一个阿拉伯人为了完成他赶骆驼运货的任务，一路上愁眉苦脸。骆驼问他：“你又为什么事情而不开心呢?”

阿拉伯人回答：“我在想，如果跋山涉水，你将难以胜任这些旅程啊。”

骆驼问他：“你为什么要担心我呢?难道我不是号称‘沙漠之舟’的骆驼吗?难道是通过沙漠的坦途被封闭了吗?"

“人无远虑，必有近忧”。在我们的文化传统中，好像特别提倡与鼓励对未来的未雨绸缪。大至忧国忧民，小至衣食住行，几乎让每个人都过度地把现在宝贵的一切都耗费在对未来的忧虑上。事实上，忧虑一点儿也不能使事物圆满，它反而会使人无法更有效地处理现在的一切，因为忧虑可以说是非理性的，而所忧虑的人和事又多半是无法控制与把握的。你固然可以永无止境地忧虑，因为思考是你做人的根本。你可以忧虑战争、经济、生病等，可是忧虑并不能为你带来快乐、繁荣或者健康。你毕竟不是一个超人，无法控制万事万物。而且，那些你常常所担忧的灾难真的一旦发生时，并不见得像你想象的那么可怕与不可思议。

父亲和一男一女两个孩子一起在家中欣赏一部影片，剧中男女主角演到情浓处开始拥吻，而且双手随着轻音乐的节奏欲轻解罗衫。

这时父亲不停地斜过头，瞄着两个孩子的反应。心想他们都还未成年，实在是不适合看这种镜头；想拿过遥控器将电视关掉，又不知孩子会怎么想。

正当父亲如热锅上的蚂蚁坐立难安之际，女孩感受到父亲焦虑的情绪，轻松地说：“爸，放心啦，只要待会儿剧里电话一响，这个镜头就会消失了，别紧张——"

男孩在一旁也接口道：“对呀，这部片子我们看过好几次了，保证什么穿帮镜头都没得看。”

你是否也曾经历类似的情境?怀着恐惧、忧虑的深刻情绪，去面对一个令自己无比担忧的状况，不知将有什么样难以控制的恐怖后果；一旦事情到来时，才发现其实也不过如此，自己的担心真是多余。确实，忧虑就像一笔根本不存在的债务，我们却事先支付了不少的利息。

亚瑟·史马斯·洛克说：“忧虑是流过心头那条汇集恐惧的小溪。如果水流增加，它就会变成带动所有思绪的河川。”

过度忧虑所造成的紧张不安，早经证实这种情绪是对人体有害的。既然如此，我们更应该努力去寻找一个化解不安、疏解压力的渠道，别让自己的思虑钻入牛角尖，且执意越钻越深，最终让自己心力交瘁。

犹太人有句谚语：“只有一种忧虑是正确的，那就是为忧虑太多而忧虑。”

实际上，绝大多数忧虑都是没有任何意义的。把我们的忧虑清查一番，假如我们对自己够诚实，我们将发现它们多半是没有根据的。每天总有人在学杞人忧天，他们总在担心：事情会不会变得糟糕?假如这样会如何?那样又会如何?其实，事情要来时自然会来，我们没有必要成天为了自己想象中的事而担忧苦恼。我们需要做的是把当下的每一件事情做好，明日忧虑自待明天解决。

其实，把人生的一切看得淡泊一点儿，视名利为流水，视羞耻为过客，你便会觉得人世间实在是没什么可值得让人忧虑的!当你能够做到这一点时，你会发现自己多余的忧虑是多么的可笑，因为它并不能帮助你更改任何个人意志所能触及的任何事。当然，也不要把忧虑和未雨绸缪相混淆。如果你是在做出应对各种危机可能发生的预案，那么现在的各项活动均有助于未来，这可不是忧虑。筹划与忧虑的最大区别在于，前者是主动的、理性的，而后者则是被动的、非理性的。