无论你去哪里，你都不可能摆脱自己给自己的暗示，你总是生活在自己的包围之中，总是被自己的心态、自己的理想所包围，你总是不断地受到自我暗示的影响。

虽然我们不能完全摆脱周围的环境给我们的影响，但是，通过改变我们的思想，通过改变生活的态度，我们可以使周围的环境得到改变。在同样的环境中，有些人像生活在天堂中，而另一些人则像生活在地狱中，这种区别都是由于我们的思想使然。

当担忧、恐惧、焦虑、沮丧、忧郁等不良情绪吞噬或耗费你25%、50%乃至75%的精力时，你又能指望你的事业或目标获得多大的成功呢?必须清洗存在于软弱性格中的思想敌人，否则，你将为此付出更为沉重的代价。

只要这些担忧、焦虑和恐惧的消极思想还在影响着你，那你的创造力就要大打折扣。只有不断地肯定自己，相信自己充满力量、极富才干和富有成就，那么，积极的精神动力才会得到增强。

因此，与其总是想着那些不愉快的经历，不如更好地利用和发挥自己的才智。不管人们能否正确地看待你，你一定要对自己说：“我太伟大了，不可能总是一事无成，我不可能只有他们的那种水平和见识。无论别人怎么待我，我都要活出自己。生命实在太丰富了，我没有必要去让那些无关紧要的小事搅乱我平静的心态或影响了我办事的效率。”

假如情绪不佳、感到烦躁不安，假如与每个人都不和，假如为一些小事情就气恼不已，那么，你就不可能和同事或朋友和睦相处，就会经常向别人大发脾气。如果你对周围的人都有抵触情绪，如果此时的大脑一片混乱，不能自控，那就不妨停下手头的工作。从书桌边站起来，把正在做的事情弃置一边，然后出门走几条街区的路程，如果可能的话，不妨一直走到乡村去。然后，决心不再想那些扰乱和破坏自己心理平衡的一切恼人事儿。多想一想那些美好的、和谐的事儿，多想一想那些令人高兴的事儿。一定要下定决心，无论发生什么事，你都要努力使你的心理状态保持和谐与协调。

要下决心做一个超然于生活琐事之外的人，还要不断地对自己说：“对一个真正的强者来说，对一个生来就有主宰世界的力量的人来说，被一些琐碎、愚蠢和不足挂齿的小事弄得如此难堪，六神无主、方寸全乱是一件多么荒唐的事啊!”再使自己以平静的、泰然自若的和自尊的心情回到工作之中，使自己善始善终地做完工作。如果可能的话，不妨在户外深呼吸几口新鲜空气，也能精神抖擞地再投入到工作之中。

花一点儿时间使自己保持各方面的协调将会得到丰厚的回报。无论什么时候失控，都要终止手中的工作，都要坚决放下手中的事情，直到重新恢复到心灵的平静为止。