低沉；

（3）自觉检查，修正自己性格弱点，培养健康的性格模式；

（4）提高思维能力，学会独立分析和解决各种问题的能力，养成良好的思维品质；

（5）培养良好的情操，加强思想品德修养，树立远大理想和科学的人生观，把自我修养与社会需求结合起来，在求知与实践中，实现自身素质的提高。

（三）勇敢面对自我，克服性格弱点

一个人的缺点仿佛是自己优点的继续，如果优点的继续超过应有的限度，表现得不是时候、不是地方，那就会变成缺点。相反，缺点也能成为优点。每个人的性格都有一定的缺陷，但只要敢于面对自我，不文过饰非，缺点就能被控制在一定的限度之内。人格的塑造应把握好度。具体包括：坚定而不固执，勇敢而不鲁莽，豪放而不粗鲁，好强而不逞强，活泼而不轻浮，机敏而不多疑，果断而不冒失，稳重而不寡断，谨慎而不胆怯，忠厚而不愚蠢，老练而不世故，忍让而不软弱，自信而不自负，自谦而不自卑，自强而不自骄，自爱而不自赏。

克服不良性格弱点，还可通过心理训练改变性格。

（1）不断保持最佳心理状态，通过成功的想象，使自己的身心保持思维活跃，情绪稳定，坚定果断，自尊自强的性格特征；

（2）自我激励，以模范人物或崇敬的成功者为榜样，不断地鞭策自己；

（3）自我暗示，自我提醒，自我督促，自我激励；

（4）习惯潜化，即习惯成自然，习惯的力量比任何理论的力量来得更大。性格修养的关键，在于努力培养自己良好的生活习惯和工作习惯，从培养习惯到改变性格，要求能够针对暴露出来的性格弱点，有意识地培养与之相反的习惯。通过这种新的习惯来克服和改变原有的性格弱点。在个人最容易暴露性格弱点的地方，要坚决克服对抗，用相反的习惯去克服战胜它。这种办法将有助于个人积小胜为大胜，最后达到完全改变性格弱点的目的。

