生活中，人一旦被烦恼笼罩住，那他的生活将苦不堪言。烦恼到底躲在哪里?我们又将如何摆脱烦恼呢?

一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。

这一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。

年轻人走上前去询问：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗?”

牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”年轻人试了试，不灵。于是他又继续寻找。

年轻人来到一条河边，看见一位老翁坐在柳阴下，手持一根钓竿，正在垂钓。老翁神情怡然，自得其乐，年轻人走上前去鞠了一个躬："请问老翁，您能赐我解脱烦恼的办法吗?"

老翁看了他一眼，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”年轻人试了试，还是不灵。于是，他又继续寻找。

不久，年轻人来到一个山洞里，看见洞内有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。

年轻人深深鞠了一个躬，向老人说明来意。

老人微笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的?”年轻人说：“对对对!恳请前辈不吝赐教。”老人笑着问：“有谁捆住你了吗?”“……没有。”“既然没有捆住你，又谈何解脱呢?”

生活中，有很多烦恼都是我们自找的，是自己捆住了自己。好多人都这样假设：假如变成这样要怎么办?假如变成那样又会如何?这样做会不会变得更差呢?

有一天，城郊的寺庙里来了一位很富态的中年妇人。据她说，她最近老是失眠，无论面对多么鲜美的饭菜都没有胃口，浑身乏力，懒得动，做什么事都没有**，很想了却尘缘，遁入佛门。

方丈是个懂得医术之人，听完那位妇人的描述后，便说：“不忙，待老衲先给施主把把脉如何?”妇人点头应允。

切完脉，观完舌苔，方丈微微一笑：“体有虚火，并无大碍。”顿了一下，方丈又接着说：“只是施主心中藏着太多烦恼而已。”

中年妇女一被点醒，心里暗叹神奇，便把心中所有事情逐一向方丈说明。方丈很随意地跟她聊着：“你家相公与施主感情如何?”妇人脸上有了笑容，说：“感情很好，耳鬓厮磨十几年从未红过脸。”

方丈又问：“施主膝下有无子女?”

妇人眼里闪出光彩，说：“有个女儿，很聪明，很懂事。”

方丈又问：“家里的生活不好吗?”

妇人赶忙摇头说：“很好，家里的生活算得上是镇上的富人家了。”

方丈铺开纸墨，边问边写，左边写着她的苦恼之事，右边写着她的快乐之事，然后把写满字的这张纸放到妇人面前，对妇人说："这张纸就是治病的药方。你把苦恼之事看得太重了，所以忽视了身边的快乐。”

说着，方丈让徒弟取来一盆水和一只苦胆，把胆汁滴入水盆中，浓绿色的胆汁在水中淡开，很快就不见了踪影。方丈说："胆汁入水，味则变淡。人生何尝不是如此?施主，不是您承受了太多的苦痛，而是您不善于用快乐之水冲淡苦味啊。”

当我们在为种种苦恼之事感到失落甚至掉泪时，其实快乐就在身边朝我们微笑。做一个快乐的人其实并不难，拥有一个幸福的人生也很简单，只要记住三条：不要拿自己的错误惩罚自己，不要拿自己的错误惩罚别人，不要拿别人的错误惩罚自己。

因为烦恼，一些本可以成为天才的人正在做着极其平庸的工作；因为烦恼，很多人把大量的时间和精力耗费在了无谓的事上。世界上没有一个人因烦恼而获得过好处，也没有一个人因烦恼而改善过自己的境遇，但烦恼却在随时随地损害着我们的健康，消耗着我们的精力，扰乱着我们的思想，减少着我们的工作效能，降低着我们的生活质量。

人生在世，其实是在为自己而活。活着，本身就是一种幸福。每个人来到这个世界上都是不容易的，也是幸运的。珍惜和善待我们的人生，快乐和充实地度过每一天，才是远离烦恼的正确选择。

【善待自我箴言】

做一个快乐的人其实并不难，拥有一个幸福的人生也很简单，只要记住三条：不要拿自己的错误惩罚自己，不要拿自己的错误惩罚别人，不要拿别人的错误惩罚自己。