“谁会去在乎别人如何看待自己！”这听起来也许像一名自信者的无畏宣言。然而，在某种程度上，他（她）这么想的确是正确的。是的，自信者不像其他人一样，可能会顾虑人们对自己的看法或者在意自己给别人留下怎样的印象。自信者这样的想法无可厚非，想法独立也没有什么错误。但是，如果完全不重视其他人对你的看法，那也是很危险的。

要想真正感觉自信满满，你就得明白“看法”这个概念，并且在与人交流时把它纳入考虑范围。你需要了解他人对你的看法，但不要让它阻碍了你的判断。如果你任由“看法”占上风，你就会开始变得多疑、偏执。

无视他人对自己看法的人实际上是错失了一个有用的诀窍。人们的想法以及对你的看法确实是有其重要性的——但也不应把他们的观点看得过重。在现实生活中，大多数人总是不由自主地受到他人对自己看法的影响，也因此受到他人对自己反应的影响。如果建设性地去考虑这个问题的话，这种情况实际上是有其积极的一面的。需要记住的重要的一点是，如果你能控制他人对你的看法，你就可以掌控他们对你所做出的反应。

请谨记，事情也有可能出现另外一种情况。大多数缺乏自信心的人都会因为自己的外表和行为方式而觉得其他人会认为自己是缺乏自信心的。但情况不尽然。实际上，其他人或许会认为你是一个充满自信的人。所以，请你敞开心胸，保持开放的态度。

启思案例

克劳德特

克劳德特是在“建立自信”培训课程一开始就走进课堂的。她坐下来，看起来很自在，虽然她事先并不认识其他的任何一个人。

在场的每个人都做了自我介绍，并解释他们参加培训课程的原因。克劳德特“自信满满”地解释，自己完全没有自信心。她表示，每当她要和一大群人讲话的时候，她就感觉很不好意思。她的原话是，“这是个很好的例子……你们看我现在的样子就会明白了……我从头到脚都很紧张。”

接下来我们进行了讨论。内容是，在每个人进行自我介绍时，从自信的角度来看，大家是怎么看待每个成员的表现的。教室里的所有人，无一例外地，都认为克劳德特是一个充满自信的人。她听到后惊愕不已，她觉得这难以置信。她认为大家只是想表现得友善罢了，他们的真正看法是她表现得很差劲。她对自己的外表和讲话方式已经产生了严重的错觉，我们花了好长一段时间才让她相信我们并不是为了表现得友善——我们确实是实话实说。

我见过无数对自己形成错误看法的人，克劳德特只是其中的一位而已。

请按图3.1所示，尝试着思考看法或认知形成的过程。如果你能控制人们对你的看法，那么你就可以趋利避害。换言之，如果你能保证他们对你的看法是积极乐观的，他们就会认为你是一个自信的人。如果你这样解读他人对你的反应：很正面、饶有兴趣、积极、兴致勃勃等，那么你的自信心程度会得到大大的提升——当然，反之亦然。

图3.1 认知过程

如果你能控制人们对你的看法，那么你就可以趋利避害。

请想象一下这种情况，你正在给某人讲故事，讲着讲着，他们开始打哈欠了。这种情况肯定会给你造成影响——毕竟，对于大多数人而言，打哈欠等同于感觉百无聊赖或索然无味。假如某人的表情暗示着你的一些消极的方面，那么这必然会对你的思想和行为产生影响——正是由于这个原因，人们对你的看法才举足轻重。

自信者知道如何处理这种消极的负面的信息以及如何做出应对。他们不让这些信息影响自己的感受。如果你可以控制自己的反应，那么它便不会影响你的情绪，接下来你便能更有效地将你的精力倾注于应对状况上面，让人们认为你是充满自信、胸有成竹的。

所以，如果在你讲话的过程中某人开始打哈欠，这就是向你敲响了警钟！你需要当机立断——如果你的讲话内容很重要，你就必须调整你的行为方式；你需要做出一些改变，因为很可能他们没有认真听讲。有些人发现，假如在此时你很小声地对自己说“我不能接受你在我讲话时打哈欠”——这会起到作用。这也许听起来有点怪怪的，但确实能起到作用。这么做能激励你继续自信地应对消极的行为。然而，要小心的是，你要确保自己不会大声地说出来，否则也许会适得其反。

启思妙想

当某人对你做出消极的反应时，不要惊慌失措，情况总是能被逆转的。请试着去反思并控制你的情绪，积极思考，自信地作出行动。