本章实训

你想知道自己到底是哪种性格的人吗？请完成如下测试。

1.在社交活动中，你对自己的评价是：

A.很健谈，经常成为谈话的中心

B.听的时候多，说的时候少

C.小范围内交谈比较流畅

D.经常处在一种局促不安的境地

2.你在使用电话这种交流工具时的表现是：

A.能很好地进行交谈，并给对方留下深刻的印象

B.常常词不达意，要不停地打手势

C.简要地概括你的意图，然后约时间见面

D.唯恐对方不明白，反复地阐明自己的观点

3.如果你获得了一次度假机会，你喜欢哪种度假方式？

A.到宁静、偏远的乡村体味田园生活

B.到自己向往已久的城市去旅游

C.参加朋友举行的各种社交活动

D.和家人一起享受美妙的假期

4.你最喜欢的电视节目是：

A.言情肥皂剧

B.战争故事片

C.谈话类节目

D.娱乐节目

5.如果给你重新选择的机会，你愿意从事下面哪项工作？

A.心理学教育

B.体育评论工作

C.文艺工作

D.国家公务员

6.你的空闲时间怎样度过？

A.在家看电视或听音乐、读书

B.与朋友相聚，讨论有意义的话题

C.独自逛街，或去看场电影

D.去酒吧等热闹的场合放松一下

7.在别人的眼里，你是怎样的一个人？

A.孤独、高傲、不容易接近

B.活泼开朗，好胜心强

C.非常独立，与人交往时很有分寸

D.沉默寡言，与世无争

8.你对自己的工作能力的评价是：

A.一般，有时能激发出潜力

B.能胜任任何工作

C.时强时弱，与心情好坏有关

D.比上不足，比下有余，还算可以

9.你的消费观念是：

A.宁买贵的，不买废的

B.绝不花大头钱，便宜未见得没好货

C.只要是喜欢的，无论贵贱

D.看情况，但要物有所值

10.你对每一件事情做出决定时的态度是：

A.犹豫不决，担心结果是错误的

B.很快做出决定、不拖泥带水，但往往不计后果

C.事前充分考虑、分析，然后果断做出决定

D.不到最后一刻，不下结论

11.对于社会伤害问题，你的看法是：

A.除非自卫，否则绝不应在肉体上伤害任何人

B.有些事情是非暴力不能解决的

C.任何情况下都不应与人打架

D.这个社会仍然是弱肉强食的社会

12.对于下列命题，你最赞成哪一项？

A.有了误会，一定要解释清楚

B.常常变化自己，才会使生活丰富多彩

C.人应该适应环境，而不是环境适应人

D.没有比批评更糟糕的事了

13.与同事闹别扭后，你采取的缓和方式是：

A.把自己喜欢的书借给对方看

B.接过对方的话发表意见，表示赞同

C.给对方道歉的机会，但不主动道歉

D.主动承认错误

14.别人在未经你同意的情况下拿走了你喜欢的东西，你会：

A.无论如何都想办法拿回来

B.暗暗生气，甚至不与对方来往

C.直截了当地要回来

D.告诉对方你把东西送给他了

15.工作不顺心时，你采取下面哪种方式排解？

A.与朋友喝酒、聊天，倾诉你的烦恼

B.打热线电话，说给陌生人听

C.收拾房间，洗衣服

D.吃零食、看电视或独自去散步

16.如果有朋友出卖了你，你的做法是：

A.与其大打一架，然后绝交

B.责怪自己有眼无珠

C.平静地与朋友断绝往来

D.对所有朋友审视一遍，以确定是否继续交往

17.对国际、国内的重大事件，你的关注程度是：

A.每天热衷于谈论这些话题

B.别人讨论时，偶尔发表一点儿意见

C.漠不关心

D.了解，但不热衷于讨论

18.对于新兴事物，你的态度是：

A.很快接受，并积极推进

B.只接受自己感兴趣的事物

C.先冷静观察，再有选择地接受

D.完全排斥

19.有一个秘密在你心里藏了很久，你会在什么情况下告诉给什么人？

A.在喝酒、聊天的时候告诉朋友

B.和父母谈话时告诉他们

C.打电话告诉远方的同学

D.和同事开玩笑时不经意说出来

20.假如你有条件养一只小动物，那么你选择：

A.猫

B.狗

C.老鼠

D.兔子

评分标准

结果与分析：

0～10分：封闭的内向型性格。你的生活极度封闭和压抑，与外界交往少，多数情况是由于你的多疑和对人缺乏信任造成的。你对社交活动有很大的恐惧感，因而避开一切与人交往的机会和场合，生活在自己封闭、狭小的范围内，同时也给他人造成压力。你的不合群是天生的，但外界环境对你多少还有点儿影响，所以未形成变态心理。若想改变现状，成为大家心目中的可爱人物，当务之急是给自己创造一些与人相处的机会，克服内心的恐惧，留一点儿时间给朋友。从现在开始，与你认识的每一个人打声招呼，面带微笑地点头致意，你会发现，他们都想与你交往。

11～20分：羞怯的内向型性格。你生来胆小，见人就脸红，但你有与人交往的愿望，只是你的羞怯蒙住了你的双眼，让你无法看到与人交往的桥梁。你应该向前迈出一步，把你的想法表达出来，会有很多人接受你的。万事开头难，你只要开了口，定会滔滔不绝地谈下去。

21～30分：平衡的内向型性格。你虽属内向型性格，但不影响你与人交往，你并不孤独，也不封闭，只是交际活动少些，对你的生活和工作都无大碍。如果你能更积极主动些，对你的事业将有很大帮助。你的交往范围还有很大空间，努力吧。

31～40分：内敛的外向型性格。你的优势很大，可以看作是性格类型中最稳定的一种。在交际方面，你游刃有余，既不张扬也不安静，能收发自如。努力发挥你的优势，你会成为交际中的高手。

41～50分：激进的外向型性格。你的性格有点儿让常人无法接受，太过外露，给人压力感。有你在的时候，别人都成了哑巴。虽然有时会被人欣赏，引你走向成功，但也会因此害了你。你应该学会收敛自己的言行，不要过于表现自己；学会把机会让给别人，同时也是给自己创造更多的机会。记住，过犹不及。

51～60分：夸张的外向型性格。你的性格已经极其外向，达到了需要限制的地步。你的这种过于夸张的性格可能是由极度内向和自卑引起的，要注意查找深层原因，把自己引向正确的性格轨道。不要过分表现自己，交际场合人人平等。

你已经知道自己是什么样性格的人了吧，希望你能把自己塑造成一个完美的、成功的、所向无敌的天之骄子。

实践活动

一、小组讨论：分享成长故事，提高自我认知

还记得你是怎样长大的吗？现在的你是否还记得自己是如何度过童年的？在你的记忆中留下了哪些鲜明的记忆？请记录下你从小到大的生涯发展和转变。找几位同学为一组（3～6人），和他们来分享你的成长故事，和他们一起讨论你为什么会是现在的你？有哪些人对你的影响深远？都有哪些经历让你发生过转变？你又是如何转变的呢？通过小组讨论来互相评价，最后小组为每一位成员都做出客观的评价，以此作为自我认知的补充内容。

二、记忆搜索：他人眼中的我

回忆一下自己的父母、师长、亲友和周围的人对自己的评价，把他们对自己的描述记录下来。找出以前老师评语、同学寄语和一些卡片上的祝福语等，将别人所说的话记录下来。看看他们眼中的自我是什么样的，并把他人眼中的我和自我评价做比较，找出其中的异同，记录下自己的发现和体会。

（一）同学眼中的我

1.兴趣方面

优势：_______________________________